”Jag har arbetat med många psykologer. Jag lyckas inse mina problem och till och med deras orsaker. Men jag kan absolut inte börja förändra mitt liv. Det verkar för mig att ingenting kommer att fungera, och mina händer ger upp. Varför händer det? Förmodligen måste jag nå en sista punkt - när jag inte har något att förlora."
Behöver du verkligen sjunka ner till botten för att skjuta ut från den och hoppa ur hålet? Men kommer det att finnas styrka kvar för hoppet?
Är det inte bättre att börja agera medan det finns åtminstone några interna resurser och medan det finns något att förlora? När allt kommer omkring ändras alltid det nya till att en person förlorar något gammalt. Din komfortzon. Ofta är det inte den zon där den är bra, utan den där det är vanligt.
En person fortsätter att hålla fast vid denna vana, även om det inte har gjort honom lycklig på länge. Eller kanske gjorde det aldrig. Men han fortsätter att hoppas att allt kommer att förändras någon gång.
Om vi inte har lagt på något på flera år, om det inte gillar det eller inte passar alls, vad är poängen med att behålla det? Vad är sannolikheten för att det kommer åtminstone en gång till och tacka oss?
Varför håller folk så starkt fast vid det bekanta - det som inte ger dem lycka och är rädda för förändring?
Oftast är orsaken rädslan för att förlora kontrollen över omständigheterna, förlora en känsla av säkerhet. Rädsla för förändring baseras ofta på starka negativa känslor som upplevts tidigare när man försöker förändra något.
Bland andra orsaker kan det finnas en neurotisk personlighet, en hög grad av ångest, låg självkänsla och perfektionism.
Kampanjvideo:
Rädsla för förändring kan också uppstå till följd av en traumatisk händelse, på grund av vilken en person var tvungen att möta stora svårigheter (till exempel en allvarlig försämring av hälsan eller den ekonomiska situationen). Därför gör han sitt bästa för att skydda sig från en upprepning av en sådan situation.
Ofta kommer rädslan för förändring från barndomen, när ett barn står inför en oväntad skilsmässa från sina föräldrar, en nära och kära död, separation från familjen, ett plötsligt drag etc.
Och det är också väldigt svårt att ta och släppa något där man har gjort många investeringar - känslor, förhoppningar, förväntningar. När allt kommer omkring, om vi har investerat våra värdefulla aktier någonstans, har vi rätt att förvänta oss utdelning. Men om en person inser att det inte kommer att finnas någon utdelning kommer han att kunna ta sina aktier och investera dem i ett mer lovande projekt. Så är det med våra förväntningar.
Det nya kommer dock aldrig att bli det förbättrade gamla. Det nya kommer att vara annorlunda. Om en person byter en enrumslägenhet till en tvårumslägenhet, som starkt beklagar förlusten av den tidigare lägenheten, kommer han inte att tycka om den nya lägenheten och han kommer hela tiden att jämföra den med den gamla. Och det kan inte vara detsamma, bara dubbelt så mycket. Hon är annorlunda.
Om du inte kan släppa det gamla måste du ta reda på vilket värdefullt som investerades där och ta din investering. Själva omständigheterna är sällan värdefulla. Värdet representeras av de känslor som är förknippade med dem. Så du måste förstå vad dessa känslor är, varför de är så värdefulla för en person och hur han kommer att kunna ta emot dem på ett annat sätt. Och då är det äntligen möjligt att ändra de gamla omständigheterna, för de kommer inte längre att vara av värde.
Författare: Gorshkova Maria Alekseevna
