Behovet av att sova en hel tredjedel av dagen varje dag måste motiveras av något, eller hur? Forskare har studerat sömn i decennier och kan nu förklara några av de processer som sker i sömn.
Så vad gör hjärnan i sömn?
1. Tar beslut
En studie publicerad i tidskriften Current Biology tyder på att hjärnan är mer än kapabel att fatta beslut under sömnen. Deltagarna i denna studie ombads att sortera ord i två kategorier med en knapptryckning och fick sovna under testerna. Experimentet fortsatte dock i sömn - deltagarnas hjärnor kunde fatta beslut även efter att kroppen sovnat.
2. Sorterar minnen
Kampanjvideo:
I sömn bearbetar hjärnan nya minnen, kontrollerar förbindelserna med gamla och sorterar minnet så att personen inte glömmer de rätta stunderna. Enligt Dr. Matthew Walker från University of California, om en person spelar piano efter en hälsosam sömn och sover i ytterligare åtta timmar nästa kväll, återges vad han har lärt sig i lektionen 20-30% bättre än när man testar kunskap omedelbart efter lektionens slut.
3. Skapar föreningar
Under sömnen bygger hjärnan associativa samband mellan till synes oberoende saker. Detta kan leda till ovanliga idéer eller en djupare förståelse av världen omkring dig. Därför är ibland oväntat ursprungliga idéer som uppstår i huvudet inte så spontana.
4. Bli av med gifter
En serie studier visar att mössen i sömn rensas från neurodegenerativa celler och toxiner, vilket kan öka koncentrationen som kan leda till utveckling av Alzheimers och Parkinsons sjukdomar.
5. Lär sig fysiskt arbete
Under REM-sömn överförs ny information om kroppens motoriska funktion från hjärnbarken, som är ansvarig för motoriska färdigheter, till den temporala loben. Detta hjälper oss att "konceptualisera" och utföra bättre fysiska aktivitetsuppgifter.