Vissa händelser i vårt liv raderas över tiden, andra raderas inte från minnet, vilket traumatiserar psyket. Hur kan vi lära oss att komma ihåg vad vi borde och glömma det vi inte behöver? Nyligen har forskare tagit tag i denna fråga.
Bilder raderar minnen
Man tror att människor tenderar att fånga ögonblicken i ett liv för att bättre komma ihåg dem. Marianne Harry, professor i psykologi vid Queen Victoria University i Wellington, Nya Zeeland, och hennes kollegor har dock funnit att överanvändning av fotografi påverkar vårt minne negativt. Detta visades av en studie utförd av forskare.
Marianne Harry studerade ursprungligen fotografins inverkan på våra barndomsminnen. Hon fick reda på att barn kommer ihåg detaljerna i deras födelsedagsfirande värre om allt som hände filmades på kameran. Forskarna bestämde sig för att genomföra ett experiment med vuxna. De bjöd in en grupp studentvolontärer att gå till museet och antingen fotografera eller memorera ett antal konst- och historiska föremål som visas.
Nästa dag testade experter sitt minne av denna utflykt. Det visade sig att ämnena var mycket sämre på att känna igen objekten de fotograferade än de de bara tittade på. Dessutom kom studenterna ihåg några detaljer om de utställningar de fotograferade sämre.
Det verkar som om detta fenomen är en paradox. När allt kommer omkring bör fotografier ta oss tillbaka till det ögonblick då de togs och uppdatera vårt minne. Men i verkligheten är det inte så.
Kampanjvideo:
Med tillkomsten av digital fotografering kunde människor ta ett stort antal bilder. Även om en person inte har en kamera med sig kan han alltid använda en mobiltelefonkamera.
Nästan alla mer eller mindre anmärkningsvärda händelser i livet - en semester på en utväg, en landvandring, en resa till teatern, en familjefest, ett offentligt evenemang - fångas på bilden. Som ett resultat erhålls hundratals fotografier, som på grund av det faktum att det inte längre finns behov av att utveckla film och skriva ut fotografier laddas ner till en dator.
Och ibland stannar de bara i telefon. Författaren till bilderna tittar inte ens alltid på dem och skjuter ut den för senare. Dessutom är vi ofta för lat för att spendera tid på att välja foton, redigera dem och så vidare. I bästa fall skummar vi igenom dem, väljer två eller tre framgångsrika och lägger ut dem på sociala nätverk … Men vi glömmer gärna resten. Med tiden ackumuleras fler och fler sådana "glömda" bilder, och vi har bara fysiskt inte tid att reda ut "spillrorna".
Enligt professor Harry leder den här trenden till att människor inte kan leva i nuet.
"Människor tar tusentals fotografier som sedan bara ligger någonstans och de revideras inte eftersom det är mycket svårt att bryta ner och katalogisera dem", säger forskaren.
Dessutom, med en kamera eller mobiltelefon med oss, försöker vi inte komma ihåg det här eller det andra föremålet eller situationen, och förlitar oss igen på fotograferingsmöjligheterna. Det verkar för oss att det senare kommer att räcka att titta på bilden för att komma ihåg de nödvändiga sakerna …
Tidigare forskning har visat att det faktum att titta på gamla bilder hjälper oss att behålla viktiga stunder i våra liv. Men det är i händelse av att vi verkligen spenderar tid på att titta på dem och återvänder till dem senare.
Detaljer kontra negativitet
Alla typer av psykologiska upplevelser och trauma är den faktor som oftast förstör våra liv. En person som har upplevt en allvarlig chock - våld, svek, en älskades död eller avgång - som har blivit offer för en bilolycka eller terroristattack, kan ofta inte återhämta sig länge efter det och leva ett normalt liv.
Konstant "koppling" till en negativ situation kan orsaka depression, isolering, aggression mot andra, avslag och misstro mot världen som helhet. Som en konsekvens leder detta till omöjligheten att framgångsrikt implementera, bygga en karriär, relationer. Konsekvenserna kan visa sig under många år.
