University of Birmingham fann att stadsparker är bra för känslomässigt och mentalt välbefinnande. Att gå i en stadspark i 20 minuter får dig att känna dig lyckligare, sa de.
"Vi fann att besökare till parken rapporterade förbättrad känslomässigt välbefinnande efter promenader, men vi hade inga bevis för att nivåer av fysisk aktivitet var förknippade med förbättrat känslomässigt välbefinnande," sade huvudförfattaren Hon K. Yuen. En relaterad artikel publicerades i International Journal of Environmental Health Research.
Forskning indikerar att parker är nyckelelement i stadsmiljöer, vilket ger invånarna möjligheter att njuta av naturen och vara fysiskt aktiva. Att komma närmare natur, hälsa, sociala och fritidsaktiviteter i parker kan minska stressnivåerna avsevärt och återhämta sig från mental aktivitet.
Forskare samlade in sina data i tre huvudparker i Mountain Brook, Alabama, som besöks av många människor varje dag. I studien deltog 94 personer. Efter promenaden fyllde de ut ett särskilt frågeformulär och gav forskarna en speciell enhet som hela denna tid övervakade deras fysiska indikatorer. De bästa resultaten rapporterades av de deltagare som gick i parken i 20 till 25 minuter. Samtidigt ökade deltagarnas känslomässiga välbefinnande, som de bedömde på egen hand, med i genomsnitt cirka 64 procent. Som ett resultat av analysen av all information som erhållits kom forskarna till slutsatsen att om du är i parken, behöver du inte spela sport eller göra andra övningar för att känna dig lycklig. Följaktligen sträcker sig effekten också till personer med fysiska begränsningar och funktionsnedsättningar.
Ewen säger att studien definitivt har sina begränsningar: både avsaknaden av objektiv data, eftersom deltagarna själva rapporterade sitt välbefinnande och känslomässiga välbefinnande, och studiens begränsade omfattning, både vad gäller antalet deltagare och geografisk fördelning. Ändå, sade han, tyder resultaten på behovet av att skapa fler stadsparker och stödja de som redan finns.
”Trycket på gröna utrymmen ökar i städer: planerare och utvecklare försöker bygga upp bostäder och kommersiella fastighetsparker, och därför är utmaningarna för städerna att försöka bevara så många av dessa viktiga utrymmen som möjligt,” understryker forskarna.
Dmitry Mazalev
