Nobelpristagarbiologen Elizabeth Blackburn nämnde fem enkla sätt att sakta ner åldrandet. Hon delade sina råd med Business Insider.
Specialisten baserades på sitt vetenskapliga arbete med teorin om åldrande på grund av förkortning av telomera regioner i kromosomer.
För det första rekommenderar Blackburn att hantera stress. I sin forskning studerade hon beteendet hos mammor som fostrar barn med autism och andra kroniska sjukdomar. Hon fann att telomerer förkortades betydligt långsammare hos mer stressresistenta kvinnor.
För det andra rekommenderar forskaren att meditera. Enligt henne kunde personer som mediterade i 12 minuter om dagen i två månader bromsa förändringen i telomerer.
Blackburn anser det också viktigt att kommunicera mer med grannar, gifta sig och ha en vän för livet. Dessutom rekommenderar specialisten att tjäna pengar. Hennes forskning visade att personer med högre inkomster tenderar att ha längre telomerer.
Elizabeth Ellen Blackburn är en amerikansk cytogenetisk forskare och vinnare av 2009 års Nobelpris i fysiologi eller medicin, tillsammans med Carol Grader och Jack Shostak, för upptäckten av mekanismerna för skydd av kromosomer genom telomerer och telomerasenzym.
