Hur nivån på kortisol förändras under dagen hos personer som lider av sömnlöshet.
Somnologen Mikhail Poluektov förklarar varför personer med sömnlöshet har ökat nivåerna av”stresshormonet”.
Vad är det
Grafen ovan visar dagliga förändringar i utsöndring av hormonet kortisol hos personer med sömnlöshet (röd linje) och friska människor (blå). Kortisol är ett hormon som reglerar kolhydratmetabolismen i kroppen och är involverat i utvecklingen av stressresponsen. Grafen nedan visar motsvarande ACTH (kortikoliberin) nivåer. Det är ett hormon som signalerar binjurarna att släppa kortisol. Som vi ser, kännetecknas dessa hormoner av en dykning av sekretion, deras kurvor är praktiskt taget desamma.
Kortisolnivåer hos en frisk person är minimal på kvällen, när nervsystemet är maximalt. Under natten börjar kortisolnivåerna gradvis att stiga, med en särskilt tydlig topp i kortisolutsöndring under de tidiga morgontimmarna. Detta är en naturlig process, vilket innebär att hjärnan förbereder sig för att vakna upp för att aktivera alla organ i tid.
Kampanjvideo:
Hos personer med sömnlöshet produceras kortisol inte korrekt. Om en frisk person utsöndring av kortisol på kvällstimmarna, klockan 19–20 timmar, når sitt minimum, då hos en person med sömnlöshet, vid denna tidpunkt börjar nivån av kortisol att stiga, vilket visar sig vara högre på kvällen och på natten än nödvändigt. Det finns också mer kortisol på morgonen än vad som krävs.
Varför är detta intressant för vetenskapen?
Dessa uppgifter bekräftar att personer med sömnlöshet har en konstant ökad aktivitet av hypothalam-hypofysen-binjurens axel - "stress" -systemet som säkerställer produktionen av kortisol. Således är sömnlöshet inte bara ett problem med natt sömn. Detta är ett tillstånd av konstant spänning i nervsystemet, vilket i synnerhet leder till sömnproblem.
Morgontoppen i kortisolutsöndring kan leda till uppvakningar tidigt på morgonen med svårigheter att somna senare. Även om det är svårt för en person att somna på kvällen på grund av att de har mer kortisol än de borde, förr eller senare övertrycker sömntrycket verkan av hjärnans aktiveringssystem och personen somnar. Men efter några timmar sjunker sömntrycket och personen vaknar upp och igen kan inte sova, för på morgonen är kortisolnivån igen för hög.
En ökning av förekomsten av olika hjärt-kärlsjukdomar som inträffar i slutet av natt sömn och under den första halvan av dagen är också associerad med denna topp. Till exempel har episoder av angina pectoris, stroke, hjärtattacker en tydlig topp mellan 06:00 och 12.00. Förhöjda kortisolnivåer bidrar till ökad blodkoagulation, och detta kan leda till vaskulär trombos.
Varför veta det här?
Kortisol kallas stresshormonet. Men denna graf relaterar inte direkt till stress. Det visar att personer med sömnlöshet har en ökad nivå av nervöshet i nervsystemet. Och oavsett om personer med sömnstörningar är under stress eller inte, ökar spänningssystemets aktivitet - hypotalamisk-hypofysen-binjurens axel - ständigt.
Men det är uppenbart att nervens nervöshet ökar ännu mer under stress. Således kan stress vara en ytterligare faktor i sömnstörningar.
