Vissa människor, särskilt energiska, aktiva och målmedvetna, ställer sådana frågor:”Varför behöver jag sova, varför slösa bort åtta timmar om dagen med att göra ingenting? När allt kommer omkring är detta en tredjedel av livet! Hur mycket användbart kan man göra under denna tid! Är det möjligt att göra utan sömn och vila till exempel i delar?
Nyligen finns det till och med sådana från workaholics som börjar använda läkemedel för att eliminera sömn.
Men i naturen, visar det sig, händer inget onödigt! Vi kan inte leva utan sömn! Sömn spelar en mycket viktig roll i vårt liv.
Det är sant att det finns människor som inte sover i veckor, månader. Men de lider av detta och vill bli av med sin mentala avvikelse. Dessutom, under sin sömnlösa tid, gör de vanligtvis inte på något.
Vilka specifika funktioner utför vår sömn? Det finns flera av dem:
1. Energiåtervinning. Efter vår vilja kan vi ge vila till någon del av kroppen, men inte till medvetande. Och medvetandet stängs av bara i sömn. När det fungerar slutar vi inte tänka på något: vi planerar kommande åtgärder, analyserar det förflutna, bearbetar aktuell information, fattar beslut, inklusive viljestyrka, etc. etc. Med ett ord, hantera dig själv medvetet. Den här förvaltningsaktiviteten förbrukar energi som periodiskt måste återställas.
2. Stabilisering. Människan är en flexibel, instabil varelse, vårt beteende kan lätt avvika i alla oönskade riktningar från den "korrekta". Därför behöver vi ständigt någon form av begränsare och guider. Naturligtvis, under uppväxtperioden och vidare moget, medvetet liv får vi visdom, men det räcker inte. Det visar sig att förutom den individuellt förvärvade erfarenheten, innehåller den mänskliga psyken också forntida gemensam mänsklig erfarenhet. Det skjuts upp i form av arketyper, algoritmer, medfödda, omedvetna attityder etc.
I ett tillstånd av vakenhet visar sig denna erfarenhet vanligtvis inte, utom i stunder av svår stress. Men i en dröm väcker han och korrigerar vårt beteende, men redan på en medvetslös nivå.
Kampanjvideo:
3. Kognitiv. Vår dröm är komplicerad. Den består av två faser - NREM-sömn och REM-sömn eller REM-sömn. Under långsam vågsömn vilar en betydande del av vår hjärna. Men i processen med snabbt arbetar hjärnan intensivt, inklusive att utföra kognitiva uppgifter. De problem som vi tänker intensivt under dagen av tröghet släpps i sömn och fortsätter att lösas där. Men redan under förhållanden med en mycket större mängd information extraherad från psychens djup. Det är riktigt, sömniga tankar är kaotiska, disorganiserade, till och med bisarra, men de kännetecknas av originalitet.
Vår sömn liknar drömmen om delfiner, som växelvis sover med vänster och höger halvklot i hjärnan. Å ena sidan behöver de det för att inte drunkna. Å andra sidan är detta uppenbarligen specificiteten för resten av alla högre varelser.
4. Förutsägbar. Vår sömn åtföljs vanligtvis av drömmar. Mer precist, sömniga känslor, eftersom vi i en dröm inte bara ser (från baksidan), utan också hör, känner smärta, luktar, smakar, flygtillståndet. Drömmar är ibland profetiska, profetiska eller - vetenskapligt - förutsägbara. Ibland händer det: vi drömmer om någon händelse, och på en dag, två, tre händer det i verkligheten, i verkligheten, i verkligheten. Det är inte svårt att förklara detta fenomen. Prognostisk, förutspådd aktivitet på dagtid i sömn ger mycket bättre resultat. Därför är nattetankar mer exakta än dagtid.
5. Anpassning. På kvällen innan vi lägger oss överväger vi vanligtvis våra planer för morgondagen. Allt detta registreras i ett sömnläge och mobiliserar vår kropp och vår psyche för ett mer effektivt genomförande av dagliga aktiviteter.
6. Larm och signalering. Nästan alla levande varelser, när de befinner sig i en svår situation eller problem, strävar efter att informera sina släktingar om det. Således varnar de dem till viss del att samma sak kan hända dem. Larm överförs på olika sätt.
Det händer att en mamma plötsligt vaknar mitt på natten väldigt orolig, upprörd av en dröm som hon hade, som om något hade hänt med hennes son, som serverar tusentals kilometer hemifrån. Nästa dag får hon ett meddelande från sjukhuset.
Tidigare ansågs sådana berättelser som myter. Men i dag, på grund av framsteg inom psykologin hos medvetslösa, anses de vetenskapligt pålitliga fakta.
Varför blir en person mer känslig för även de svagaste signalerna under sömnen? Eftersom i detta tillstånd är alla andra sensoriska (mottagande) kanaler inaktiverade och stör inte funktionen av "panikknappen", som uppenbarligen bara bör fungera i sömn.
Något liknande finns i praktisk mänsklig aktivitet, till exempel i nautiska frågor.
Således är sömn inte alls en värdelös vegetation, som vi ser är den nödvändig för oss.
