De forntida taoisternas prestationer inom konsten att förlänga livet är obestridliga. De har skapat det bästa hälsokonserveringssystemet för alla tider och folk. Deras prestationer har inte försvunnit i århundradenas skakiga avgrund. Ingenting hindrar tillämpningen av deras erfarenhet och kunskap i vår tid.
Och även om modern vetenskap vet mycket mer om orsakerna till sjukdomar, om de processer som förekommer i människokroppen, kan den fortfarande inte erbjuda något bättre än vad de gamla utvecklade.
Men för att kunna bilda en korrekt bedömning om metoderna och inte bli lurad av illusioner måste du veta om bristerna. En av de vanliga missuppfattningarna är att kinesiska kejsare praktiserade qigong och därför levde länge. Det är inte helt sant, mildt sagt.
De kinesiska kejsarna stödde generöst forskningen om taoistiska eremiter i sin oro för förlängningen av livet. Tempel byggdes åt dem, generösa gåvor skickades. De taoistiska forskarna var personliga läkare och mentorer för kejsare och adelsmän.
För de kinesiska kejsarna, som hade stora harems, var det viktigt inte bara antalet år utan också livskvaliteten. Hälsofrämjande metoder valdes noggrant ut - en av hundratals sofistikerade kinesiska straff väntade på en dålig läkare …
I själva verket kunde inte en enda kinesisk kejsare, som föddes i ett palats och fick en utbildning i ett växthuspalats, skryta med någon anständig livslängd. Grundarna till dynastierna bodde länge och tog sig upp från botten, gick igenom hunger och prövningar. Suveräner som gick i pension från världen levde också länge. Alla asketiker - eremiter, inte nödvändigtvis taoister - buddhistiska - levde länge … Och våra ortodoxa eremiter var inte värre!
Denna recension visar de tekniker som författaren förstår. Detta är inte en vetenskaplig redogörelse, men inte heller en blind upprepning av autentiska texter. Detta är en översättning baserad på personlig erfarenhet.
Kampanjvideo:
Trafik
Den viktigaste faktorn som begränsar livslängden är upphörande av rörelse. Så snart en frisk person slutar röra sig tappar kroppen snabbt sin vitala energi.
Lusten att röra sig, att känna världen beror på lusten att leva och förmågan att röra sig beror på ledernas tillstånd. För att leva länge måste en person ägna åtminstone två timmar om dagen åt att utveckla flexibilitet. Med åldern bör tiden för att upprätthålla hälsan tilldelas inte mindre utan mer. Rörelse är vägen till livslängd. Den rörliga kroppen åldras inte. Spaden, som ständigt grävs, rostar inte.
Hållning
Konstigt nog är hållning det viktigaste elementet i livslängden. Faktum är att ryggraden bestämmer tillståndet för nervrötterna som kommer från intervertebral foramen. Nervrötternas tillstånd bestämmer tillståndet för nervreglering av inre organ, deras näring och funktion.
Om ryggkotorna sjunker och deformeras kläms nervrötterna. Då börjar nervbuntarna dö, anslutningen av centrala nervsystemet med de inre organen avbryts. Arbetet med inre organ försämras, kroppen sönderfaller, upphör att reagera som en helhet. Allmän anpassning minskar.
Det är särskilt dåligt när organen som producerar hormoner - binjurarna och könskörtlarna - slutar fungera.
Därför är det en förlängning av livslängden att säkerställa ett gott skick i ryggraden. Den dummaste och mest pålitliga metoden är att böja sig ner. Alla eremiter gjorde det här. Och detta gjordes mycket sällan av kejsare. Det är hela historien.
Naturligtvis finns det dussintals alternativ för att pumpa tillbaka muskler, men målet är ett - att säkerställa god blodcirkulation i ryggraden och en stark muskelkorsett. Bara. Tillgänglig för alla.
