Åtta glas vatten om dagen räcker för att vara friska, starka och till och med leva upp till 100 år! Detta är vad de säger i varje steg. Och vi, efter råd, planerar påminnelser, räknar glasögonen och väntar på resultaten. Det verkar som om det är omöjligt att bli förvirrad här alls, det här är vanligt vatten. Men det finns alltid en fångst. Förvänta dig inte resultat om du dricker fel vatten.
Släng den kokta ur listan. Vi pratar om kallt eller varmt vatten. En av dem är skadlig och inte lite. Detta bevisas av både modern och traditionell medicin. Enligt gamla kinesiska övertygelser bör till exempel inte kallt vatten konsumeras alls, eftersom det har en bromsande och förträngande effekt. Så vilken typ av vatten dricker du?
Vad händer när du dricker kallt vatten
När kroppen lider av vattenbrist verkar det vara en lätt lösning att dricka ett glas eller två. Om du bor i ett privat hus med en brunn eller en brunn i trädgården, lägg bara ett glas under kranen. Medborgaren häller sig en vätska på flaska. Men ingen tänker ens på vattentemperaturen. Det är bättre att inte dricka kallt vatten alls. Och det finns många anledningar till detta.
1. Kärlen är smalare och förhindrar normalt syreflöde till organen. Det minskar också matsmältningsförmågan.
Kampanjvideo:
2. Kallt vatten förtjockar överflödigt fett, därav fetma.
3. Istället för att omvandla mat till energi arbetar kroppen hårt för att reglera temperaturen.
4. Mängden slem ökar och du riskerar att bli sjuk.
Tänk nu på hur ofta du dricker exakt kallt vatten för att fräscha upp dig själv, släcka din törst, överleva på en varm sommardag … Å ena sidan verkar du må bättre, du känner dig kraftfull och redo för nya prestationer. Men är denna effekt bestående?
Vad händer när du dricker varmt vatten
En gång åkte min vän för att besöka släktingar i Uzbekistan. I värmen vid 50 ° C drack alla, unga och gamla, varmt te och kände sig bra. Peter McNaughton från Cambridge University förklarar detta fenomen vetenskapligt. När du dricker en varm dryck skickar receptorer en signal till hjärnan och kroppen börjar omedelbart en kylmekanism.
En person börjar svettas och tack vare det interna kylsystemet blir det mycket lättare för honom att överleva värmen än efter en flaska kallt mineralvatten. Uzbekistans invånare kom till detta århundrade sedan. Men vi föreslår inte att du dricker varmt te. Vi insisterar på att varmt vatten bör föredras istället för kallt på grund av ett antal fördelar.
1. Förbättrar ämnesomsättningen. Det blir många gånger snabbare, och det är bättre att starta det på morgonen. Drick bara ett glas varmt vatten med 2 msk. l. citronsaft på morgonen på fastande mage. Sedan, oavsett vad du äter, kommer ämnesomsättningen att vara hög.
2. Spolar ut gifter. I själva verket är varmt vatten lättare att spola ut gifter och skadliga fetter från kroppen än normalt kallt vatten. Glöm inte att dricka ett glas 30 minuter efter att ha ätit.
3. Bekämpar kolesterol. En blandning av varmt vatten och citronsaft är otroligt fördelaktigt för personer som är överviktiga och har högt kolesterol. Det hjälper till att rensa artärer, reglera vikt och till och med blodsocker.
4. Rengör blodet. På morgonen, fyll en koppartermos med varmt vatten. Lämna den vägen till kvällen. Och innan du går till sängs, drick ett glas eller två vatten. Denna vätska förbättrar avgiftningsprocessen.
5. Minskar slemnivån. Varmt vatten får slem att röra sig, förhindrar bakterier från att föröka sig och lindrar därmed stress som förkylning.
Det är därför det rekommenderas att dricka vatten vid rumstemperatur. Kroppen slösar inte energi med att värma upp den och det kommer inte att ha några negativa konsekvenser för matsmältningen.
När för kall vätska kommer in i kroppen står den inför en låg temperatur, vilket kan leda till att matsmältningssystemet störs och orsaka spasmer. Byt till ljummet vatten så kommer förändringarna inte att vänta. Dela information med dem som också älskar extremt kallt.
