Nu är du smart, rik, framgångsrik och ung. Tja, eller ung av hjärta. Det verkar för dig att ingenting kan hända dig. Tja, eller nästan ingenting, för att du gör allt för att försäkra dig mot alla slags problem. Men se upp! Det är något du inte ens är medveten om. Detta problem är demens! Den besöker de som med åren glömmer att uppgradera sin huvuddator - hjärnan! Läs denna artikel noggrant för att förhindra att detta händer med dig.
Tatyanas mamma samlar in flaskor på gatan, trots att hennes dotter är välskött och av hela sitt hjärta vill ekonomiskt stödja sin egen mamma.
Natasas far blir full och springer runt i lägenheten med en leksakspistol av sitt lilla barnbarn i händerna och ropar att han ska skjuta på alla sina släktingar, varefter han skjuter själv.
Sergeis äldre farfar, efter att ha behärskat klokheten i att använda Internet i sin ålderdom, hittade en ung thailändsk kvinna på någon datingsida, ingick en intim korrespondens med henne och avser nu i allvar att gifta sig. Släktingarna är chockade med tanke på att farfar äger viss egendom och överföringen av detta till användning av den framtida mindre änkan ingår inte alls i deras planer.
Förra dagen kom en kär mormor till min mottagning, som försäkrade mig om att hennes avdödas anda hade infiltrerat hennes katt. Min mormor undrade om jag kunde hjälpa till att övertala hennes vuxna dotter att kalla katten pappa, och om det är värt att föreslå att katten röker en vattenpipa, som den avlidne älskade att hänge sig åt så mycket.
Vilka är dina år
Demens I allmänhet verkar det som om det här absolut inte handlar om dig. Och det kommer aldrig att beröra din familj. Tyvärr är saker inte så molnfria. Akademiker Bekhterev, den som ägnade sitt liv åt att studera hjärnan, märkte en gång att bara 20% av människor kommer att få den stora lyckan att dö utan att tappa tankarna på livets vägar. Resten av ålderdomen, tyvärr, kommer att bli arg eller naiv senil och bli ballast på axlarna på sina egna barnbarn och vuxna barn. 80% är betydligt mer än antalet personer som enligt sjösfrisk statistik är avsett att utveckla cancer, Parkinsons sjukdom eller bli sjuk i ålderdom från skörhet i ben. För att ange de lyckliga 20% i framtiden måste du försöka nu.
Kampanjvideo:
Jobba hårt
Den berömda sovjetiska poeten Zabolotsky kom med ett universellt recept för ett hälsosamt liv, som, som jag minns, tvingades memorera alla gymnasieelever. Ja, ja, den mycket kvatren: "Låt inte din själ vara lat, så att du inte krossar vattnet i murbruk, själen måste arbeta dag och natt, och dag och natt." Faktum är att under alla år börjar nästan alla vara lata. Paradoxen är att vi arbetar mycket i vår ungdom för att inte få problem i ålderdom. Men det visar sig tvärtom. Ju mer vi lugnar ner och slappnar av, desto mer skada gör vi oss själva. Och besväret smyger sig omöjligt "Skräck! Jag står i den här butiken och förstår att jag inte kan lägga till två tresiffriga nummer! " - berättar den eleganta damen känslomässigt till sina grannar vid ett bord på ett jordanska hotell. Damen är huvudbokföringen. Det är bara att hon redan har skrivit alla konton i datorn i tjugo år, hon räknar inte sina pengar,men ser på resultattavlan med kassaregister och betalar med ett bankkort. Och var är kontantbord på den östra marknaden? Vad är 225 plus 162?
Tyvärr för oss själva “Jag? Två stopp till fots ??? " Under åren glömmer vi gradvis fitness- och träningsutrustning, all annan fysisk och mental stress. Nivån på förfrågningar kommer till en banal uppsättning: "ät välsmakande - få gott om sömn." Oro för dagligt bröd försvinner. Intellektuellt arbete reduceras till att lösa korsord. Men å andra sidan växer nivån på krav och krav på livet och för dem runt omkring: "Jag har sippat några svårigheter, nu kan du göra det!" Det förflutna börda väger tungt, men det är inte alltid enkelt. Kategoriseringen och procenttalet av värderingsbedömningar ökar. Irritation från att inte förstå något resulterar i ett avvisande av verkligheten. En person, utan att lägga märke till det, blir dum, eller till och med helt förvandlas till tyranni, vilket ökar klyftan mellan sig själv och världen omkring sig. Blir fientlig, döv och blind för sitt kära. Förlorar fysisk och intellektuell form. Minne, tänkningsförmåga lider. Och gradvis flyttar en person sig bort från den verkliga världen och skapar sin egen, ofta grymma och fientliga, smärtsamma fantasivärld, från vilken alla som kommer i kontakt med honom vill fly bort så långt som möjligt, vart som hans ögon ser.
