Att drömma är det enda "området" för mänsklig civilisation som inte kan kartläggas. Det har tagit människor årtusenden att förstå varför våra hjärnor kan skapa konstiga och världsliga landskap och situationer under sömnen.
Forskare idag förklarade vad som händer med våra kroppar när vi somnar och varför vi alls behöver sova. Som det visar sig finns det flera konstiga kopplingar mellan verkligheten och den surrealistiska bilden i drömvärlden.
Ensamma människors drömmar är ljusare och rikare
Alla människor drömmer dock på helt olika sätt. Detta upptäcktes 2001 av neurovetenskapsmannen Patrick McNamara medan han undersökte sambandet mellan sociala relationer och drömmar.
Hans forskargrupp rekryterade 300 studenter för forskning, som delades in i grupper efter deras förmågor. Först svarade de på frågorna, hur bekvämt känner de sig i ett förhållande med någon, eller kanske de föredrar att helt undvika ett förhållande? Således bedömdes anslutningstillståndet som "pålitligt" eller "opålitligt".
Studenter som upplevt obehag i förhållandet och därför tenderade att undvika dem helt och hållet rapporterade att de hade fler drömmar varje natt än gruppen vars tillhörighet var "pålitlig". Dessutom hade gruppen med "osäkra" bilagor fler mardrömmar, och deras drömmar var mer levande än de i den andra gruppen.
Eftersom ett område i vår hjärna som kallas den främre temporala loben är viktigt för känslor av bindning och för REM-sömn, verkar förhöjd drömning ersätta bindning.
Kampanjvideo:
Videospel inducerar klara drömmar
Vad drömmer Lucid?
Lucid dreaming är förmågan att vara medveten om att du befinner dig i en dröm. Så snart du lyckas inse att detta är en dröm, börjar du kontrollera vad som händer runt och göra vad du vill. Det är inte förvånande att var och en av oss vill ha det här när vi ska sova, men vi kan inte alltid komma in i klara drömmar.
Tusentals böcker har skrivits som lär hur man framkallar klara drömmar om så önskas. Men som det visade sig är det enklaste sättet att lära sig att ha sådana drömmar att regelbundet spela dataspel.
Jayne Gackenbach från Grant McEwan University tror att förmågan att kontrollera handlingar när man spelar i virtuell verklighet är densamma som förmågan att kontrollera vad som händer i en dröm. Således är det lättare för spelare att lära sig att drömma klara drömmar.
Jane upptäckte också att spelare är mycket mindre benägna att se mardrömmar, för när de i en dröm känner sig hotade, vidtar de omedelbart åtgärder för att vända det från sig själva, som i spel, snarare än att försöka fly.
Djur drömmer och kommer till och med ihåg dem
Den långvariga frågan om varför vi drömmer verkar ha besvarats … tack vare råttorna. Forskare Matthew Wilson från Massachusetts Institute of Technology fann att när råttor lärde sig att springa på en cirkulär väg, började deras hjärnaktivitet att manifestera sig på ett speciellt sätt. Detta spelades in med en skanner.
Wilson skannade senare hjärnorna hos råttor medan de sov och fann att nästan hälften av djuren uppvisade samma mönster av hjärnaktivitet när de låg i REM-sömn, vilket matchade mönstret medan de rörde sig i hjulet. Detta innebär att råttorna fortsatte att springa i sömnen.
Forskare har föreslagit att råtthjärnan lagrar information, spelar den igen i en dröm och i samma hastighet som i verkligheten. Wilson är övertygad om att en av drömmarnas huvudfunktioner är att memorera minnen. Det är därför vi bättre kommer ihåg den information som vi får precis före sänggåendet.
Amnesiac-människor har de konstigaste drömmarna
Om drömmar hjälper dig att lagra minnen, tänk om du har minnesförlust? Det visar sig att människor som har tappat sitt minne har mycket bisarra drömmar. Det finns flera typer av minne, och minnesförlust kan inte komma ihåg vissa händelser, speciella fakta eller datum. Det är intressant att i en dröm kan vissa saker återvända till dem, till exempel vissa färdigheter, men i verkligheten kommer de inte ihåg dessa saker alls.
