Det finns många olika andliga praxis i denna värld som leder en person till förståelse och sedan uppnår sann lycka på jorden. Till exempel kan det vara Sri Aurobidos Integral Yoga-skola eller Vadim Zelands Transurfing. Men varje sådan praxis kräver en person en enorm återgång av styrka (nästan en bragd) och ibland en viss andlig beredskap - det är därför det finns så många olika skolor för utveckling och förbättring i världen.
Men det finns ett mycket enkelt sätt att alltid vara lycklig, en slags magisk trollstav, är att väcka en känsla av tacksamhet i din själ. Forskare har genomfört hundratals olika studier och experiment under de senaste decennierna, och alla har utan undantag visat att det finns ett direkt samband mellan nivån på lycka och tacksamhet. Försök att tacka Gud (universum), öde, natur, moder jord under en hel månad för det du har i livet, äntligen bara människorna omkring dig och alla situationer (även de som verkar negativa), och du kommer att förundra dig att världen förvandlad, fylld med ljus, glädje och lycka.
Tacksamhet måste emellertid också läras, annars kommer du i bästa fall att pågå i bara några minuter i några dagar. Hur kan man övervinna denna barriär av misstro (detta kan inte vara, för det kan aldrig vara), latskap (vem av oss som inte har det!), Otålighet (ja, var är den utlovade lyckan?), Rädsla (och om jag misslyckas ?) och så vidare?
Hundra tack på en gång
Så snart du bestämmer dig för att pröva tacksamhet, ta en penna, ett tomt pappersark och skriva på det hundra saker som du är redo att tacka Gud (universum), Destiny - ja, vem som helst. Denna övning är intressant eftersom du plötsligt inser hur du förarmar dig själv, passerar dina ögon, öron, slutligen, sinnet och hjärtat dussintals insikter, händelser och situationer som driver dig till lycka, och du märker inte ens dem i din djupa sömn av en stund oro, oro och rädsla.
Kampanjvideo:
Tacksamhet tidskrift
Sedan börjar du med alla medel en tacksamhetsdagbok (du kan elektroniskt, om det är bekvämare för dig), där du skriver in allt du lyckades tacka för dagen. Du kan ägna bara ett par minuter om dagen till ett sådant tidskrift, till exempel innan du går till sängs (eller på morgonen - med ett friskt sinne). En sådan tidskrift kommer att lära dig att komma ihåg de saker och händelser som händer dig och som gör dig lycklig.
Till exempel, en modern person utan en känsla av tacksamhet, till och med får en mycket önskvärd, säger, en cool utländsk bil, vet hur man glädjer sig över det här ingenting alls - två eller tre dagar, och sedan kör den med samma uttråkade och missnöjda utseende som tidigare i Zhigulenka. En tacksamhetsdagbok, som hålls i korta och kortfattade fraser, är det bästa sättet att förvärva tacksamhetens unika andliga skicklighet.
Mental tacksamhet
Detta är den svåraste, men mycket nödvändiga och produktiva delen av arbetet - att lära sig i din själ för att tacka allt och alla i detta liv. Vaknade på morgonen - och först och främst, tacka Gud (universum) för att ha gett dig ytterligare en livstid, kom ihåg de bästa ögonblicken i går och tacka Destiny, livet för de minuter av lycka du har fått.
Och sedan lär vi oss tacksamhet för varje timme, för varje minut. Till exempel har vi förberett för oss ditt favorit Ceylon-te och tackar i din själ alla som var inblandade i detta, till exempel landsbygdsarbetarna i Sri Lanka, som tog upp och samlade det åt dig. Gå på spårvagnen - och tacka föraren från hjärtat, som tar dig till jobbet eller universitetet och så vidare.
Och slutligen, lite råd: hitta lite tålamod i dig själv och visa maximal uthållighet. Som regel märker människor de första positiva resultaten från denna praxis efter några dagar, efter en månad kommer ditt liv att förvandlas, och efter tre kommer du inte längre att föreställa dig hur du kan leva utan tacksamhet, utan denna sol av glädje, som är mycket ljusare och varmare. än det vanliga ljuset på himlen. Tyvärr märker en vanlig man på gatan sällan honom, men han drömmer ofta om en trollstav, inte ens misstänker att hon är väldigt nära …
