En modern mans bästa vän - en smartphone och Internet? Eller behöver en person en person? Den snabba utvecklingen av prylar och Internet har också en negativ sida.
Dessa är de sjukdomar som tekniken orsakar.
Borst eller finger gör ont - påverkan från tangentbord, mus och smartphones
Efter rygg- och nacksmärtor började många klaga på domningar och smärta i handleden. Den vanligaste av de "nya" sjukdomarna hos gadget fans är karpaltunnelsyndrom, alias carpaltunnelsyndrom. Oftast lider människor som skriver stora mängder text: sekreterare, journalister, översättare. Under senare år har tunnelsyndromet diagnostiserats hos spelare. De använder tungt tangentbord och mus eller gamepad.
Vad är tunnelsyndrom? Händerna när man använder en mus eller en gadget är onaturligt böjda vid handlederna. Detta kan komprimera nerven och orsaka smärta i handen och domningar i fingrarna. En annan sjukdom som är förknippad med den ständiga aktiviteten hos samma typ av samma muskler, till exempel att skriva eller rulla på en smarttelefonskärm, är tendovaginit, där senhöljet blir inflammerat. Det gör också mycket, väldigt mycket.
Vanliga smarttelefonanvändare klagar mer och mer på smärta i händerna.
Kampanjvideo:
Teknisk bloggare och uppstart Om Malik vägrade iPhone 7 Plus på grund av tunnelsyndrom.”Hur många skador har människor orsakat sig själva sedan början av beröringsgränssnittets era? Prylar har blivit större och fått rot i våra liv. Det betyder att jag inte är den enda som har lidit,”är Malik säker. På grund av smärta i vänster handled och tumme var han tvungen att byta till iPhone SE. Troligtvis kommer han att ha en operation.
Hur du skyddar dig själv. Läkares råd:
”Att förhindra tunnelsyndrom och tendovaginit är lättare än att bota. Du måste ta pauser från jobbet varje halvtimme. Dessutom är den enklaste gymnastiken användbar: skaka händerna, pressa i nävar, använd en expander. Fiender från en person med en gadget är monotoni och användning av samma muskler. Försök att lägga till variationer i dina rörelser genom att alternera med avslappning. - Nina Antonenko, allmänläkare, kandidat i medicinska vetenskaper
Försämrad syn - skada från skärmstrålning
Kommer du ihåg de enorma CRT-skärmar som var noggrant hängda med skyddsnät och dekorerade med kaktus? Världen har förändrats, skärmarna har blivit tunnare och visar svalare bilder. Men skärmarna på datorer och prylar förstör fortfarande synen.
Varje skärm är en ljuskälla. Dessutom har det många små detaljer som du måste kolla in. Om du också håller den i händerna eller på knäna är den ständigt i rörelse. Detta leder till visuell trötthet och en förskjutning av døgnrytmer - det är biologiska processer som är förknippade med förändring av dag och natt. Till och med tillverkare har uppmärksammat problemet med ögaträthet hos användare. Många smartphones och surfplattor introducerar "kväll" -läge med blått filter.
Prylar är särskilt skadliga för barn. De håller ofta sin telefon eller surfplatta mycket nära ögonen och tillbringar timmar med att spela spel eller titta på tecknade filmer. På grund av konstant fokus i blicken försämras barnets syn och myopi utvecklas. För många barn ordinerar ögonläkare glasögon.
Hur du skyddar dig själv. Läkares råd:
”Glasögon med skyddslinser och gymnastik för ögonen hjälper till att undvika överbelastning av ögonmusklerna. Helst, ta en paus varje timme (för barn var fjärde minut) för att ge dina ögon en vila. Det rekommenderas att titta bort från skärmen, blinka flera gånger, fokusera på objekt som ligger på avstånd. - Vladimir Zolotarev, ögonläkare.
Beroende, uppmärksamhetsunderskott - för mycket information
Gadgets finns överallt med oss, och vi tillbringar flera timmar om dagen på Internet. Förutom arbete eller studier är det för många viktiga saker att göra. "Sofatropper" attackerar, trollarna är rasande, liksom andra människors semesterfoton. Och även tvister om politik, sport, kryptokurser (beroende på vad som är i trend).
Den ständiga användningen av smartphones leder också till psykologiska förändringar.
Beroende på sociala medier eller onlinespel är en allvarlig störning som är svår att känna igen. En person verkar bara slösa tid online: shoppa, spela, gilla videor. Ju svårare är det att diagnostisera tvångsmässig internetanvändning.
Andra sjukdomar är uppmärksamhetsbrist och begränsad hjärnatrofi. Barn är särskilt mottagliga för båda störningarna. Internet ger ut för mycket information. Vi tar den i delar för att på något sätt kunna rensa ut den. En evigt överbelastad hjärna tappar fokus.