Under experimentens gång fick personer med minnesförlust berättade om spelet "Tetris", men de kom inte ihåg alls vilken typ av spel det var. Mitt på natten vaknade de och bad om att berätta vad de såg i sina drömmar. Tre av fem ämnen svarade att de såg "fallande, vältande block."
En vanlig person i en dröm, även med de konstigaste drömmarna, ser främst i en dröm föremål som är bekanta för honom. En person med minnesförlust kan se föremål som är väldigt konstiga för honom, men han kommer inte ihåg var han såg dem i verkligheten.
Konstiga drömmar är bara ett jobb att reda ut minnen
Forskning om minnesförlust har gjort det möjligt för Dr. Robert Stickgold att komma med ännu en hypotes om drömmar. Han försökte svara på frågan varför vi har konstiga drömmar. Stickgold avslöjade att amnesiakatus behåller en bild av händelsen i sitt undermedvetna, även om de inte medvetet kan dra ut det ur minnets djup. Av någon anledning reproducerar hjärnan den här bilden under sömnen.
Varför har vi konstiga drömmar?
Enligt hans teori är konstiga drömmar hjärnans försök att sortera olika signaler på jakt efter anslutningar. Till exempel drömmer du om att du är på en restaurang med din 5: e klass fotbollstränare, stolarna du sitter på är gjorda av gelé och din hund är din servitör.
Din hjärna tar ut en fil med en hunds minne och jämför den med vad du kommer ihåg om din gymnasietränare för att se hur de två är relaterade. Enligt Dr. Stickgold "letar din hjärna efter tvärförbindelser." Ibland sammanfaller dessa anslutningar med verkligheten, ibland inte.
Andra studier har visat att de konstigaste drömmarna är förknippade med ökad aktivitet i rätt amygdala, ett område som också är relaterat till minnesbildning. Dessa studier stöder tanken att ju främmande drömmarna är, desto svårare är det för hjärnan att hitta kopplingar mellan olika minnen.
Är profetiska drömmar bara en tillfällighet?
Att se framtiden i en dröm
På 1960-talet genomförde Maimonides Medical Center i New York en serie ovanliga experiment. Ett av experimenten involverade förmågan att förutsäga framtiden. Deltagarna delades in i två grupper: en grupp var vaken och fokuserade på en specifik bild. Den andra gruppen sov vid den tiden.
Forskarna väckte de sovande deltagarna medan de låg i REM-sömn och bad dem berätta vad de såg i drömmen. Det konstigaste är att de flesta deltagarna i den andra gruppen beskrev bilderna som den första gruppen såg.
Ett annat exempel är också från 1960-talet. En skolbyggnad i byn Aberfan, södra Wales, Storbritannien, skadades efter kraftig nederbörd i en kolgruvkollaps. Mer än hundra personer, varav de flesta är barn, dog. Psykiater John Barker reste till Aberfan och frågade sina invånare om någon hade drömt om denna händelse innan den hände. 30 invånare i byn sa att de drömde om en katastrof. Det finns förmodligen miljontals sådana exempel, och du såg framtiden i en dröm.
Vad är profetiska drömmar?
Vissa forskare hävdar att sådana förutsägelser inte är mer än tillfälligheter. Olika faktorer kombinerar varandra och det finns en chans att dessa faktorer i en dröm för någon sammanfaller med vad som kommer att hända i verkligheten.
Detta är en av de saker som inte kan bevisas, så de flesta av oss kommer fortfarande att tro på något övernaturligt snarare än en banal tillfällighet. Vem vet, kanske en dag lär vi oss att förutsäga framtiden med hjälp av drömmar?
Vi minns bara levande drömmar
Det visar sig att vi inte bara kan drömma under REM-sömn utan i något av de fem stadierna, även om drömmarna är mer levande under REM-sömnen. Varje natt kan vi se flera dussin drömmar, men vi kommer inte ihåg de flesta av dem.
Vi kommer inte ihåg drömmar främst för att de är tråkiga nog. En person är mer benägna att komma ihåg en levande och konstig dröm än något rutinmässigt. De flesta drömmar är relaterade till de dagliga aktiviteterna du gjorde dagen innan, till exempel kanske du ofta drömmer om att stryka eller kontrollera din post.
