Livsmedelsproblem kräver att samhället beter sig på ett visst sätt. Långsiktig propaganda har lärt våra hjärnor att skicka hungersignaler var 2-4 timmar. En bebis som växer vill äta med ungefär samma frekvens. En vuxens kropp ska äta två gånger om dagen - prova och se själv hur snabbt den irriterande tyngden i magen, latskap och trötthet försvinner.
Viljans styrka
Destruktiv mat, alkohol och stimulansberoende och sabotera beteenden är motsatsen till viljestyrka. De förstör långsamt våra liv. Fasta, å andra sidan, ett medvetet avslag på en grundläggande nödvändighet, pumpar ut beslutsamhet som ingenting annat. Lär dig att kontrollera din aptit och kontroll över "tvivelaktiga nöjen" blir mycket lättare för dig.
Hjärnarbete
Fasta ökar faktiskt antalet friska hjärnceller. Brist på stora mängder mat minskar oxidativ stress, mitokondriell dysfunktion och motverkar kognitiv nedgång. Plus att äta klokt ökar din förmåga att fokusera och fokusera på en sak.
Kampanjvideo:
Övermänsklig hälsa
Fasta "startar om" ditt immunförsvar och förhindrar att det skadar fria radikaler. Kosten fungerar som ett slags regulator för inflammatoriska tillstånd i kroppen. Med en balanserad diet är blodtrycksnivån på en konstant hög nivå och innehållet av tillväxthormoner ökar också.
Sova
Många människor lider av felaktiga dygnsrytmer. Denna fara uppfattas inte som allvarlig förgäves. Brist på vila leder till allvarliga psykiska problem och minskar vår fysiska prestation i allmänhet. Forskning har visat att en 16-timmarsfasta kan lindra ackumulerad trötthet och återställa en normal sömncykel.
Produktivitet
Kommer du ihåg ordspråket om en väl matad mage som du inte riktigt kan lära av? Den senaste studien av forskare från Yale University bekräftade helt de attityder som våra förfäder visste om. En tom mage hjälper en person att fokusera. Fasta kan betraktas som ett mycket budgetmedel för att öka koncentrationen och mental vakenhet.
En ström av inspiration
Vanan att fasta tillåter en person att känna materia på en mer subtil nivå. Ingen esotericism eller annat nonsens: vi släpper helt enkelt receptorer som är igensatta av smak och känsla av mat. Många författare och musiker använder fasta regelbundet - det är lättare att "fånga vågen."
Utseende
Rätt diet rengör huden och får ögonvitorna att lysa. Anledningen till detta har forskare funnit frisättningen av humant tillväxthormon, vilket bland andra fördelar spelar en viktig roll vid avgiftning av kroppen.