Förebyggande av uttorkning
Människan är 90 procent vatten. Den högsta vattenhalten finns i den nyfödda kroppen, med åldern minskar vattenhalten ständigt. Den legendariska Lao Tzu sa: "Gräs och träd är mjuka och fuktiga vid födseln och hårda och torra vid döden."
Vad håller vatten i människokroppen? Modern vetenskap löser detta problem genom att studera cellväggens molekylära struktur. Rollen hos proteiner som bildar vattentransportkanaler och cellmembranet studeras. Cellmembranet är uppbyggt av en lipid (fet) "mantel" i vilken protein "ventiler" är inbäddade. Om det finns defekter i "skalet", justera inte ventilerna, det är ingen mening.
Vad skadar cellmembranet och hur återställer man det?
Kroppen får två fundamentalt olika typer av fetter under näring. Fetter av animaliskt ursprung används som bränsle eller lagras i”lager” - i fettvävnad. Vegetabiliska fetter används främst som byggmaterial, och endast vid behov används som energikälla.
Ju mer animaliska fetter i kosten, desto fler enzymer som bryter ner fett producerar kroppen. När en viss tröskelnivå uppnås kan bukspottkörteln inte längre klara den ökade belastningen och överflödigt fett börjar deponeras i den subkutana vävnaden och inuti kärlen. Detta leder till sjukdom.
Med brist på vegetabiliska fetter har vi det andra extrema. Några av bukspottkörtelns enzymer cirkulerar inuti kroppen själv och skadar membranen i sina egna celler. Ju mindre vegetabiliska fetter i kosten, desto svårare är det för kroppen att "plåstra" den resulterande skadorna i tid.
För att skydda cellmembran är det således nödvändigt att ha en konstant mängd vegetabiliska fetter i kosten och inte överbelasta bukspottkörteln med animaliskt fett.
Tyvärr minskar mängden vegetabiliska fetter i en modern persons diet ständigt. Dessutom bearbetas en del av vegetabiliska fetter till margarin - en defekt mat ersatz.
Och till och med för fyra tusen år sedan utvecklade taoisterna en optimal diet. De gav upp animaliska fetter, men åt i stället mycket nötter, som är mycket rika på utmärkta vegetabiliska fetter.
Stärka "njurarna"
"Knoppar" i kinesisk tradition är associerade med elementet "vatten". Detta är ett system för reglering, kontroll, en plats för koncentration av vital energi. "Njurarna" kontrollerar den sexuella sfären, bibehåller tillräckliga hormonnivåer och reglerar benstyrkan. Konsten att stärka den sexuella sfären och konsten att hålla i det forntida Kina delades inte upp. Verkligen effektiva metoder som har genomgått århundraden är förvånansvärt enkla. Grundövningen är diafragmatisk andning. Därefter - koncentrationen av Qi i "Nedre Dan Tian" - området som anatomiskt motsvarar prostatakörteln hos män och livmodern hos kvinnor. Koncentration av medvetande uppnås genom rytmiska sammandragningar av bäckenbottenmusklerna i tid med andningen, och överdriven muskulös ansträngning krävs inte, mental kontroll är viktig. Denna övning utförs när du ligger, står eller sitter. För unga mänsom vill utveckla sin sexuella kraft rekommenderas att utföra denna övning i "ryttarens hållning", medan inandning verkar benen dra ihop. Samtidigt arbetar musklerna på den inre ytan av benen, där meridianen "Kidney" passerar. Alla kinesiska kanoner kräver att sexuellt liv fortsätter till en mogen ålderdom, medan män inte bör sträva efter frekventa utlösningar, eftersom detta leder till förlust av vital energi.
