FÖRSÄKRINGSKORT
Hur gammal kommer jag ihåg mig själv? Om var och en av oss ställer denna fråga kommer naturligtvis olika nummer att låta, men talet kommer troligen att vara ungefär tre till fem år. Från detta ögonblick börjar vårt medvetna minne - barnet har redan behärskat talet, han har en så kallad tankeström, han samlar in information om världen och analyserar …
Men personens personlighet reduceras inte till bara ett "smart medvetande" - vårt liv börjar inte från tre år, utan direkt från befruktningsögonblicket. Och sedan börjar vårt minne att fyllas. Det är bara att hon för närvarande inte är medveten, men emotionell. Och allt som händer oss från det ögonblick som föräldrarnas bakterieceller smälter samman deponeras i vårt medvetslösa.
Känslor kan redan upplevas av ett embryo, till och med ett knappt bildat. Det är bara att de fortfarande är ganska primitiva - men starka. Och en av de viktigaste upplevelserna som finns i livmodern är rädsla. En sådan studie genomfördes: under en abort registrerades embryonets beteende. Och det visade sig att hans reaktioner sammanfaller med manifestationer av rädsla: han krymper och försöker springa bort, flyttar sina embryonala lemmar - bara nu har han ingenstans att springa … Det vill säga, även om det inte kan vara fråga om någon form av medvetande, känner embryot allt som händer honom, - och kommer ihåg.
En av de grundläggande lagarna i kroppsorienterad psykoterapi säger: "Kroppen kommer ihåg allt." Minnen om allt som hände oss lagras i vår kropp, inklusive våra känslor. Kroppen kan jämföras med vinden, till vilken allt du inte vill se i huset skickas. Och när värdinnan ropar: "Jag vill inte se detta skräp här, ta det till vinden!" - så alla de känslor som vårt medvetande inte vill se i sig, det vill säga att känna igen, bosätta sig i vår kropp. I psykologin kallas denna mekanism förtryck: smärtsamma upplevelser, tankar, minnen förflyttas till det omedvetna … Inklusive naturligtvis rädsla.
Men precis som en fåtölj inte försvinner från huset om du flyttar den från vardagsrummet till vinden, så kommer känslor inte att gå någonstans om du helt enkelt inte tar upp dem. De strävar efter att återgå till medvetandet, för att påminna om sig själva - och de gör detta genom sjukdom. Och de flesta kroppsliga åkommor är resultatet av känslor som förtrycks från medvetandet. Där en känsla har lagt sig i kroppen finns det ett smärtsamt symptom. Det är som en signal från känslan: "Titta på mig!"
Det finns mönster i hur känslor sprids över hela kroppen. Och nu föreslår vi att du utforskar din egen rädsla lite - var i din kropp de bor och vad har det att göra.
Kanske denna lilla forskning kommer att hjälpa dig att få kontakt med din kropp, dina känslor, din rädsla. När vi förtrycker känslorna är det ju de som äger oss. Men när vi vänder oss mot dem och känner igen dem i oss själva, då äger vi dem. Och sedan, som vid det venetianska karnevalet, kan du ropa till din rädsla:
Kampanjvideo:
- Mask, jag känner dig!
Du kommer att kunna göra ditt eget individuella kroppsskema över rädsla. För att göra detta behöver du: ett vitt pappersark och ritverktyg (alla, förutom en penna och filtpennor)
Rita din kropp - helheten, hela figuren. Konstnärliga förmågor spelar ingen roll här!
Lyssna nu på din riktiga kropp. Stäng ögonen, försök få en god känsla för hela kroppen på en gång: hur känns det? är han bekväm? varmt? Är det spänd eller avslappnad?.. Och nu, fortsätter du att känna hela kroppen på samma gång, fråga dig själv: "Var bor rädsla i min kropp?" Du kanske måste komma ihåg situationer när du var rädd. Och vissa delar av kroppen kommer att uppmärksamma sig själva - som om "vinka en penna." Kom ihåg dem.
Markera nu dessa platser på bilden - där rädsla är i din kropp. Det kan vara en webbplats eller flera. Kroppens högra och vänstra sida kan mycket väl vara annorlunda. Dessutom kan rädsla manifesteras någonstans mer, någonstans mindre - du kan visa detta på bilden med olika färger. Kom ihåg att kroppskartan av känslor alltid är individuell, det kan inte finnas några rätt eller fel alternativ!