Psykologer från Beckman Institute vid University of Illinois (USA) har räknat ut hur man kan bli av med negativa minnen. För att göra detta bör man komma ihåg medföljande detaljer i situationen, som också kan vara av positiv karaktär. Ju fler sådana detaljer du kommer ihåg, desto mindre blir den känslomässiga effekten av det negativa.
Kärnan i kunskap är att bryta ner situationen i dess individuella komponenter. Forskare utgick från det faktum att alla negativa inte utvecklas i ett vakuum, det finns alltid någon form av bakgrund - neutral eller till och med positiv, som regn eller en skenande sol, färger, ljud, konversationer …
Under experimenten ombads volontärerna att återkalla och berätta i detalj de viktigaste positiva och negativa ögonblicken från deras biografi: till exempel att ha ett barn - och att misslyckas i högskolans inträdesprov … Flera veckor senare ombads ämnen att återvända till laboratoriet och återgå till samma minnen. Specialisterna registrerade sin hjärnaktivitet med MR.
Samtidigt erbjöds vissa att fokusera uteslutande på de känslor som de upplevde när de levde situationen, medan andra ombads att återkalla händelser i ett objektivt sammanhang. Om försökspersonerna kom ihåg begravningen hos en älskad, blev de i det första fallet ombedda att koncentrera sig till exempel på sina känslor för förlusten och i det andra - att komma ihåg vad de hade på sig dagen för begravningen eller vad de åt vid firandet. Om de led på grund av separationen från sin äktenskapspartner, ombads de att antingen fokusera på sitt lidande eller komma ihåg vilka fåglar som sjöng utanför fönstret den dagen.
Det märktes att när volontären började komma ihåg "främmande" detaljer, sjönk aktiviteten hos generatorernas känslor i hjärnan kraftigt. I det här fallet kom andra delar av hjärnan som var ansvariga för emotionell kontroll.
Denna strategi, ur amerikanska psykologers synvinkel, ser väldigt lovande ut. Enligt experter tillåter det inte bara att undertrycka obehagliga minnen utan också att stimulera positiva känslor.
Kan minnet ändras?
En grupp amerikanska forskare utvecklar en ny enhet som kan återställa förlorat minne. Detta tillkännagavs vid en konferens i Texas av Dr. Justin Sanchez, Special Program Manager för US Defense Advanced Research and Development Agency.
Som ett resultat av trauma förlorar människor ofta sitt deklarativa minne (ansvarar för att lagra och få tillgång till information om det förflutna), vilket leder till minnesförlust. De olyckliga känner inte igen sina släktingar och vänner, de kan inte komma ihåg fakta i sin egen biografi … Ibland är minnesförlust komplett, det vill säga minnet förblir lika rent som ett oskrivet pappersark.
Fram till nyligen fanns det inga radikala metoder för att bli av med traumatisk minnesförlust. Även om man länge har antagit att en del av hjärnan som kallas hippocampus spelar en viktig roll i bildandet av deklarativt minne. I detta avseende har två antaganden gjorts om hur minne kan återställas. Det första sättet är att stimulera nämnda hippocampus. Experiment på stora apor har visat att sådan stimulering faktiskt förbättrar minnet.
Det andra sättet är att återställa de neurala kopplingar som fanns i hjärnan före skadan.
- Tanken är att återställa funktionen till de delar av hjärnan som är ansvariga för minnet till en normal nivå - säger en av författarna till denna idé, professor vid Wake Forest University (USA) Robert Humpson.”I det här fallet får en person tillgång till sina gamla minnen och kan bilda nya.
Forskare från Pentagon gick första vägen.
"Vi tror att vi kommer att kunna utveckla neuroprotetiska enheter som kommer att interagera direkt med hippocampus och hjälpa till att återställa deklarativt minne", säger Sanchez.
Samtidigt väcker den etiska aspekten av utveckling stora bekymmer. När allt kommer omkring är det möjligt att om sådana enheter dyker upp, är det med deras hjälp möjligt att inte bara återställa det förstörda minnet utan också att modifiera det, till exempel radera onödiga minnen och till och med ändra etiska normer …
"Bedrägeri av den mänskliga hjärnan är ett bedrägeri av självmedvetenhet", säger Arthur Kaplan, en expert vid Langdon Medical Center vid New York University.
Ida SHAKHOVSKAYA