Misslyckades
"Du vet, jag vet inte hur jag ska säga, men min mamma verkar bli galen!" - det här är hur Svetlana började sin historia och började gråta, det gör ont så desperat, gråtande. avsatt för att läsa alla typer av "spirituell" litteratur. Plötsligt blev hon väldigt hängiven, lärde sig att leva”enligt Guds” ljus och sina”förlorade” vänner. Jag gick till kyrkan, observerade fester. Till en början verkade det som ett oskyldigt bot för tristess, tills det blev klart att Gud tar för mycket plats i en äldre kvinnas liv.
Sveta bodde i ett avlägset område, besökte sin mor inte mer än en gång i veckan, tog med sig mat, lämnade pengar, tills hon en dag fick reda på att hennes mamma regelbundet tar allt detta till kyrkan och lämnar själva smulorna. Sveta var naturligtvis förargad: "Mamma, jag är inte rik, jag riva mig bort från mig själv och barnet, varför ska jag mata främlingar?" Då slutade mamman helt att låta henne utanför dörren, anklagade henne för samverkan med djävulen på vägen och förnekade henne.
Sveta var naturligtvis livrädd och gick till läkare. Psykiateren sa att han inte kunde hjälpa. En psykiatrisk undersökning krävs, enligt lagen är det omöjligt att göra det utan önskan från Sveta mor. Och vilken önskan kan det finnas? Och nyligen gick min mamma på offensiven. Han ringer, skriver brev till sin dotter som kräver att stoppa det "diaboliska arbetet" (Sveta bedriver reklamproduktion), hotar att gå till ett kloster och skriva om kyrkans egendom.
Situationen är tyvärr hopplös. Enligt lagen anses denna kvinnas mamma vara kapabel, med tanke på medicin - hälsosam. I själva verket leder han också en bekväm livsstil, blir sällan sjuk, sover med ett öppet fönster och komplicerar inte livet med andra erfarenheter än "andliga". Hon kommer att leva mycket länge, under denna tid kommer hon att ha tid att dricka alla juicer från sin egen dotter och förmodligen bryta henne redan inte lyckligt liv. Och Svetlana kommer att vara rädd för sina bekanta frågor: "Hur är din mamma?" Eftersom hon inte vet vad hon ska svara.
Mamma varför?
Det värsta är när det gäller våra släktingar. Du kommer ihåg den mycket mamma från hennes lyckliga barndom som luktade outhärdligt välsmakande av Dzintari, fluffade upp en man av lyxigt hår i spegeln, bar stiletthäl och var den bästa mamma i klassen för att lösa svåra geometriproblem. Du älskade henne. Hennes doft, hennes skratt, hennes händer, som strök hennes kinder, håret, kramade och kammade håret. Och plötsligt nu, som en hån, som en dålig film - en försummad gammal kvinna som skriker några fruktansvärda ord i ditt ansikte, bryter in i ett rop, anklagar djävulen vet vad.
En person har tre bilder av en älskad
Bilden är arketyp. Det här är den gudomliga modern (eller fadern), fru (eller make), som är en typ av standard från vilken vi börjar söka eller jämföra riktiga människor. Mamma är den bästa, varma, snälla, närmast. Mannen är en riddare, beskyddare, vän Bildminne. Ett perfekt bildminne av de bästa, vackraste ögonblicken i livet, vävt från riktiga händelser från det förflutna. Det är mättat med lukterna från hemmet, smaken av mammas pajer, den starka kram från pappan, ordens löften från mannen eller hustru och andra saker, etc. Det är den här bilden som ger det mest lidande när det börjar strida mot verkligheten. Denna bild gör det svårt för oss att fatta beslut. Du ser en person som länge har tappat tanken, men något inuti skriker:”Nej, det här är inte han, det kan helt enkelt inte vara, för det här är pappa,min goda pappa.”Vi är ganska redo att avstå från vårt eget skäl, bara för att inte acceptera livets sanning. Allt slutar en dag och bra saker också. Jag har sagt till Svetlana många gånger:”Hitta modet att acceptera att kvinnan som var din mamma är lång borta”. Hon grät och körde varje gång till sitt hem i hopp om att nu dörren skulle öppnas och den tidigare mamman skulle komma ut. Och varje gång hon gick med ingenting.
