Hjärnan är ett mystiskt system, med alla hemligheter som vi inte har kunnat ta upp förrän nu. För att få ut det mesta av det måste du förstå hur det fungerar. Tatiana Chernigovskaya, en hedrad vetenskapsman, en enastående forskare inom området neurovetenskap, psykolingvistik och medvetenhetsteorin, berättar i detalj om detta i sina föreläsningar.
Idag delar vi med dig hennes tankar och berättar hur du kan förbättra hjärnfunktionen och varför du inte ska ge den en paus. Mycket intressant och informativt!
Om hjärnfunktion
Det finns för många myter om hjärnan som hindrar oss från att effektivt utnyttja dess fulla potential. Och råd från olika guruer, som hävdar att hjärnan behöver mer vila, stör också. Tatyana Chernigovskaya, till exempel, håller absolut inte med om detta. Låt oss ta reda på varför hon tänker annorlunda.
Kampanjvideo:
Om det irrationella
Tatiana Chernigovskaya delar inte uppfattningen om att hjärnan ska lämnas ensam. Många skriver att du måste ge honom handlingsfrihet och inte trycka, låt honom göra det han anser vara lämpligt. När vi står inför svåra uppgifter rekommenderas vi att gå tillbaka ett tag, vila och inte tvinga hjärnan.
Grovt sagt, om saken inte går bra, måste du släppa den, bli distraherad av något annat och vänta på att beslutet ska komma av sig själv. Det är bara inte så det fungerar. Alla de stora människorna som upptäckte hävdar att de inte kommer ihåg hur det hände. Antingen kom tanken till dem i en dröm, eller på en promenad gick de plötsligt upp för dem.
Chernigovskaya säger:”Allt detta görs på en nästan omedveten nivå. En annan fråga är att Mendeleevs bord drömms om av Mendeleev, och inte av hans kock. Detta är ett enormt arbete, hjärnarbete som görs i förväg. Därför måste du anstränga din hjärna så att den ger ett resultat. Bara vila, får du inte avkastningen.
Hjärnminne
Men detta betyder inte att hjärnan behöver laddas med någonting. Var och en av oss är födda med ett neuralt nätverk och under hela vårt liv "skriver vi" information till det. Hjärnan lagrar all information som den gick förbi, luktade, hörde eller såg. Allt detta lagras där, även om vi inte kommer ihåg det.
Allt som vi ger till hjärnan förblir där, du måste förstå detta och inte kasta ditt informationsfält. Chernigovskaya säger:”Jag säger ständigt: du kan inte läsa dumma böcker, prata med idioter, lyssna på dålig musik, äta mat av dålig kvalitet, titta på inkompetenta filmer. Om vi sover och äter shawarma på gatan, kommer det att vara möjligt att ta bort det från magen, men från huvudet - aldrig, det som har fallit är borta."
Om överdriven belastning
Alla vet vad en tidsfrist och förhalning är till sista möjliga ögonblick. När vi försöker göra ett jobb ett par dagar på några timmar byter hjärnan till ett helt annat läge. När tiden är kort mobiliserar vi styrka och gör vad som krävs.
Chernigovskaya säger att de som en del av ett av projekten övervakade vad som hände i hjärnan under intensivt arbete. Hon säger att hjärnan för närvarande går i ett fruktansvärt tillstånd, när det sämre desto bättre. Forskaren hävdar att måttliga doser av stress är fördelaktiga för hjärnan. Och det finns människor som utan denna stress helt enkelt inte kan behärska arbetet.
Någon är bekväm när det är mycket tid, han gör allt långsamt. Men det finns också de som för maximal effektivitet måste uppfylla tidsfristerna ordentligt. Detta är individuellt för alla, eftersom det är så viktigt att lära känna dig själv och ta reda på vad du kan.
Hjärnstress
Hjärnan behöver, liksom musklerna, konstant stress och träning. Chernigovskaya säger:”Om vi ligger på soffan och ligger på den i sex månader, kommer vi inte att kunna gå av den, eftersom våra muskler försvinner. Exakt samma sak händer med hjärnan. Han föddes för att arbeta hårt och bearbeta information.
Ju svårare det är, desto bättre för hjärnan i bokstavlig mening. Det förbättras fysiskt, kvaliteten på nervceller, mängden vitt och grått material ökar. Du kan inte låta hjärnan fly."
Dessutom bör lasten varieras. Du måste byta hjärna till andra aktiviteter. Till exempel, att spela musik har en gynnsam effekt på hjärnfunktionen. Och dessa växlar spelar en enorm roll. Träning och hårt mentalt arbete är den bästa medicinen för hjärnfunktion.
För att vara produktiv och hålla hjärnan i god form måste du hålla den upptagen. Läs bra böcker som kommer att bli svåra, se svåra filmer som kommer att tvinga dig att analysera vad du ser. Så här får du ut mesta av din hjärna!
