För mer än två tusen år sedan döptes Jesus Kristus i Jordanflodens vatten. Kristna teologer hävdar att det var sedan dess traditionen att bada i iskallt vatten dök upp, som för många senare utvecklades till vintersimning. Historiker har emellertid pålitligt konstaterat att badning i kallt vatten var vanligt i antika Grekland, Egypten och Kina. Den forntida grekiska helaren, läkaren och filosofen Hippokrates, som bodde under 5 - 4: e århundradet f. Kr., sade: "Varmt vatten slappnar av och bara kallt vatten stimulerar."
Tvister om fördelarna och farorna med vintersimning - året runt simning i öppna källor - slutar inte förrän nu. Så under 1900-talet genomförde forskare från Novosibirsk en allvarlig studie av kroppen: dess reaktion och tillstånd under sin vistelse i kallt vatten. Erfaren Novosibirsk "valross" blev föremål för forskning. Efter att de varit i ett varmt rum i 20 minuter vid en temperatur på 26 grader nedsänktes de i isvatten (0 grader) i 0,5–1 minuter. Det visade sig att människokroppen, när den omedelbart nedsänkt i mycket kallt vatten, ökar syreförbrukningen fem gånger. Samtidigt aktiveras andningen och musklerna blir mer aktiva.
Kroppstemperaturen förändras dramatiskt, men inte alls på samma sätt. Om den inre temperaturen hos en organisme vanligtvis är dubbelt så hög som på dess yta, ökar skillnaden sex gånger när det är i isvatten.
Alla argument för och mot vintersimning är baserade på detta. Forskare som talar positivt om honom förklarar läkningseffekten av denna hobby: värmeledningsförmågan hos vatten överstiger luftens värmeledningsförmåga nästan 28 gånger. När kroppen är nedsänkt i vatten vid en temperatur på 0 grader ökar kroppen sin värmeproduktion tio (!) Gånger. Syreförbrukningen ökar sex gånger, pulsen blir mindre frekvent med 10-15 procent, kapillärerna komprimeras kraftigt. Detta, enligt forskare, tränar blodkärlen väl, härdar kroppen. Med så skarpa temperaturförändringar börjar han kämpa för överlevnad och därmed öka immuniteten. Forskare vid University of Kentucky har vetenskapligt bevisat att kortvarig stress, inklusive nedsänkning i isvatten, ökar kroppens resistens mot ett antal sjukdomar.inklusive smittsamma. Dessutom noterade de också effekter som hjälp i sårläkning och bekämpa cancerceller.
Erfaren "valross" hävdar att deras hobby för att simma i isvatten hjälpte dem att bli av med ett antal kroniska sjukdomar. Den äldsta valrossen i Moskva, Sergei Maksimov, som redan är över 80 år, säger att han efter många år med issimning blev allvarligt sjuk efter att han hade berövats möjligheten att simma i isvatten medan han arbetade i Afrika. Efter att ha tränat yoga och återställt hälsan återvände han till sitt favoritdimension.
45-åriga Anatoly Serov, medlem i en av Moskva valrossklubbar, kom till vinterbad efter … en bilolycka. Han tillbringade nio månader i en sjukhussäng med en hel rad skador. Längs vägen var det en förvärring av alla typer av sjukdomar som en försvagad kropp kunde: radikulit, angina pectoris, kronisk bronkit och till och med tuberkulos. I kylan förbjöd läkarna honom att ens gå ut i frisk luft. Men han kom ut. För att komma till valrossklubben. Kavlade in för första gången - och tappade andan. Men det hindrade inte honom. Tre år senare tog Anatoly, enligt honom, en sträcka på två kilometer i iskallt vatten.
"Valross" åldras inte. Snarare kommer åldringsprocessen till dem mycket senare än för vanliga människor. Forskare har hittat en förklaring till detta. Cellerna i det mänskliga centrala nervsystemet producerar katekolaminer och acetylkoliner. De första gör oss aktiva, övervakar den endokrina balansen. Den andra är en motvikt. Närvaron av acetylkoliner är en garanti för lugn och tyvärr inaktivitet. Med åldern ökar antalet hos människor, medan katekolaminer tvärtom blir mindre. Det är därför äldre är så långsamma. Dessutom kan en stor mängd acetylkolin "belöna" dig med sjukdomar i mag-tarmkanalen, orsaka diabetes, åldersrelaterad fetma och till och med cancer. Men så fort en person kastar sig i isvatten inträffar en skarp frisättning av katekolaminer i kroppen. Regelbunden vinterbad hjälper en person att återställa balansen mellan katekolaminer och acetylkoliner. Därför är "valross" i alla åldrar rörliga, energiska och ser mycket yngre ut än sina kamrater som inte utövar ett sådant bad.
Motståndare mot badning, konstigt nog, kallar också stress sitt huvudargument. Många immunologer säger att det tvärtom väcker alla sjukdomar som kroppen kan. Men det finns inga vetenskapliga bevis för detta än.
Kampanjvideo:
Beroende av glädjehormonet anses vara ett annat argument mot. När kroppen är stressad frigör den endorfiner. Tack vare honom utvecklar en person eufori, han känner sig lätt och lugn. Detta tillstånd är bekant för dem som minst en gång kastade sig i ett ishål för Epifanie. Med tiden, efter regelbunden vinterbad, utvecklar en person ett beroende av denna känsla som liknar en narkotisk känsla. Konsekvensen är den så kallade vinterdepressionen.
Lusten att bli av med denna depression, att vara frisk, inte åldras under lång tid - en eller en kombination av dessa orsaker fyller årligen antalet människor som vill simma i iskallt vatten runt om i världen. Vi kallar dem "valrossar", finländarna kallar deras "oter", "sälar", "sälar", och i Nordamerika kallas de "isbjörnar". Det finns till och med VM i isvatten. 2016 deltog detta mästerskap, som hölls i Tyumen, av 1 300 valrossidrottare från 42 länder.
Maria Pryanishnikova
