Vårt liv påverkas av de enklaste saker som vi kan hantera på egen hand. Och en av dessa saker är ett frivilligt val mellan sorg och kul.
Clowns mot sjukdom
Misnöje nämns i bibliska texter som en dödlig synd och en mycket allvarlig. I olika orientaliska behandlingar ansågs förtvivlan och sorg vara orsaken till många sjukdomar.
Forntida kinesisk medicin anser att människans goda humör är den viktigaste faktorn för att bota en sjukdom. Särskilda metoder för meditativ helande skratt finns i buddhismen, sufismen och taoismen. Och i Indien dök hasja yoga eller skratt yoga ut och spriddes över hela världen - detta är riktningen på yoga, vars huvudsakliga syfte är att orsaka skratt, som botar sjukdomar.
Traditionell medicin känner också igen skrattterapi - i många västerländska kliniker (och mer nyligen på ryska) finns det frivilliga clowner som underhåller patienter, vilket får dem att skratta passar. Och de människor som skrattar verkligen återhämtar sig snabbare, och detta är vetenskapligt bevisat.
Kampanjvideo:
En studie genomfördes vid University of California Medical Center om effekterna av skratt på immunsystemet. Några av patienterna började visa komedier varje dag. Senare visade det sig att deras kortisolnivåer minskade och immunsystemet aktiverades. Dessutom ökade antalet T-lymfocyter som bekämpar virus hos patienter.
Det har också visat sig att skrattet har en smärtstillande effekt. Vid University of Oxford genomförde de följande experiment - de experimentella människorna mätte trycket genom att pressa armen för hårt med manschetten på tonometern så att de upplevde smärta.
Samtidigt visade några av människorna senare roliga filmer, och andra - sorgliga. Det visade sig att smärtan hos dem som tittade på komedi försvann nästan omedelbart, till skillnad från dem som kastade sig i sorgliga berättelser. Analyser av försökspersonerna visade att mängden endorfiner i blodet efter skratt ökar, och det är de som har en smärtstillande effekt.
Regn och sol
Hur kan denna kunskap påverka våra liv? Varje person kan självständigt välja - han kommer att gråta eller skratta. Om vi istället för att titta på tv-program tillägnad olika skandaler, problem, fruktansvärda händelser som bara förstör stämningen, väljer vi komedi, så blir vi friskare.
Det finns många roliga program, roliga videor på Internet, humoristiska shower, relevanta underhållningssidor, tidningar, tidskrifter. Ju mer du skrattar, desto mindre tid har du kvar för sjukdom, lidande och tänker att allt är dåligt.
Ibland händer det att en eller annan situation verkar hopplös för en person. Men sedan går han till filmerna eller tittar på något roligt hemma, och efter en och en halv timme av sunt skratt finner han plötsligt en lösning på sitt problem. Därför är det mycket användbart att stänga av på detta sätt för absolut alla människor, även friska, för att överbelasta hjärnan, så att världen inte verkar hopplös och problemen är olösliga.
Det är också viktigt att omge dig med glada, inte tråkiga människor. Efter att ha pratat med det senare börjar vi känna oss olyckliga, det verkar för oss att allt är dåligt runt. Om det finns många ledsna och deprimerade människor runt dig, är det mycket liten chans att du själv blir lycklig och frisk.
Därför måste du undvika dem maximalt. Och prova dig själv på alla möjliga sätt för att bli belastad med roliga, positiva känslor, positiva.
Dessutom, en person som bestämde sig för att ändra sitt minus till plus förändrar sedan sitt liv helt - glada människor är mer benägna att hitta sig ett bra jobb, ordna ett personligt liv, få vänner.
Naturligtvis är sorgliga känslor också viktiga för vår psyke. Människan är som jorden: kul är solen och sorg är regn. Om solen lyser hela tiden, kommer jorden att brännas. Men om det regnar hela tiden, kommer jorden att förvandlas till ett träsk. Av någon anledning kastar de flesta människor frivilligt in i träsket: de väljer allt tråkigt från världen omkring dem - deprimerade människor, filmer, nyheter, program.
Glöm inte att utan solen kommer alla levande saker att förgås - och skratta för din hälsa. Och då kommer din själ att förvandlas till en blommande trädgård, och din kropp kommer att börja glädjas vid varje ny dag …
Författare: Natalia Trubinovskaya
