Fler och fler studier visar att hypnos är effektivt för att lindra smärta, hjälper till att bli av med rädsla, ångest efter operationen. Hjärnansökningar bekräftar att hypnotiskt förslag inte är fiktion, utan ett verkligt fenomen. Om utsikterna för denna metod.
Upplevelsen av förslag
”Jag var en tung rökare. Beroende hotade att förstöra mitt liv, men att ge upp det var farligt. De två eller tre månaderna som jag inte rökte, jag blev övervunnen med inre lidande, jag kunde inte koncentrera mig, det påverkade min förmåga att arbeta, kommunikation med andra, - det är så en psykoterapeut från New York, Gary Alskog, beskriver sin berättelse.
Klasser med en psykoanalytiker hjälpte till att förstå orsaken till störningen, men botade inte. En dag ringde Alskog numret till den första hypnotisören han hittade i katalogen och för skojs skull besökte han. Han satt bekvämt i en stol och kopplade av och hörde kommandot att räcka upp handen och tänkte omedelbart: "Det kommer inget av det, dessa saker fungerar inte för mig." Till Garys överraskning steg handen av sig själv. Det blev uppenbart att kroppen följer yttre påverkan.
Det verkade för Alskog att han var nedsänkt i en orange glöd, han ville inte tänka. I det ögonblicket ställdes frågan: Är han redo att sluta röka? Internt gick Gary med och sa ja, även om det uppfattades som någon annans svar. I slutet av sessionen verkade det för honom att han bara lyssnade på sin inre röst och inte till hypnotisören. Och han talades om som en annan person.
Efter sessionen ville han inte röka. Synen på människor som blåser rök väckte inte heller önskan. Skepsis kvarstår dock: hur länge skulle effekten pågå? Ett svagt trance-tillstånd kvarstod till kvällen. Nästa morgon visade det sig att han inte lockades av cigaretter, och en medvetenhet om djupa interna förändringar dök upp.
Kampanjvideo:
I sömn och trance
"Psykoterapeuter är inte särskilt förtjust i ordet hypnos, de använder ofta termen" mänskligt trance-tillstånd ". Jag håller med mina kollegor: Jag tror att det inte finns någon hypnos som sådan, det finns självhypnos. Människor i vissa situationer kan komma in i en speciell regim och ge efter förslag, till exempel för att inte känna smärta. Endast tio till tolv procent av befolkningen har denna förmåga, de kallas mycket hypnotiserbar, säger Konstantin Olkhovoy, en psykiater och en psykoterapeut från Moskva.
Hypnotiserbarhet är delvis ett medfött drag, det är karakteristiskt för människor av vissa psykotyper. Till exempel är kodningsmetoden för behandling av alkoholism i sig naturligt hypnotisk. Det är effektivt eftersom bland personer som är benägna att missbruk - rökare, narkomaner, alkoholister - når antalet mycket hypnotiserbara 80-85 procent. Samtidigt kan denna förmåga utvecklas.
Forskare överväger hypnotisk trance i ett antal andra förändrade medvetenhetstillstånd: till exempel sömn, meditation, shamaniskt tillbakadragande från verkligheten. Elektroencefalogram av den mänskliga hjärnan under hypnos och under REM-sömn liknar. Till skillnad från en sovande person kan en person i en hypnotisk trans kontaktas.
”Hypnos i sig själv läker inte något. Men i detta tillstånd blir patienten mer mottaglig för suggestiv påverkan - förslag. Därför det officiella namnet på denna metod: hypnosuggestational terapi. Till exempel kan du ge dig inte känna smärta. Men en person måste acceptera det själv, läkaren ger honom bara möjlighet att säga sig själv att det inte finns någon smärta, fortsätter experten.
I sin praxis använder han Ericksonian hypnosis, utvecklad i USA på 1950-talet. Nu är det en av de moderna metoderna för psykoterapi. Det är mildare än klassisk direktivhypnos; upp till 90 procent av patienterna svarar på effekten.
”Klassisk hypnos är effektiv för kodning för alkoholism. Ericksonian-metoden använder en persons förmågor, den hjälper till att hantera problem själv, minns ofta något från det förflutna, koppla från störande tankar. Detta är en del av ett systematiskt psykoterapeutiskt arbete, förklarar Olkhovoy.
