Vem som äger informationen äger världen, och den som har ett gott minne äger informationen. Hur kommer jag ihåg adresser, lösenord, närvaro, födelsedagar och telefonnummer? Vi bestämde oss för att ge arbetsrecept för "pumpande" minne.
Skapa bilder
Övningen av att skapa föreningar är den äldsta av alla metoder för mnemonics - memoreringens vetenskap. Det tog form inom tekniken på 1500-talet tack vare renässansfilosofen Giordano Bruno. Han skrev en avhandling "Om sammansättningen av bilder, tecken och idéer", där han drog föreningar mellan magiska symbolers värld (inre cirkel), den naturliga världen (mitten) och konstvärlden (yttercirkeln). Då uppskattades hans verk inte - Giordano blev ett offer för inkvisitorialen.
Den klassiska mnemonikens huvudhemlighet är enkel. När en person ansluter flera visuella bilder i sin fantasi registrerar hjärnan detta förhållande. I framtiden räcker det att komma ihåg en av dem, och minnet kommer att återge resten.
Tala orden omvänt
Låt oss flytta från klassikerna och vända oss till moderna tekniker. För att träna minne i vardagen, rekommenderar forskare att läsa ord i omvänd riktning. Dessutom inte från skylten, utan från huvudet. Börja enkelt. Skriv några ord på papper, till exempel "målning", "tak", "kärlek". Och läs dem, tvärtom anteckningarna, tvärtom. Vid första anblicken är en primitiv övning en utmärkt tränare för visuellt minne. Det är inte så lätt utan färdigheten att komma ihåg ordet "megapolis", "schack". För att lyckas, dela ord i bitar. Till exempel "shah-ma-ty". Om tre stavelser redan har fixats i ditt sinnes öga kommer det inte att vara svårt att upprepa dem tvärtom: "det finns khash." Denna övning är bra för att utveckla minne och uppmärksamhet.
Kampanjvideo:
Utveckla din vänstra arm
Vad är kopplingen mellan vänster och minne? Hjärnans högra halvkula är ansvarig för dem. År 2001 visade forskare att vänsterhänta människor har bättre minne än högerhänta. Därför kan de som inte gillar att täppa huvudet med ord och bilder börja med att utveckla vänsterhanden. För att förenkla processen - gör det till en del av ditt liv, till exempel, tvätta disk med bara din vänstra hand eller bygga om din dator för det.
Kom ihåg, kom ihåg
Bland nyheterna på marknaden är förbättring av minnet en metod som erbjuder att återigen kasta in den senaste dagen. Kom ihåg vad som hände med dig de senaste 12 timmarna innan du lägger dig. Försök att inte missa en enda detalj, med vilka tankar du vaknade, vad du såg på morgonen på väg till ditt kontor eller universitet, vad du trodde, vem du träffade, vad du kommer ihåg - en vacker himmel, en konstig person vid en busshållplats, en lata sovande katt på staketet. Steg för steg, gå igenom dagen igen. Upprepa denna övning varje dag, och efter fyra veckor, enligt forskare, kommer du att känna resultaten. Förresten kommer detta inte bara att förbättra minnet utan också utveckla fantasin och kommer att vara ett utmärkt förebyggande av sömnlöshet.
