Många tror att det finns en mental aspekt på nästan alla typer av sjukdomar. Men är det rationellt att anta att det också finns en mental aspekt av praktiskt taget alla typer av fysisk smärta? Den enkla sanningen är att det mentala tillståndet påverkar det fysiska och vice versa.
Traditionell medicin kallar detta för den psykosomatiska effekten. Det är intressant att notera att psykosomatisk medicin visade sig vara den sista enheten inom psykiatri som certifierades. Styrelsen för certifierade läkare inkluderar de bästa yrkesverksamma inom 24 olika medicinska specialiteter (t.ex. neurologi, dermatologi, psykiatri, etc.). Det är viktigt att dessa medicinska specialiteter erkänns av de medicinska och vetenskapliga samhällena som avgörande för folkhälsan.
Faktiskt kan smärta orsakas av emotionella och mentala förhållanden. Forskare har visat att mental, emotionell och fysisk smärta aktiverar samma områden i hjärnan: den främre insulaen och den främre cingulerade cortex. Så det finns verkligen en fysiologisk koppling mellan hjärnan och kroppen.
Idag kommer vi att prata om 10 olika typer av smärta som är direkt relaterade till känslor, känslor och tankar. Beväpnad med denna kunskap kan du börja göra nödvändiga justeringar för att må bättre.
Här är 10 typer av smärta som känslor, känslor och tankar orsakar
1. Ryggsmärta
Rygg och axlar är det område där vi känner mest muskelspänning. Kiropraktorer, osteopater och annan medicinsk personal förklarar kopplingen mellan stress, ångest och ryggsmärta. För att göra saken värre är denna typ av smärta cyklisk. Vi blir stressade och oroliga för ryggsmärta, vilket får musklerna att dra åt. När musklerna är ansträngda börjar vi känna frustrerade och arga.
Kampanjvideo:
2. Huvudvärk och migrän
Dr Christina Peterson, styrelsecertifierad läkare, skriver:”Stress finns i många former, inklusive tillfällig, emotionell och fysisk trötthet. Hela denna uppsättning kan orsaka migrän. Dessutom är känslor som ilska, ångest, sorg och depression orsakerna till huvudvärk.
Bra läkare rekommenderar att öva avslappningstekniker, meditation och söka hjälp av en rådgivare om smärtan kvarstår.
3. Nacksmärta
En uppbyggnad av negativa känslor kan påverka nästan alla områden i vår kropp. Nacksmärta är en av de vanligaste klagomålen hos personer som lider av ångest.
Det är nästan omöjligt att förklara de många orsakerna till att ångest kan uppstå. Dessa kan inkludera ekonomiska problem och bekymmer, relationsproblem, sorg, trötthet etc.
4. Skuldror
Många kinesiologer tror att våra axlar är den del av kroppen som är mest benägna att känna de negativa effekterna av stress. Har du någonsin undrat hur uttrycket "Bär hela världens belastning på dina axlar" verkade? Det visar sig att det finns mycket sanning i det.
5. Buksmärta eller kramper
De flesta bekymmer, rädsla och ångest som vi känner med vår dåliga mage. Om du upplever dessa känslor upprepade gånger, var inte förvånad över att de kan orsaka magsmärta. I själva verket har forskare funnit att kronisk stress kan utvecklas till magsår.
6. Smärta i armbågen
Dr. Alan Vogel skriver i sitt arbete publicerat i Psychology Today: "Alla känslor har sin egen motor." Detsamma kan sägas om mentala tillstånd som orsakar smärta i armbågen. Medan många medicinska tillstånd, till exempel artrit, kan orsaka smärta i armbågen, kan ett mentalt tillstånd som depression också manifestera sig som smärta i tillräckligt konstiga delar av kroppen … inklusive armbågarna.
7. Smärta i armarna
Handsmärta kan också uppstå på grund av medicinska tillstånd. Men vissa säger att händerna kan skada på grund av känslor av isolering eller fängelse. Som Dr. Vogel sa, alla våra känslor manifesterar sig som ett fysiskt symptom … så allt är möjligt, eller hur?
8. Smärta i höftleden
Bortsett från officiella medicinska tillstånd är några av våra känslor nästan säkert orsaken till höftsmärta. Människokroppen har fler nervändar i höften än vi kanske tror, så stress kan manifestera sig som fysisk smärta i detta område.
9. Knäsmärta
Beroende av knäsmärta på våra känslor har samma skäl som för höftleden. Det finns många nervändar i knäet, därmed fler anslutningar för att ansluta hjärnan och kroppen. Således är det mer troligt att känslomässiga triggers som ångest, rädsla, depression etc. kommer att manifestera sig som knäsmärta än i andra mindre känsliga områden som höfterna.
10. Smärta i benen
Så här säger en podiatrist om förhållandet mellan psykisk, emotionell och bensmärta:”Människor som är stressade har ett brett spektrum av biomekaniska problem. Jag försöker inte vara en guru … men jag är övertygad om att det finns en anekdotisk koppling mellan smärta i nedre extremiteten och det känslomässiga tillståndet."
Experter vid Columbia University medger att”Det finns vissa bevis på att det finns psykologiska tillstånd som kan förknippas med fysiska symtom,” och att det kan vara lösningen att behandla den verkliga orsaken till smärtan.
Efter att ha undersökt och identifierat orsakerna till fysisk smärta är det värt att göra detsamma när det gäller det känslomässiga tillståndet.
Avslappningstekniker (som progressiv muskelavslappning), kontrollerad andning, meditation, guidad fantasi och många andra metoder kan hjälpa människor som har både fysisk och emotionell smärta.
Innan vi stänger, låt mig göra en snabb anmärkning: det är oerhört viktigt att konsultera en licensierad sjukvårdspersonal, till exempel din vårdgivare, för allvarliga fysiska symtom.
Anna Pismenna
