Hur fungerar meditation "som" ibland orsakar så dramatiska förändringar hos en person, både i hans kropp och personlighet? Vad är deras anledning? För närvarande, i alla vetenskaper som studerar komplexa system, från kvantfysik till neurofysiologi, avvisas försök att förklara detta eller det fenomenet av en enda orsak som en anakronism. I olika länder i världen, främst i USA, Japan, Tyskland, Tjeckoslowakien, har vetenskapliga studier av meditation genomförts. Samtidigt användes den mest avancerade utrustningen för att identifiera de elektrofysiska, metaboliska och biokemiska förändringarna som ägde rum i kroppen. Baserat på de experimentella resultaten som erhållits, att studera rapporter från meditatörer, intervjua sina släktingar och vänner samt psykologiska tester, kom många forskare till slutsatsen att klasser i meditationsgrupper ledde till förändringar,inte noterat i kontrollgrupperna. Dessa förändringar indikerade en förbättring av mental hälsa, gynnsamma förändringar i personliga egenskaper och en ökning av förmågan att förverkliga sig själv.
Meditation kan anses inducera förändringar på alla nivåer av mänsklig funktion, från psykologisk till molekylär, och reaktioner som uppstår på en nivå kan fungera som triggers för andra nivåer.
En av de mest intressanta mekanismerna som identifierats av många forskare är förändringen i hemisfärens dominans under meditation. Det förtjänar att få mer uppmärksamhet.
Polariteten i vår psyke
Forntida orientaliska läror, och senare uppfattande författare, filosofer och psykologer, noterade den polära naturen hos ett antal kvaliteter hos den mänskliga psyken. De såg skillnaden mellan intuition och resonemang, fantasi och analys, konstnärskap och kritik, undermedvetande och medvetande, inspiration och arbete.
Akademiker IP Pavlov kom till uppdelningen av människor i konstnärliga och mentala typer:”Livet indikerar tydligt två kategorier av människor: konstnärer och tänkare. Det finns en flodskillnad mellan dem. Vissa - artister av alla slag: författare, musiker, målare etc. - fångar verkligheten som en helhet, helt, fullständigt, levande verklighet utan någon fragmentering, utan någon åtskillnad. Andra - tänkare - krossar det exakt och därmed, som det är, dödar det, gör ett slags tillfälligt skelett ur det och sedan gradvis, som det är, återmonterar dess delar och försöker återuppliva dem på detta sätt, vilket de fortfarande inte lyckas med. *.
Studier av hjärnan, som har genomförts under de senaste två decennierna, leder oss närmare till en vetenskaplig förståelse av de fenomen som de forntida lärarna i öst och den stora fysiologen uppmärksammade på. Det visade sig att hjärnhalvorna är specialiserade: var och en av dem har specifika funktioner. Den vänstra halvklotet ansvarar för aktiviteter som att tala, läsa, skriva, räkna, lösa problem som kräver användning av logik. Den vänstra halvklotet ansvarar för rationellt, analytiskt tänkande. Den högra halvklotet är direkt relaterat till den figurativa, syntetiska, "holistiska" verklighetsuppfattningen, utan dess fragmentering.
Kampanjvideo:
De hjärnhalvor är förbundna med corpus callosum - ett lager av nervfibrer. Det möjliggör kommunikation mellan halvkuglar med en hastighet uppmätt i tusentals pulser per minut.
Med den vänstra halvklotens dominans, har en person en önskan om en pålitlig, välkänd, beprövad, en önskan att undvika det nya, viss fasthet, begränsning i beteendemässiga reaktioner, viss styvhet och envishet, ett flexibelt "jag".
Med den högra halvklotens dominans är en person mer inneboende i önskan efter en ny, okänd, öppenhet och lätthet i beteende, flexibilitet och efterlevnad i kontakter, en föränderlig, flexibel "jag".
Jag minns de avlägsna skolåren, en lektion där läraren kallade Timosha - en drömmande, alltid upptagen i sig pojke med namnet Illusion och bad om en definition av oändlighet. Timosha tvekade länge och skiftade från fot till fot och sa slutligen: "Tja, det är som en låda med marmelad." Klassen skakade av ett skratta av skratt. Timosha försökte förklara något, men ett vildt brus drunknade hans ord. Läraren skrattade också. När vi lugnade lite ställde hon samma fråga till den utmärkta studenten Kokush. Han upprepade utan tvekan vad som skrevs i läroboken: "Oändlighet är obegränsat utrymme, tid eller kvalitet." Läraren nickade godkännande. Vid fördjupningen började vi naturligtvis plåga Timosha med löj.”Hur kan du inte förstå? - han kämpade tillbaka, - När allt kommer omkring lådan visar en man som håller samma låda i sina händer,och på den lådan finns också en man med en låda. Och på den rutan också …”. Vi skrattade: "Åh, du, illusion." Men nu förstår jag: Timosha hade rätt. Han, "högerhjärna", kunde föreställa sig oändlighet på sitt eget sätt, medan en utmärkt student precis memorerade definitionen.