Vin och livslängd
Taoister i det gamla Kina använde ofta vin som läkemedel. Stilen med "Drunkard" är känd, en av de mest spektakulära i kinesisk wushu. Faktum är att naturligt vin innehåller många användbara föreningar, av vilka många ännu inte har avkodats av kemister. Vin innehåller jordspårämnen, vitaminer, organiska alkoholer och syror. Dessutom innehåller vinet naturliga antibiotika - avfallsprodukter av speciellt utvalda svamparter, tanniner som har övergått i vin från en ekfat. Innehåller också olika sockerarter - en energikälla, antioxidanter, speciella ämnen som binder toxiner - det berömda vinet "Alushta" tar effektivt bort radionuklider från kroppen. 1947 skapade den sovjetiska forskaren - vinmakaren Egorov det bästa vinet i världen. Detta är den berömda "Red Stone White Muscat",som har två bästa internationella priser - två kristallkoppar. Inget vin i världen har lika många utmärkelser som detta. Egorov själv levde för att vara 90 år gammal och behöll kraft och ett klart sinne hela sitt liv. Fram till 80 års ålder konsumerade han 50 gram dagligen vid lunchen. bordsvin och efter 80 år bytte han till Madera. Därför kan vin rekommenderas som ett hälsofrämjande medel, men i små mängder. Moderering är inte skadligt här.
Näring
”Den som äter mycket lever inte länge. Men han äter mycket. " Den främsta dödsorsaken i de utvecklade västländerna är dödsfall från hjärt-kärlsjukdomar, orsakade av överätning. Moderering i mat, en konstant minskning av andelen djurmat är nyckeln till långsiktig hälsa. Fasta är säkrast vid varmt väder på sommaren när energibehovet är minimalt. Men fullständig svält är mer skadligt än nyttigt. Det finns tillförlitliga beskrivningar av buddhistiska munkars liv, till exempel i biografin om "Tomt moln" - Xuan-yun. Efter svältet var han sjuk i en månad, kunde inte gå upp, hans syn vägrade!
Och samma Xuan-yu, i sin ungdom, åt inte något på flera år, förutom vad han kunde plocka från träden. Han åt löv, tallnålar, rötter och kunde "springa kontinuerligt i flera dagar"! Detta är en något annorlunda snabba!
Förebyggande av tumörsjukdomar
Enligt moderna data leder följande faktorer till utvecklingen av tumörer. Den främsta anledningen är kronisk inflammation. De faktorer som bidrar till övergången av kronisk inflammation till en tumör är också kända. Detta är faktorer som undertrycker kroppens immunförsvar. Dessa inkluderar toxiner, strålning, bioritmfel.
Därför är förebyggande av tumörsjukdomar behandling av kronisk inflammation, minskning av mängden toxiner i kroppen, förebyggande av strålskador och upprätthållande av den ömsesidiga samordningen av bioritmer.
Återställningen av den ömsesidiga samordningen av biorytmer kan uppnås på två sätt. Passiv återställning av synkronisering av biorytmer är en lång vila i naturen, och aktiv synkronisering av rytmer kan uppnås som ett resultat av övningen av Qigong gymnastik.
Om tumören redan har uppstått reagerar kroppen genom att vägra mat och gå ner i vikt. Behöver jag tvinga mata kroppen? Eftersom tumörceller är huvudförbrukaren av energi i kroppen och delar sig snabbare än alla andra, hur länge kan de då dela sig under svältförhållanden? En person kan fasta i upp till 40 dagar. Tål tumören så mycket? Och om fasta kombineras med Qigong-träning? Nya vetenskapliga experiment behövs för att svara på dessa frågor.
Protein klyvning system
Ett strategiskt tillvägagångssätt för hälsa när det gäller balansen mellan skapande och destruktionskrafter gör det möjligt att bättre förstå de komplexa problemen med förekomst och utveckling av sjukdomar.
Låt oss göra en liten inriktning på botanikens problem. Träväxter har inte ett eget utvecklat system för förstörelse. Den enda reaktionen som är tillgänglig för dem är delvis avslag. Det här är höstdroppning av blad och "vridning" - släpp av några grenar under en ogynnsam säsong.
