Hur man vaknar tidigt i gott humör och känner sig lycklig. Detta tillstånd måste utbildas i sig själv för att utstråla glädje och ge denna känsla till andra. När allt kommer omkring stämningen där du vaknade på morgonen beror ofta på hur din dag kommer att gå.
1. Så snart du vaknar, säg något trevligt till dig själv. (Idag är jag tur, jag mår bra, varje ögonblick i mitt liv är fylld med lycka, etc.)
2. Var tacksam för det du har. Fokusera på det du har, inte det du saknar. Ja, till och med Bibeln säger: "Till alla som har den kommer att ges, men från honom som inte har, vad han har kommer att tas bort …"
3. Drick ett glas vatten. Precis innan det, tala vattnet. Säg ord om kärlek och tacksamhet till henne eller be henne att fylla dig med energi och hälsa.
4. Tänk över och spel upp din dag på det mest positiva sättet.
5. Kom ihåg något bra, gå in i ett tillstånd av lycka, kom ihåg hur det känns och återgå till detta tillstånd under dagen.
6. Ta eventuella händelser som positiva lektioner i ditt liv. Hitta perspektiv i varje evenemang.
7. Kom ihåg att lycka är ett val!
Kampanjvideo:
Författare: Regina Bikbulatova
