Professor Sergei Bubnovsky är en välkänd läkare i Ryssland och författare till många böcker, som en gång själv knappt flydde från sjukdomens ihärdiga tassar. Men förvånansvärt gjorde han det inte med hjälp av droger.
För att återställa sin underminerade hälsa använde Bubnovsky de dolda reserverna i sin kropp och framkom segrande i detta slag.
Kinesitherapy är ett helande system skapat av honom, som idag sätter till och med hopplösa patienter på fötterna. Här är några citat som hedrar den berömda läkaren Bubnovsky:
1. Lita inte på mirakelpiller. Använd kroppens interna reserver.
2. Gör morgonövningar regelbundet och gör också squats.
3. Ingen kardiolog i världen kan visa mig en patient som har återhämtat sig från högt blodtryck genom att ta medicin. Det vill säga att du först sätter på ett piller, sedan på en hel handfull …
4. Jag har inte sett friska människor lämna sjukhuset, jag har sett överlevande. Och själv gick han från en funktionshindrad person till en helt frisk person idag.
5. När du har bröstsmärta går du pliktigt till apoteket och blir beroende av läkemedel som förmodligen skapar förebyggande av kranskärlssjukdom. Det finns faktiskt ingen profylax, sjukdomen blir värre. Eftersom smärtan bakom bröstbenet är en följd av kroppens obehag och inte orsaken.
Kampanjvideo:
6. Om du redan är 40, säger läkaren: "Vad kan jag göra, älskling, det är dags att bli sjuk!" Och föreskriver piller. Och personen dricker dem och märker: det hjälper inte! Och det finns inte tillräckligt med pengar för mediciner! Och sedan börjar han läsa böcker om alternativ medicin och upptäcker andra mediciner - rörelse, andning.
7. Paradox: i vårt fall är barn som har genomgått en sjukdom undantagna från fysisk träning av en läkare! Av någon anledning tros det att en person i rörelse säkert kommer att bli sjuk, men att ligga i sängen kommer att återhämta sig. Men, som ni vet, rinner inte vatten under en liggande sten.
8. Dagliga knäböj med rak rygg hjälper till att bli av med många problem.
9. Vid akut smärta applicerar vi en kall kompress för att lindra svullnad och förbättra mikrocirkulationen. Smärta är alltid svullnad, vätskeansamling. Och du måste göra övningar som skulle pumpa vätska från lederna.
10. Angina pectoris är också en inflammation i kärlets inre foder. Och det finns smärta bakom bröstbenet. Och vi, i stället för att göra övningar, pumpa denna del av fartyget, går till sängs och börjar svälja piller. Men jag har inte sett en enda person som skulle "rulla ut" liggande och svälja piller.
11. Att göra gymnastik när du har ont, är funktionsnedsättning ett nöje.
12. För mig är den enda riktiga happy hour på dagen när jag gör gymnastik på morgonen. Eftersom du inte blir gammal, blir du yngre. Hos en person som utövar regelbundet visas unga celler i stället för gamla celler.
13. Jag har denna triad: knäböj, armhävningar, ab-övningar.
14. Jag träffade en långlever, konstnären Boris Efimov, som levde i 108 år. Han var en så liten gammal man, en livlig man! Jag frågar honom: "Vad gör du för att leva så länge?" "Ingenting", svarar han, "jag krattar 450 (!) Gånger om dagen." Och detta är ett universellt sätt att driva blod genom kroppen!
15. Om du dagligen kramar med rygg rygg (10 gånger - en slurk vatten, 10 gånger - en slurk vatten) kommer många problem att försvinna. Detta är särskilt viktigt för dem som sitter mycket vid datorn - revisorer, formgivare, programmerare.
16. Gör det till en regel: en timme arbetad - satt 30 gånger.
17. Det är också bra att börja morgonen med ett kallt bad - 5 sekunder. Och se till att kasta hårt. Du kan ta en dusch, men det är värre.
När jag lyssnar på dessa råd vill jag bara säga: "Allt är genialt är enkelt" Professor Bubnovsky satte många människor på fötterna, så skynda dig inte att springa till apoteket vid det första obehaget. Du kanske bör följa din läkares råd och försöka hantera sjukdomen själv.
Var frisk och bli inte sjuk.