Som i fallet med minnen från råttor, som upprepade sina handlingar i en dröm, försöker vår hjärna att upprepa vad som hände oss för att konsolidera minnena och lära sig något.
Men de galnaste och mest fruktansvärda drömmarna kommer ihåg på samma sätt som de konstiga och fruktansvärda händelserna i livet. Att till exempel se en naken person i en folkmassa är en konstighet som du kommer ihåg länge. Du kommer inte ihåg hundratals människor runt omkring, men du kommer säkert att komma ihåg ansiktet på en naken person under lång tid.
Hur kommer man ihåg drömmar?
Vissa människor hävdar att de inte har drömmar, medan de faktiskt helt enkelt inte kommer ihåg dem. Ibland drömmer du om något väldigt intressant som du vill komma ihåg och berätta för dina nära och kära, men mycket snabbt efter att ha vaknat försvinner drömmen.
För att komma ihåg dina drömmar rekommenderar psykologer omedelbart efter att ha vaknat för att försöka att inte öppna ögonen och inte röra på sig en stund, och mentalt bläddra i huvudet vad du drömde under natten. Du måste träna varje dag.
För att se levande och positiva drömmar rekommenderas de också att skapa en korrekt daglig rutin för dig själv, få tillräckligt med sömn, kommer inte ihåg alla dagens problem innan du går och lägger dig, men lämnar sin lösning på morgonen.
Du kan ändra drömmar med dofter
Det är välkänt att yttre stimuli som ljus, lukt eller ljud från ett larm kan störa sömnen, men flera faktorer påverkar sömnkvaliteten i allmänhet, vilket gör trevlig sömn till en mardröm och vice versa. Lukt kan till exempel ha en djupgående effekt på exakt vad din dröm handlar om.
Luktar i en dröm
Under studien tillät forskarna deltagarna att somna och sedan matades olika kemikalier som luktade som ruttna ägg, rosor eller ingen doft alls genom ett nässlang. De vaknade sedan deltagarna och frågade vad de såg exakt i drömmen.
De som luktade ruttna ägg rapporterade att de i en dröm kände en kraftig nedgång i styrka och humör, även om de inte kom ihåg några dofter. Till exempel sa en person att han drömde om en vacker kinesisk kvinna, men plötsligt verkade hon plötsligt mycket obehaglig för honom, även om han inte märkte några speciella skäl för detta. Förnimmelserna i en dröm förändrades dramatiskt från behagliga till obehagliga.
Mardrömmar skadar ditt humör
Ångest? Depression? Nervositet? Du kanske har fått mardrömmar. Detta är åtminstone slutsatsen från en grupp forskare som bad 147 studenter fylla i ett frågeformulär varje morgon i två veckor för att spåra hur ofta de får mardrömmar. Efter två veckor genomförde forskarna speciella tester för att bedöma människors psykologiska tillstånd.
Forskare har hittat en stark koppling mellan antalet mardrömmar en person har och deras humör under dagen. Ju fler mardrömmar människor fick, desto värre bedömdes deras mentala tillstånd. Det är svårt att säga om depression var orsaken till mardrömmarna, eller om personen hade dåligt humör efter mardrömmarna, men en sak är tydlig att det faktiska mentala tillståndet och drömmarnas natur har en stark relation.
Drömmar och schizofreni
Vissa tror att drömmar liknar de villfarliga tillstånd som upplevs av schizofrena - båda är förknippade med ett specifikt område i hjärnan. Med andra ord, hjärnorna hos schizofrena växlar helt enkelt inte från sömn till verklighet under dagen. Det vill säga varje kväll när vi somnar faller vi in i ett tillstånd av schizofreni. De kom till och med med en speciell term för att beskriva detta tillstånd - "vår nattgalen."
Nästan alla kan se illusoriska drömmar, men en schizofren kommer att se sådana "drömmar" i verkligheten i ett vaknande tillstånd. Hans hjärna innehåller en blandning av oförenliga minnen som inte bara uppstår i drömmar utan också i verkligheten.
