Vårt sinne är ständigt i rörelse, väsen, arbete. Om du försöker observera dina tankar från sidan blir det tydligt att sinnet inte vilar en sekund. Samtidigt kan flera tankar blinka i vårt huvud, uppmärksamheten kan fokuseras på en och omedelbart byta till en annan. Som regel är de flesta tankar som dominerar vårt medvetande negativa - ånger om det förflutna eller oroar sig för framtiden. En sådan takt i tankeprocessen utmattar en person, gör honom orolig, rastlös, nervös. Även i sömn lugnar inte sinnet, vilket ger oss bilder av drömmar. Ständigt i spänning tappar vi kontakten med vårt undermedvetna, vi tappar intuitionens röst, vi slutar "känna" livet. Meditation hjälper till att återställa den förlorade harmonin och lugn i själen. Tyvärr finns det i det moderna samhället en uppfattning om detatt bara högt andliga, nästan heliga människor som har hittat sanningen i livet och som är avsedda att hjälpa människor är engagerade i meditation. Det är inte sant. Den vanligaste personen kan delta i meditation, det viktigaste är att vara tålamod, eftersom det första gången kanske det inte går att slappna av helt. Det är inte nödvändigt att sitta i det välkända lotusläget och ansluta fingrarna i ett visst läge.
22Mind är något onaturligt
Meditationsläget har en underbar läkande effekt. Det är vetenskapligt bevisat att meditation påverkar ämnesomsättningen, förbättrar hjärnaktiviteten och normaliserar blodtrycket. Meditation har en underbar effekt på sinnetillståndet, hjälper till att slappna av, lindra mental stress, fysisk smärta. Bara några minuters meditation ger din kropp en fullständig vila, vilket ger dig mental lyft och välbefinnande.
Anastasia Gorsheneva