Det finns helt enkelt ingen plats att memorera information i en sådan situation. Enklare för Google. I processen med inlärning skapas nämligen neurala anslutningar i hjärnan, på vilken hjärnans "hastighet" beror.
Hur du skyddar dig själv. Läkares råd:
”Klipptänkande är figurativt, dess antipod är textligt tänkande. Du måste läsa texter mer och inte titta på videor. När det gäller internetberoende är detta en förändring i psykologin. Om en person inte har något annat än den virtuella, börjar han migrera till den världen. För att förhindra att detta händer hos små barn måste du utbilda dem. Om en mamma, när ett barn gråter, skjuter honom en smartphone, varför bli förvånad över beroendet? Övning visar att sådant beteende är en följd av andra, djupare problem i familjen. Internetberoende är ett livligt symptom. - Alexander Fedorovich, psykoterapeut i den högsta kategorin.
Du är överviktig, ryggen gör ont - en stillasittande livsstil
Internet har brutit ner gränser och anslutna människor. På den andra sidan av myntet - vi har satt för länge. Med en dator och en smartphone kan du kommunicera med miljoner människor utan att lämna stolen. Alla tjänster är redan tillgängliga online: från leverans av livsmedel till beställning av städning i lägenheten.
Problemet är hur vi arbetar med prylar. Vid bordet ser vi fram emot, men oftast är den bärbara datorn eller bildskärmen placerad så att vi måste titta ner. Dessutom måste du hitta en bekväm stol och justera den själv.
Stillande arbete påverkar snabbt hälsan.
Få människor gör det på allvar. Ryggraden är den första som lider. Slouching och dålig hållning är de första tecknen. Långvarig stillasittande livsstil leder till rygg- och nacksmärta. Dessutom kan ryggradens krökning förändras. Försummade nacksjukdomar leder till yrsel, blodproblem, huvudvärk. Ryggproblem kan leda till ischias.
En annan populär sjukdom är fetma. Vi rör oss inte bara lite, utan äter också på något sätt.
Hur du skyddar dig själv. Läkares råd:
“Stig upp och rör dig. Du kan inte slösa bort kalorier som sitter på en stol. Dessutom kan prylar hjälpa dig gå ner i vikt. Det finns spelkonsoler med utomhusspel, pedometrar, applikationer. En viktig punkt: försök att hålla prylar och mat åtskilda. Sluta krossa chips till en film, dricka cola medan du spelar och äta pizza medan du bläddrar genom sociala medier. Hjärnan kontrollerar helt enkelt inte volymen och kvaliteten på maten i detta fall, och du går upp i vikt."
Psykiska sjukdomar orsakade av Internet och mobiltelefoner
Amerikanska läkare har dokumenterat flera andra psykiska sjukdomar som nyligen har dykt upp hos människor, som tros bero på spridningen av Internet och överdriven koppling till mobila enheter. Experter har beskrivit åtta av de vanligaste psykiska sjukdomarna som ofta utvecklas hos personer som aktivt använder nätverket.
Det har redan bevisats att en överdriven passion för Internet allvarligt skadar förmågan att koncentrera sig på en text i mer än trettio sekunder. Det blir allt svårare för människor att läsa långa artiklar med komplexa meningar och koncentrera sig på innehållet. Och läkarna försäkrar att dessa är långt ifrån de sista konsekvenserna som modern teknik har gett oss. Och några av dem är redan officiellt erkända som en sjukdom.
Nomophobia, eller rädsla för att bli kvar utan mobiltelefon
Det utvecklas hos personer som är beroende av mobilkommunikation. Sjukdomen drabbar användare som flitigt följer branschens utveckling och ägnar mer än två timmar om dagen till sin mobiltelefon. Och i avsaknad av åtkomst till en mobiltelefon, upplever patienter ångest. I ett kliniskt fall av sjukdomen går en person utan telefon i verklig panik.
Totalt lider nästan 99% av de aktiva smarttelefonanvändarna i USA av nomofobi. För att förhindra sjukdomen rekommenderar psykiatriker att användningen av en smarttelefon reduceras till önskat minimum - samtal till nära och kära. Post- och nyhetsläsning faller inte under definitionen av ett "nödvändigt minimum".
Fantomsamtalssyndrom
Telefonfläktar är också ofta benägna att spänningssyndrom - en person har hörsel- och motor hallucinationer, det verkar för honom att telefonen i fickan ringer eller vibrerar, även om ingenting egentligen händer.
Sjukdomen utvecklas mot bakgrund av stress och är också mycket utbredd. Enligt forskningen från Dr. Larry Rosen, som medvetet studerar inverkan av mobilteknologi på människans psyke, känner 70% av människor som kallar sig invetererade fans av modern teknik minst en gång i timmen att deras telefon vibrerar i fickan - även om telefonen läggs först ut på bordet.
