Är du ärlig mot dig själv?
Var och en av oss, bakom våra själar, har några nyanser av objektiv verklighet som vi vägrar att tro. Självbedrägeri är en falsk tro som vi har rättfärdigat för oss själva. Sådana övertygelser är utformade för att tillgodose individens viktiga psykologiska behov (till exempel självförtroende). Den här artikeln innehåller flera vanliga metoder för självbedrägeri.
Ju mindre du vet desto bättre sover du
En av de svåraste utmaningarna för att uppnå ett mål är att konfrontera negativ feedback. Strategisk okunnighet kan hjälpa till att upprätthålla motståndskraften. Hur? En person undviker medvetet information som kan störa hans motivation. Till exempel tar inte ett par vid altaret som säger "tills döden delar oss" inte skilsmässestatistik.
Förnekande av verklighet
Förnekande är ett psykologiskt försvar som används mot omvärlden för att skapa en upplevd känsla av säkerhet. Förnekande kan vara en defensiv reaktion på outhärdliga nyheter (säg nyheten om en cancer). En person verkar säga till sig själv: "Detta händer inte." Ett exempel är också en alkoholist som påstår sig ha inga problem med att dricka.
Kampanjvideo:
Överdriven arrogans
Arroganta individer tror att världen kretsar kring dem, andra älskar dem och så småningom kommer de att komma till toppen. Det är de som äger parolen "Jesus älskar dig, men mig ännu mer!" Enligt statistiken tror 90% av förarna att deras körnivå är över genomsnittet och 94% av professorerna vid ett stort universitet anser sig vara mer kompetenta än resten. Av kontakt med verkligheten kan optimism få betydande hälsokonsekvenser. 2009 fann psykolog Lauren Nordgren att bland gruppen som försökte sluta röka, de som rankade särskilt sin viljestyrka mer sannolikt att misslyckas.
Gör hinder för dig själv
Detta beteende kan ses som motsatsen till överförtroende. Om en person inte är säker på sina förmågor och är rädd att veta sina gränser, kan han vägra att utföra åtgärder som kan avslöja hans verkliga potential. I sådana fall tenderar han att tillskriva sina framgångar framgång och associera orsaken till misslyckande med externa faktorer, till exempel brist på förberedelser.
En tendens att vagga positiva drag
Människor gillar det när de själva och andra uppfattar dem i ett gynnsamt ljus. Vissa högt uppskattade personlighetstrekk (som altruism och rättvisa) är emellertid yttre osynliga. Och vi vidtar åtgärder som syftar till att visa vår smak och preferenser: vi ger allmänniskor till en tiggare eller ändrar vår Facebook-avatar till ära för offren för en annan tragedi.
Selektivitet vid val av data
Människor tenderar att prioritera data som förstärker deras övertygelse och förnekar motstridig information. Till exempel behöver människor mer information för att validera en oönskad idé än de behöver.
Sura vindruvor
I den berömda fabeln försöker räven på alla möjliga sätt att komma till den älskade gäng, men alla hennes försök misslyckas. Som ett resultat försöker räven övertyga sig själv om att hon inte riktigt behöver dessa druvor. I närvaro av dissonans av trosupplevelser känner individen psykologiskt obehag och försöker minska det. Han motiveras av bevarandet av en positiv bild av sitt eget "jag".
Jag och andra
Psykologer använder termen "attribution" (eller orsak) för att förklara människor i deras liv. Vi tenderar att tillskriva vår framgång till ständiga drag av vår karaktär och våra misslyckanden till slump. Vi säger: "Du lyckades inte för att du inte försökte tillräckligt," och samtidigt: "Jag lyckades inte på grund av huvudvärk, för jag var vaken vid min sons säng hela natten." Alkoholisten säger gärna till sig själv som ursäkt, "jag kan bara inte göra någonting."
Sammanfattning
En viktig aspekt av självbedrägeri är att människor söker förstärkning i partiskhet. Självbedrägeri fungerar som ett läkemedel, döljer känslan av hård verklighet eller låter dig stänga ögonen för envisa fakta. Som Voltaire sa för många år sedan, "Illusion är den första av alla nöjen."
Men när vi begår kollektivt självbedrägeri förstärks dess effekt. För att stärka deras övertygelser grupperas människor med likasinnade människor och hämtar information endast från vissa källor, vilket efterlämnar en betydande del av den objektiva verkligheten.
Om författaren: Dr. Shahram Heshmat, utmärkt lektor i hälsoekonomi vid University of Illinois i Springfield.
Evgeniya Yakovleva
