Människokroppen är som en stjärna: i ungdomen bränner kärnan varm, generöst sprutar energi ut i det omgivande rymden och börjar gradvis svalna. Som ett resultat, cellerna i huden, och sedan i de inre organen, sitter på en "hungrig energiration", börjar åldras och blir decrepit. Det är energi som är nyckeln till aktiv livslängd!
På kvällen till sommarlovet presenterar vi våra vackra damer med tekniken för självmassage av energi. Denna fantastiska metod tar bort rynkor, ger huden ungdom och elasticitet, återställer håret till dess naturliga färg och densitet. För att vända tillbaka klockan måste du ägna bara 15-20 minuter åt massagen på morgonen, och ännu bättre 30 minuter på kvällen, före sängen.
Det finns inga kontraindikationer: att öka energitonen förbättrar hudens kapillärer, aktiverar ansiktsmusklerna och avlägsnar överdriven olja eller torrhet i hår och hud.
Först av allt, vänner, kom ihåg: energimassage bör göras med varma händer. Eftersom kalla händer saknar energi, och vi måste "ge" den till varje hudcell. Rengör energikanalerna genom att rengöra energikanalerna: tvätta och tvätta händerna med varmt vatten, skölj ansiktet och händerna under rinnande kallt vatten innan du startar självmassage för att få dina händer att släppa ut en livgivande kraft. Sätt dig sedan på en stol, utan att korsa armar och ben, och gör en uppvärmning: räta ut ryggen, lyft upp hakan något, vik händerna i en böngest på bröstet och sitta i 3 minuter med stängda ögon, långsamt och djupt inandning och andas ut luft. Håll andan om möjligt om du andas in och andas ut i 5-10 sekunder. Öppna sedan ögonen och titta rakt fram. Kryssa nu ögonen så långt som möjligt till vänster, som om du försöker se ditt vänstra öra, flytta ögonen till höger, till ditt högra öra. Upprepa rörelsen i ögonen till höger och vänster från 6 till 12 gånger i rad. Höj sedan ögonen, som om du vill titta under ögonbrynen, och sänk sedan ner blicken, som om du vill se hakan. Hände? Mycket bra: Flytta ögonen upp och ner 6-12 gånger i rad! Nu för den sista övningen i vår energiska uppvärmning: cirkulär rotation. Först kommer vi att utföra det med öppna ögon medurs: vi ser rakt fram, sedan till vänster, sedan upp, sedan till höger och slutligen ner. Upprepa rörelsen 6 gånger, sedan 6 gånger i motsatt riktning: framåt, höger, upp, vänster, ner. Bra!gör ögonrörelser upp och ner 6-12 gånger i rad! Nu för den sista övningen i vår energiska uppvärmning: cirkulär rotation. Först utför vi det med öppna ögon medsols: vi ser rakt fram, sedan till vänster, sedan upp, sedan till höger och slutligen ner. Upprepa rörelsen 6 gånger, sedan 6 gånger i motsatt riktning: framåt, höger, upp, vänster, ner. Bra!gör ögonrörelser upp och ner 6-12 gånger i rad! Nu för den sista övningen i vår energiska uppvärmning: cirkulär rotation. Först kommer vi att utföra det med öppna ögon medurs: vi ser rakt fram, sedan till vänster, sedan upp, sedan till höger och slutligen ner. Upprepa rörelsen 6 gånger, sedan 6 gånger i motsatt riktning: framåt, höger, upp, vänster, ner. Bra!
Stäng nu ögonen och gör sex rotationer medurs och sex moturs. Kändes du hur heta dina händer blev? Gnid ihop handflatorna kraftigt.
En av de starkaste energiströmmarna i vår kropp passerar genom ögonen: du kommer inte att tro, men vi spenderar upp till 70% av vår livskraft på att titta runt, läsa och så vidare, medan fysiska ansträngningar endast står för 30% av energin. Det är därför vi vilar och samlar energi bäst med slutna ögon. Nu, med hjälp av dessa enkla övningar, riktade vi energiflödet genom händerna (förbi ögonen). Nu när våra händer bokstavligen strålar ut energi kan du starta massage.
Del 1: "Tillgivna händer"
Kampanjvideo:
Placera handflatorna under hakan så att händerna pekar mot öronen, känna värmen från dina händer.
Stäng ögonen och svep sakta dina avslappnade händer flera gånger runt huvudet från botten till topp, från haka till nack. Håll handflatorna på ett centimeter avstånd från hudens yta.
Föreställ dig samtidigt mentalt att du applicerar flytande guld på ditt ansikte, som tar formen av en vacker mask under påverkan av dina händer. I slutet av proceduren håller du händerna framför dina slutna ögon i en minut så att mitten av handflatorna är mitt emot dina ögon.
Del två: "Golden Claws"
Blunda. Föreställ dig att långa gyllene klor har odlats till hands och avgivit en bländande glöd. Sprid fingrarna och med tre långsamma rörelser av imaginära klor "riva" den gyllene masken i ansiktet i bitar, med ansträngning att flytta dina händer först från näsan till öronen, sedan från mitten av hakan till kronan och slutligen från mitten av pannan till templen. Med små och snabba rörelser "repas" luften över pannan, läpparna, hakan och över kindbenen, vilket leder de imaginära klorna från mitten av ansiktet till kanterna.
Föreställ dig i ditt sinne att du rippar bort gammal hud tillsammans med rynkor och defekter från ditt ansikte, som en mäktig tiger som rippar av barken från ett träd med vassa klor.
Del tre: "Silk Web"
Stäng fingrarna tätt och böj händerna något så att de liknar en segel. Föreställ dig att du har en gyllene siden spindelväv i handflatorna. Flytta sakta händerna från halsen, genom pannan till baksidan av huvudet, som om du drar ny hud av delikat siden över ditt ansikte. Dra på samma sätt "spindelnätet" från läpparna till öronen och från ögonen genom templen till kronan.
Föreställ dig hur ditt ansikte jämnas ut under dina händer, dina muskler blir starka och elastiska, ny ung hud dras på dem och hjälper till att bibehålla perfekt form.
Upprepa övningen tills du känner att värmen sprider sig i ansiktet och gåsbockar löper.
Om dina händer slutar stråla ut värme, gnugga dem kraftfullt igen, massera endast med varma, värmestrålande handflator.
Del fyra: "Vackert hår"
Flytta sakta dina avslappnade händer från hårfästet till kronan.
Sedan drar du med spridda fingrar, som en kam, långsamt från hårets rötter som växer på halsen och bakom öronen till kronan.
Håll nu varma handflator med en mössa över hårets rötter ovanför pannan, sedan över öronen, sedan vid botten av skallen och vidare över hela ytan på ryggen och sidorna på huvudet.
Försök samtidigt föreställa dig eller "vrida" i ditt sinnes öga en film som visar hur värmen och energin i dina händer ger näring och stärker rötter och hårsäckar, återställer hälsan och lyser till håret och återställer dess naturliga färg och densitet. Hände? Bra!
Du kommer att märka förbättringar i hårets och ansiktshudens tillstånd omedelbart efter massagens slut, och du kan uppnå en stabil effekt på två till tre veckor om du inte hoppar över procedurerna och gör det som regel att utföra dem dagligen.
Och slutligen, råd: efter att du har avslutat massage, sitta tyst med armarna vikta på bröstet i några minuter och andas.
Magazine: Tips om Oracle # 6. Författare: Julia Brimina, bioenergeterapeut