Eftersom den tredje bilden är verklighetens ansikte! Vad du ser framför dig nu. När verkligheten kommer i konflikt med två vackra bilder i våra hjärtan, tenderar vi att känna oss skyldiga. Vi säger till oss själva:”Jag antar att jag gjorde något fel. Jag antar att jag inte älskade och bryr mig tillräckligt om dessa människor.” Vård börjar - totalt! Med samma inre vansinne går vi på en diet eller går på gymmet för första gången och upptäcker plötsligt att favoritjeans från en student tid, som av misstag finns i skåpens tarm, inte passar på magen. Men demens försvinner inte från det faktum att någon är någon. börjar sedan älska mer. Därför en typisk bild av vår tid: en vuxen son eller dotter med den sista biten av styrka skämmer bort nycklarna av en excentrisk och outhärdlig gammal man, med troende tro på att de är fruktansvärda barn. Och den sista,Med någon bestialsk instinkt, som fångar skuldens vibber, blir de helt outhärdliga, de börjar själva likna små barn i sitt beteende.
Det är en stor välsignelse att leva hela livet medan man förblir sant.
Förnuftig
”I sundt sinne och nykter minne” - så verkar det vara skrivet i olika dokument och uttalas när man stärker starka allianser. Men vad händer om en av partnerna har haft ett gott sinne och den andra inte? Så var det med Natasha, som gifte sig med en irländsk man som var mycket äldre än sig själv och när hon var 40 år gammal befann sig ensam i ett främmande land, med en motbjudande kunskap om språket, nästan utan försörjning och med sin man, en gammal senil i hennes armar. Efter att ha passerat sextioårsmarkeringen föreställde sig mannen att Natasha fuskade honom och planerade att döda honom tillsammans med sin älskare. Det är vad han berättade för alla grannar som han träffade på vägen när Natasha tog honom ut på en promenad i rullstol. Grannarna lyssnade, nickade sympatiskt, och Natasha, som inte förstod irländskt bra, kunde inte förståvarför grannarna plötsligt slutade hälsa på henne och på något sätt besöker hennes man, precis när han inte är hemma, och alla verkar vara medvetna om detta. Genom att begränsa sin hustrus medel anlitade den äldre mannen till och med en privatdetektiv för att fastställa fruens otro. Och när han förde bevis på lojalitet anklagade han detektiven för att ha konspirerat med henne. Vad kan du säga här? Natasha kunde få en skilsmässa, återvända till sitt hemland och försöka glömma mardrömsäktenskapet, som om en mardröm. Men den vidskepliga och gudfryktiga Natasha föreställde sig att om hon lämnade sin make i ett sådant tillstånd väntar samma öde, demens, på henne i framtiden.att se till att makan är otro. Och när han förde bevis på lojalitet anklagade han detektiven för att ha konspirerat med henne. Vad kan du säga här? Natasha kunde få en skilsmässa, återvända till sitt hemland och försöka glömma mardrömsäktenskapet, som om en mardröm. Men den vidskepliga och gudfryktiga Natasha föreställde sig att om hon lämnade sin make i ett sådant tillstånd väntar samma öde, demens, på henne i framtiden.att se till att makan är otro. Och när han förde bevis på lojalitet anklagade han detektiven för att ha konspirerat med henne. Vad kan du säga här? Natasha kunde få en skilsmässa, återvända till sitt hemland och försöka glömma mardrömsäktenskapet, som om en mardröm. Men den vidskepliga och gudfryktiga Natasha föreställde sig att om hon lämnade sin make i ett sådant tillstånd väntar samma öde, demens, på henne i framtiden.
Psykofysiologer invänder! Mest av allt hotar demens dem som har levt sina liv utan att ändra deras attityder. Egenskaper som överdriven efterlevnad av principer, uthållighet, konservatism är mer benägna att leda till demens i ålderdom än flexibilitet, förmågan att snabbt ändra beslut, känslomässighet. "Det viktigaste, killar, är att inte bli gammal!" - skrev en annan berömd rysk klassiker. Den som, nästan åttio år gammal, gifte sig med en kvinna 40 år yngre än han själv. Och de säger, han är fortfarande lycklig.
Den första sväljer
Demens kommer aldrig plötsligt. Demens är inte sinnessjukdom eller ens en mental störning, och verkligen inte en sjukdom. Därför är det oerhört svårt att spåra dess början. Det fortskrider under åren och får mer och mer makt över en person. Det faktum att det nu bara är en förutsättning i framtiden kan bli bördig jord för demensgrönar. Här är några indirekta tecken på att du kan behöva uppgradera din hjärna.