Ögon är en av de viktigaste kanalerna för uppfattning, därför, när det finns en omedveten rädsla för verkligheten, en ovilja att se sanningen och erkänna verkligheten som den är, bosätter han sig där. Och i många fall är synnedsättningen en manifestation av en medvetslös position: "Jag vill inte se detta!" Detta är ett försök att gömma, som en struts, huvudet i sanden - och effektiviteten är ungefär densamma, problemen försvinner inte …
Tillbaka: rädsla för att vara ofullkomlig, inte uppfylla förväntningarna. Indikerar vanligtvis perfektionism. Naturligtvis har en sådan person en chans att uppnå höjder - men det är ännu mer troligt att han kommer att bromsa någon av sina impulser av rädsla för att göra ett misstag.
Axlarna symboliserar såväl styrka som ansvar. Därför logar rädslan för att vara svaga här, och inte heller - att inte klara av ansvaret.
Membranområdet, inklusive magen och solen plexus e: här sociala rädsla, det vill säga de som är associerade med det sociala livet, bosatte sig. Förlägenhet, blyghet, blyghet, bashfulness är manifestationer av vår sociala rädsla "att inte motsvara", "att bli avvisad av samhället" …
Borstar signalkommunikationsproblem, det vill säga de som är förknippade med kommunikation. Den interna inställningen här är denna: "Världen som helhet kanske inte är fientlig, men människor är definitivt." Den högra handen talar om rädsla för män, vänster för kvinnor (medan höger och vänster sida av den ritade figuren definieras som om det var en spegel, inte ett fotografi).
Ansikte: rädsla för att”förlora ansiktet”. Sådana människor fäster stor vikt vid vad folk tycker om dem och hur de uppfattas. De måste älskas, accepteras, godkännas - och det är allt. På grund av detta måste du ständigt bära masker och de mest olika - vanligtvis är deras arsenal stort och varierat. Men - bakom masker är det lätt att förlora ditt riktiga jag. Som i ett skämt: "Kameleonen tittade i spegeln och undrade vilken färg han skulle ta …"
Hals: rädsla för att uttrycka, uttrycka dina känslor. Sådana människor har ofta halsproblem: konstant ont i halsen, kittlande, en känsla av sammandragning … De talar med en hög, tunn röst, lite barnslig och klagar över att de inte kan sjunga. Detta beror på den ständiga spänningen i nacken: så snart känslor börjar stiga i bröstet för att komma ut, sammandras halsen och håller allt inne. Utåt kan de verka okänsliga, men en storm av lidanden rasar inuti - de kan helt enkelt inte komma ut.
Bröstet innehåller rädslan för ensamhet, rädslan för att "avvisa mig som person", i motsats till rädslan för att "avvisa mig som medlem i samhället." Djupt i bröstet sitter en känsla av "felaktighet", "ovärdighet", "underlägsenhet". Tron "Jag är dålig, så jag kommer att avvisas av världen."
Rädsla för livet lever i magen, det är inte för ingenting att det här är rötter till samma ord. Rädsla slår sig där i livsshot - det kan inte vara riktigt, bara uppfattat. Och även om faran har gått, för den medvetslösa är den fortfarande relevant - den är ständigt vaken, verklig avkoppling och en känsla av säkerhet blir oåtkomliga
Bäckenet signalerar sexuell rädsla. Efter att ha bosatt sig där, kan de båda leda till sjukdom och störa hälsosam orgasmisk urladdning: enligt studier simulerar de flesta kvinnor, i olika länder, en orgasm. Och bakom en sådan anorgasmi är främst rädsla.
Händerna talar om rädslan för att kontakta världen, för på den medvetslös nivå uppfattas den som fientlig, motvillig. Världen som helhet är skrämmande - och för detta finns det ingen logisk förklaring, argument, detta är en känslomässig känsla. Därför föredrar människor med en sådan inställning att välja yrken som kräver ett minimum av kontakt med världen: bakom en datorskärm.
Om rädsla lever i benen, indikerar detta brist på stöd i livet, stabilitet, en medvetslös känsla "Jag har ingen att luta sig på", "Jag står inte fast på mina fötter." Det finns inte tillräckligt med stabilitet, det finns inget förtroende - i dig själv, världen, imorgon …