Särdragen i den "högersidiga" verklighetsuppfattningen illustreras också av den berömda berättelsen om Karel Czapek. Det enda vittnet om nattens trafikolycka (en tävlingsbil träffade en förbipasserande) var poeten som omedelbart fångade vad han såg i vers:”Du fördes bort till avlägsna Singapore i en tävlingsbil. En trasig tulpan kastas i damm. Passionen blev tyst. Tystnad. Glömska. Om svanens hals! Åh bröst! Åh trumma och dessa pinnar - ett tecken på tragedi!"
Vid tidpunkten för händelsen var poeten "under flugan" och kunde inte komma ihåg något mer betydelsefullt som kunde hjälpa utredningen. Inspektör Meizlik löste brottet endast tack vare det faktum att han kunde översätta språket på den högra halvklotet för poeten, som ser och tänker i bilder, till ett vanligt språk: brottslingarnas bil var brun (mörkhudiga malaysiska bor i "avlägsna Singapore") och svanens nacke, bröst och trumma betydde (efter likheten mellan stilarna) 235 - bilnummer.
Och här är motsatt exempel, ett exempel på bara "vänster-sidigt" tänkande. Psykologer har studerat förmågan hos en person med en skadad höger hjärna i hjärnan. Det visade sig att hans tal, i allmänhet, var normalt, hade två funktioner: han kunde bara svara på frågor som antydde bokstavlig förståelse, och han talade i en "dator" -röst utan uttryck. När han blev ombedd att förklara betydelsen av ordspråket "Sju barnflickor har ett barn utan öga", kunde han bara säga: "Detta betyder att om det finns många barnflickor som ser efter barnet, så kan barnet stå utan öga." Alla med normal intelligens och en väl fungerande höger halvklot kommer att tänka lite och förklara att ett ordspråk kan ha att göra med att uppfostra ett barn, träna en hund, designa en byggnad, skapa ett konstverk etc.
I livet kompletterar de två halvklotens funktioner varandra. Rätten har en fördel på det okända, det nya, det paradoxala, det obestämda, det okonventionella. Vänstern organiserar och systematiserar upplevelsen och undviker kaos och förvirring.
Hos barn råder en holistisk uppfattning med deltagande av båda halvkuglarna, men i åldern 9-12 under puberteten börjar corpus callosum att isolera halvklotet från varandra i vissa situationer. De flesta skolämnen kräver logiskt tänkande, den vänstra halvklotet blir dominerande. Den högra halvklotet får vanligtvis inte tillräckligt stimulans för utveckling, och barn - naturliga löpare, poeter, konstnärer - tappar sin gåva med åldern. De enda undantagen är de som naturligtvis är exceptionellt kapabla eller som stöder talang med träning. Ja, våra intellektuella förmågor ökar, men när vi möter miljön och oss själva med något som är svårt att förstå med sinnet och inte kan förklaras med logik, ignorerar vi det oklara, använder vi inte vårt undermedvetna och förkastar därmed viktiga informationskällor. Som ett resultat gör vi ofta långt ifrån de bästa, tvingade besluten, vi fungerar sämre både som individer och som organismer.
En unik egenskap hos meditation är att den balanserar halvkulornas aktivitet. Forskare som studerade bioelektriska fenomen i hjärnbarken hos försökspersonerna fann att under yoga-meditationsövningarna utjämnades hemisfärens aktivitet på grund av en minskning av aktiviteten på den vänstra halvklotet. Detta förklarar forskarna, särskilt prof. D. Ebert från DDR, förändringar i meditatörernas tillstånd. Vi måste tro att ytterligare forskning kommer att belysa ett fenomen som inte har studerats hittills, om mekanismerna för interaktion mellan medvetande och undermedvetande, som gör meditation till en så effektiv metod för självreglering.
L. Kaganov. MEDITATION ÄR VÄGEN TILL SJÄLV