- Du har blivit känslig för kritik, medan du själv kritiserar andra för ofta.
- Du vill inte lära dig nya saker. Håller snarare med att reparera din gamla mobiltelefon än att läsa instruktionerna för den nya modellen.
- Du säger ofta: "Men förut", det vill säga, du kommer ihåg och nostalgisk för gamla dagar.
- Du är redo att prata om något med gusto, trots tristtheten i samtalens ögon. Det spelar ingen roll att han somnar nu, det viktigaste är att det du pratar om är intressant för dig..
- Du har svårt att koncentrera dig när du börjar läsa seriös eller vetenskaplig litteratur. Du förstår dåligt och kommer ihåg vad du läste. Du kan läsa hälften av boken idag, och i morgon kan du glömma början.
- Du började prata om frågor där du aldrig var välbevandrad. Till exempel om politik, ekonomi, poesi eller konståkning. Och det verkar som om du är så bra på frågan att du kan börja driva staten just imorgon, bli en professionell litteraturkritiker eller idrottsdomare.
- Av de två filmerna - ett verk av en kultregissör och en populär filmroman / detektivhistoria - väljer du den senare. Varför anstränga dig själv igen? Du förstår inte alls vad någon tycker är intressant i dessa kultregissörer.
- Du är övertygad om att andra bör anpassa sig till dig och inte tvärtom.
- Många saker i ditt liv åtföljs av ritualer. Du kan till exempel inte dricka ditt morgonkaffe från någon annan mugg än din älskade utan att först mata din katt och bläddra igenom morgontidningen. Förlusten av till och med ett element skulle oroa dig hela dagen.
- Ibland märker du att du tyranniserar andra med några av dina handlingar, och du gör det utan skadlig avsikt, men helt enkelt för att du tror att detta är mer korrekt.
Hjärnuppgradering
Observera att de ljusaste människorna som bevarar förnuft fram till mycket gammal ålder är som regel människor av vetenskap och konst, det vill säga de som på tjänst måste anstränga sitt minne och göra dagligt mentalt arbete. Dessutom måste de hålla fingret på pulsen i det moderna livet hela tiden, hålla jämna steg med modetrender och till och med vara framför dem på något sätt. Denna "produktionsbehov" är garantin för en lycklig, rimlig livslängd.
- Börja lära sig något vartannat eller tredje år. Naturligtvis behöver du inte gå på college och få en tredje eller ens fjärde grad. Men du kan väl ta en kortvarig uppfriskningskurs eller behärska ett helt nytt yrke. En gammal Sufi-liknelse: "En lärjunge blir klokare i Guds ögon, men blir yngre i människors ögon!"
- Omge dig med unga människor. Du kan alltid hämta alla slags användbara saker från dem som hjälper dig att alltid förbli modern.
- Om du inte har lärt dig något nytt på länge så kanske du bara inte letat?
- Ibland, lösa intellektuella problem och klara alla typer av ämnetester, är fördelarna med båda nu mer än tillräckligt på Internet.
- Lär dig främmande språk hela tiden. Även om du inte talar dem och inte lär dig språket ordentligt, kommer behovet av att memorera nya ord regelbundet att hjälpa dig att träna ditt minne.
- Växa inte bara uppåt, utan också inåt! Ta ut gamla läroböcker och minns regelbundet skolan och universitetets läroplan!
- Börja med sporter! Regelbunden fysisk aktivitet före och efter grått hår räddar dig verkligen från demens.
- Träna ditt minne ofta genom att tvinga dig själv att komma ihåg dikter som du en gång visste med hjärta, danssteg, program som du lärde dig vid institutet, telefonnummer till gamla vänner och mycket mer - allt du kan komma ihåg.
- Bryt vanor och ritualer! Ju mer din nästa dag kommer att skilja sig från den föregående, desto mindre troligt är du att "röka" och komma till demens. Kör till arbetet på olika gator, ge upp vanan att beställa samma rätter, gör vad du aldrig har kunnat göra
- Ge andra frihet och gör så mycket som möjligt själv. Till och med hushållerskan är ibland användbar att släppa och avveckla hemlagade kotletter på egen hand. Kräv inte strikt efterlevnad av andra regler. Ju mer spontanitet, desto mer kreativitet. Ju mer kreativitet du har, desto längre behåller du din intelligens och intelligens!
Författare: Elena Shubina