Varför hypnos lindrar smärta
Funktionell MRI har visat vilka områden i hjärnan som är aktiva under hypnos. När de är nedsänkta i detta tillstånd (utan att utföra uppgifter), är områdena i frontala cortex och thalamus involverade, som är ansvariga för att föreställa sig rörelser, avkoppling, kognitiv konflikt och smärta. Detta bevisas av uppgifterna från flera studier, sammanfattade i arbetet med forskare från McGill University (Kanada).
Experter ser hypnos som en av behandlingarna mot smärta. Det är billigt, tar lite tid och risken för biverkningar är minimal. Till exempel tror en forskare vid Royal London Hospital att hypnoterapi, eller som det också kallas "medicin för fantasi", kan användas i tandvård för att behandla tandfobi för att minska användningen av smärtstillande medel.
Anställda vid universitetet i Köpenhamns sjukhus (Danmark) konstaterade, efter att ha analyserat resultaten från tio kliniska studier, att hypnos hjälpte till att minska användningen av smärtstillande medel för 21-86 procent av testdeltagarna. I vissa studier noterades en kraftig minskning av smärta och ångest, i de flesta fall var denna effekt obetydlig.
Forskare från Italien och Storbritannien har studerat dessa trender med hjärnskanning. De bjöd in 20 volontärer, placerade dem i en skanner och bad dem att sänka sin vänstra hand i en behållare med isvatten. Samtidigt introducerades några av försökspersonerna i en hypnotisk trans. Om människor i normalt tillstånd kände smärta, så upplevde de som var under hypnos inte det, områdena med smärta i hjärnan förblev inaktiva.
Aktiva delar av hjärnan under hypnos. Områden i främre cortex är involverade i arbetet med fantasi, smärta, kognitiv konflikt, avkoppling.
Det finns kända försök att studera hypnos för att hjälpa cancerpatienter. Men resultaten här är inkonsekventa - till exempel observerade forskare i Frankrike 150 kvinnor som genomgick minimal operation för bröstcancer mellan 2014 och 2016. Några av dem genomgick en 15-minuters session med hypnoterapi före generell anestesi. Efter operationen ombads alla deltagare i experimentet att betygsätta smärtnivån: det var ingen skillnad i uppfattningen. Å andra sidan upplevde de som genomgick hypnos mindre illamående och trötthet.
I allmänhet pekar de flesta forskare på denna metod i klinisk praxis på bristen på vetenskapliga data om mekanismen för början och verkan av hypnos, bristen på allmänt accepterade hypoteser som förklarar dess verkan.
Ämnet hypnoterapi i breda vetenskapliga kretsar är fortfarande ett tabu, vilket delvis är skylden för bilden som sprids i populärkulturen. Detta påverkar negativt tillströmningen av unga forskare och finansieringen av projekt inom detta område.
”Det finns många myter kring hypnos. Men alla kan behärska det. Många skådespelare och oratorer vet hur de kan leda publiken till en hypnotisk trans. När en bra föreläsare talar, går hälften av publiken i en trance. Patienten på soffan, som inte ser psykoanalytiker, ger ut fria föreningar, är också faktiskt i en trance. Men bedrägerier har ofta nytta av att upprätthålla tron att hypnos är något mystiskt. I själva verket är detta en persons eget arbete med medvetande, djup avslappning. Det finns inget mystiskt eller magiskt här, konstaterar Konstantin Olkhovoy.
Traditionellt praktiserades hypnoterapi i Frankrike och USA, nya metoder utvecklades i Australien, men nu är denna riktning upopulär, som psykoterapi i allmänhet, tror experten. De förlorar till psykofarmakoterapi, där stora pengar snurrar. Medicinering är snabbare, ofta billigare och kräver ingen intern ansträngning.
”Människor förväntar sig att terapeuten knäpper fingrarna och allt kommer att gå, men det är det inte. Det finns få mirakel i psykoterapi, det är ett långt noggrant arbete,”förklarar specialisten.
Tatiana Pichugina