Syndromet behandlas ungefär som stress - med hjälp av en individuell kurs med antidepressiva medel, semester och vägran från högteknologiska apparater under lång tid.
Cybersjukdom, eller "digital sjösjuka"
Denna sjukdom förefaller på grund av missbruk av användningen av smartphones och surfplattor. Patienter är verkligen "sjuka" från att använda telefonen - detta förklaras av de visuella effekterna av gränssnittet och störningen i den vestibulära apparaten.
Faktum är att moderna skärmar imiterar den omgivande verkligheten för väl - vilket desorienterar hjärnan. Följaktligen, ju högre bildkvalitet, desto mer troligt kommer detta problem att uppstå. Idag är cirka 90% av amerikanerna mottagliga för denna sjukdom - forskare kan ännu inte ge en exakt siffra på grund av sortimentet av mobila enheter.
Ändå klagade de allra flesta testdeltagare på illamående och yrsel efter långvarig användning av smarttelefonen. För närvarande finns det inget botemedel mot sjukdomen som sådan - läkare rekommenderar att minska tiden med telefonen, surfplattan och framför datorskärmen.
Google-effekt
De som lider av "Google-effekten" är säkra på att de inte behöver kunskap, eftersom all information är bara ett klick bort. I detta fall är även de som inte delar denna tro mottagliga för sjukdomen - hjärnan vägrar helt enkelt att komma ihåg information, oavsett människans vilja.
I USA påverkar det idag cirka 40% av tonåringar under 25 år. På lång sikt är den till synes ofarliga Google Effekten full av skleros och Alzheimers sjukdom.
Facebook-depression
Detta villkor kommer till uttryck i det faktum att människor blir deprimerade från kontakter i det sociala nätverket eller från deras frånvaro. Psykologer förklarar detta genom att människor i sociala nätverk som regel bara publicerar bilder och nyheter om sig själva som visar dem i ett gynnsamt ljus. Således får användaren intrycket att vänner och bekanta har ett bättre, ljusare och rikare liv än honom.
Forskare vid University of Michigan noterar att andelen unga som lider av depression är direkt proportionell mot den tid de ägnar åt sociala nätverk. I allmänhet rekommenderas sjukdomen att behandlas på samma sätt som vanlig depression. Dessutom rekommenderar psykologer att ta ett desperat steg med moderna standarder och helt enkelt gå i pension från sociala nätverk.
internet missbruk
De som lider av det ständigt vill få tillgång till Internet. Begär ersätter alla behov och tvingar dig att ge upp arbete och personliga liv. Beroende är på väg att likställas med drogberoende.
Forskarna konstaterar att internetberoende på lång sikt ger ett starkt underlägsenhetskomplex hos människor, i kombination med låg självkänsla. Dessutom är missbruk full av försämring av sociala färdigheter, upp till oförmågan att ringa ambulans.
Just nu överväger psykiatriker möjligheten till läkemedelsbehandling, men hittills rekommenderar de att patienterna isoleras från platser där de har tillgång till Internet. Observera att i Förenta staterna, efter varandra, öppnas specialläger för internetberoende, som sommarläger.
Spelberoende online
Beroendet av onlinespel är mycket likt det, som dock är känt för att vara mer förstörande. Det finns ofta fall när ett spel drar en person in i den virtuella världen, vilket leder till att han förlorar sitt jobb, sin familj och ibland sitt liv.
Förresten, detta är hittills det enda beroende som genereras av världen av högteknologier, där en person utvecklar ett fysiskt behov av att spela, fram till uppkomsten av abstinenssymtom.
Enligt officiella siffror lider cirka 8% av den totala amerikanska befolkningen av beroende. Människor i åldern 9 till 39 är särskilt mottagliga för det. För närvarande anses missbruk vara mycket farligt och psykologer utvecklar omfattande program för att bli av med det.
Cyberchondria
Slutligen tror människor med cyberchondria att de har ett medicinskt tillstånd som de läser om på Internet, och som regel mer än ett. Som ett resultat kan en frisk person som helt enkelt har huvudvärk övertyga sig själv om att han har allvarliga problem.
Här spelar en slags "förvrängd spegel av Placebo-effekten" en allvarlig roll - en person på undermedveten nivå börjar övertyga sig själv om att han är terminalt sjuk. Hjärnan samlar aktivt information som kommer från uppfattningsorganen, och en person börjar i sig själv märka alla obetydliga förändringar som han inte uppmärksammade tidigare. Konstant nervös spänning leder slutligen till uppkomsten av alla typer av sjukdomar.
Med tanke på att hypokondrier existerade långt före tillkomsten av Internet, tvekar forskarna att säga exakt hur många människor som drabbas av cyberchondria. Icke desto mindre började sjukdomen uppstå oftare på grund av tillgängligheten av alla typer av referensmaterial på webben.