Stora barrträd är praktiskt taget inte rädda för yttre påverkan; bakteriedödande harts ger dem en steril inre miljö. Skikt för lager bygger de ständigt upp sin biomassa. Mat utförs från utsidan till insidan - från barken. Gradvis berövas den inre delen av träet den nödvändiga näringen och dör. Ett hålrum bildas, fyllt med sönderfallsprodukter, det smittas och orsakar ett stort träds död. Om träd hade sitt eget system för destruktion och avfallshantering kunde de leva nästan för alltid.
I detta avseende är en person i en mer fördelaktig situation. Dess metaboliska processer är tusentals gånger snabbare än för träd, det kan röra sig, bibehålla en konstant kroppstemperatur. Miljontals celler bildas och förstörs varje dag i alla dess delar. (Uteslutande celler som inte är aktivt involverade i den metaboliska processen). En person förnyar ständigt sin cellulära komposition. De snabbast föränderliga epitelcellerna i kontakt med den yttre miljön. Nervceller och benvävnadsceller förnyas praktiskt taget inte.
Brott mot bildningsprocesserna - förstörelse på mobilnivå leder till sjukdomar som kännetecknas av ett överskott eller brist på vävnadsmassa.
Destruktion och syntes förekommer också på subcellulär nivå. Bildandet av en tromb och dess resorption beskrivs också av detta schema. Inflammatoriska reaktioner kan också ses som en omväxling av förstörelse- och bildningskrafter. Ett normalt inflammatoriskt svar består i förstörelse av skadad vävnad och efterföljande reparation av defekten. Immunsvaret består i att producera antikroppar, binda dem till antigener och ytterligare förstöra detta komplex.
Dessa fakta är allmänt kända, och det finns inget nytt här
Och nu, låt oss försöka koppla dessa faktorer med bukspottkörtelns arbete och cirkulationen av proteolytiska enzymer i kroppen. Det faktum att enzymer som utsöndras i tarmlumen inte bara deltar i matsmältningen utan också transporteras tillbaka till blodet har varit känt under lång tid. Det är den normala nivån av proteolytiska enzymer i blodet som säkerställer balansen mellan syntes och nedbrytning. Om bukspottkörteln inte är överbelastad med mat är nivån av proteolytiska enzymer i blodet normal. Med konstant närvaro av mat i tarmen blockeras alla enzymer.
Med brist på proteolytiska enzymer ökar risken för trombos, förstörelsen av atypiska celler blir svår och eliminering av immunkomplex försämras.
Brott mot eliminering (förstörelse och eliminering) av immunkomplex leder till utveckling av autoimmuna störningar, reumatoid inflammatoriska sjukdomar. Ineffektiv förstörelse av atypiska celler leder till en minskning av immuniteten, uppkomsten av tumörer.
Detta innebär att en person med reducerade enzymnivåer är benägen att:
- Trombotiska sjukdomar.
- Reumatoid sjukdomar.
- Tumörskador.
- Här är det, den välkända åldersformeln!
För att en viss mängd enzymer ska cirkulera inuti kroppen måste en person periodvis vara lite undernärd. Att känna sig lite hungrig är bra.
Bekämpa benskörhet
Osteoporos är en minskning av antalet inre benceller i det cancerformiga benet. Det utvecklas när det immobiliseras, i tyngdkraft, med muskelatrofi. Ben blir svaga, går lätt sönder. Det finns två sätt att förhindra osteoporos. Den första är ökningen av muskelmassa genom konstant träning, vilket leder till förstärkning av motsvarande ben. Den andra metoden är att använda belastningar direkt på benen. Det finns en hel del av Qigong som specifikt ägnas åt att stärka benen. Det inkluderar stötar, hoppning, klappning. Men varje rörelse och fysisk aktivitet, något fysiskt arbete bidrar till att förebygga osteoporos. Låt oss upprepa en gång: rörelse är liv.
Alexey Kuzmin