Lucid drömmar betyder full förståelse av en person att han är i en dröm.
"Ju mer jag flyttar, desto närmare dig," skrev Alex till mig.
En vecka senare hittades hennes livlösa kropp på en toalett i en gymnasium i Thailand. För tre år sedan var hon sen för middag första gången och kom in med ett svart öga, bevis på hennes första epileptiska anfall. För åtta år sedan träffade vi henne först och klättrade i träd i Central Park.
”Kändes du vinden som viskade i örat?” Hon skrev en gång när havet redan skilde oss. - Det var jag.
Hennes sista brev slutade med en fråga: "När kommer vi att träffas igen?"
Allt hände på natten för hennes begravning. Hon väntade på mig på andra sidan den stormiga floden. Hon glödde och hennes röda hår fladdrade. Jag försökte så gott jag kunde komma över floden, men de nuvarande och mörka vågorna förde mig bort. Hon kom tillbaka till mig den andra natten. Den här gången var hon bakom tjockt glas, som vi lägger handflatorna på. Då var det en dröm om Alex på sjukhusets väntrum. "Det är inte hon," sa sjuksköterskan och försökte leda mig bort.
Sinnet kan inte acceptera icke-varelse och visar ständigt konturerna av tomhet. Döden blir en oemotståndlig flod, en glasvägg, en grov lögn.
Kampanjvideo:
Lucida drömmar
”Jag har drömt om Alex i flera år. Drömmarna var olika, men deras tema förblev detsamma: Jag kunde inte komma till henne. Men en natt blev jag medveten om mig själv i en dröm. Och allt har förändrats."
Dr Keith Hearne förknippar klar dröm med en persons fulla medvetenhet om att vara i en dröm. Denna medvetenhet ändrar omedelbart anpassningen: istället för att titta på drömmen som åskådare får du plötsligt möjligheten att påverka dess innehåll och riktning.
Aristoteles och Buddha skrev om detta fenomen. Lucid drömning kan spåras i egyptiska hieroglyfer och australiensiska aboriginstraditioner. Hinduiska skrifter från 600-talet f. Kr. liknar den klara drömmen med gudomlighet (detta är ett eko av många moderna adepter): "I en dröm gör gudomen olika saker och tar många former: ha kul med kvinnor, skrattar eller iakttar fruktansvärda saker."
Detta koncept har länge betraktats som en myt bland forskare, tills Keith Hearn bevisade något annat. Den 12 april 1975 vid 08:07 skickade Alan Worsley Hearn ett brev efter en klar dröm.
Sömn förlamar hela kroppen, utom ögonen, som fortsätter rusa bakom stängda ögonlock, som fjärilar i ett fjärilnät. Även om elektroencefalogrammet visade att Worsley sov, kunde han genomföra en serie planerade ögonrörelser som liknade morskod. "Det här var signaler från en annan värld, drömvärlden", skriver Hearn. "Det var spännande, som om vi fick ett meddelande från ett annat solsystem."
I mina drömmar föreställer jag mig kvinnor som väntar på mig
För många som känner till den klara drömtekniken korsar det inre och yttre rymden. I sådana ögonblick älskar Clare Johnson (Clare Johnson) att komma ur sömn och kasta i den stora tomheten. Felicity Doyle börjar ofta utforska galaxen med "såpbubblor", som var och en är en portal till exotiska platser. En annan drömmare, vars verkliga namn vi inte kommer att namnge på grund av hans drömmar, bildar sitt eget universum. Medan hans fru sover sorglös bredvid honom, förkroppsligar Liam (låt oss kalla honom det) två av de vanligaste klara drömmotiven: han flyger genom rymden från planet till planet på jakt efter … sex.
”I mina drömmar föreställer jag mig vanligtvis att kvinnor väntar på mig,” säger han. - Jag skickar telepatiskt till dem tanken i förväg: "Jag är din förlorade kärlek." Liam samarbetar med dem på ruiner av slott, stränder med röd sand eller mitt i vild blommande natur och flyger sedan bort för att aldrig återvända. "Det finns bara en speciell kvinna som jag letar efter om och om igen", medger han. "Jag tänker något liknande," antar att det finns något i den här sängen. "Sedan lindar jag mig in i en filt, och hon visas framför mig nästan halva tiden."
I hans verkliga liv är denna kvinna en vän till familjen, som Liam presenterade för sin man. I verkligheten hade de inget annat än enkel prat, men i en dröm är hon en passionerad älskare som kan erbjuda Liam sex framför sin fru och familj.”Jag älskar dessa klara drömmar,” säger han med ett leende. - Jag verkar berömma mig själv, jag säger till mig själv: 'Jag är så cool att jag kan göra det precis framför min svärmor.'
Liam känner ingen skuld nästa morgon. "Mina klara drömmar är ett helt säkert utrymme där jag utforskar allt som är förbjudet," säger han. Andra drömmare säger att de går ännu längre och begår våldtäkt, pedofili, incest och till och med mord. Med fullständig straffrihet.
Vi träffade Liam först på ett privat möte som var värd av Felicity Doyle. Vid middagen diskuterade tio drömmare sina senaste nattliga äventyr: några blev till djur, andra pratade med historiska figurer och andra tog heroin. Vissa pratade om känslan av att skilja sig från sömnområdet och gå utöver det. Någon rådde våghundarna att inte förlora kopplingen mellan den drömande kroppen och den fysiska, för att inte förlora den för alltid.
Även om en ny studie fann att 47% av de tillfrågade hade minst en klar dröm, rapporterar Felicity Doyle gäster ofta och långvariga drömmar. Vi vet inte varför vissa människor har en predisposition för klara drömmar, men forskare tror att en sådan drömmare oftast har mer utvecklade analytiska förmågor. Dessutom, efter samtal med drömmar, blev det uppenbart för mig att träning spelar en viktig roll för att utveckla den inre potentialen.
Vid middagen uppstod frågan om gradvis i konversation. Medan nybörjare kan uppnå minimal kontroll över omgivningen under sömnen (som att göra en huvudduk att levitera), hindras mer imponerande prestationer av hjärnan. Drömvärlden har sin egen förvrängda och föränderliga logik, inom vilken vissa eftergifter kan uppnås. Så, till exempel, om drömaren inte lyckas starta, kan han föreställa sig en flygande matta. Om han vill flytta ett berg kan han kanske göra det med en atombombe.
Enligt Felicity Doyle verkar drömvärlden "mer verklig" än verkligheten.”I en dröm är allt ljusare och mer levande. Vackrare, - betonar hon. "Allt är kristallklart." Andra drömmare talar om synestesi (förmågan att observera en scen samtidigt från olika vinklar) och eterisk musik, som inget instrument i denna värld kan reproducera. Jared Zeizel besöker regelbundet den surrealistiska fruktträdgården som smakar som ingenting annat han har ätit i verkliga livet.
Världen som du kontrollerar
"Som barn var jag en social fobi," sa Felicity till mig senare. Vi satt mitt i kaoset hemma i San Francisco-förorter och åt apelsiner medan hennes åtta år gamla dotter spelade piano.”Mina föräldrar skilde sig när jag var tre år, och min mamma skilde sig sedan igen när jag var 15. Det fanns ständiga kämpar hemma och i skolan. Andra barn kastade mat på mig eller låste mig i omklädningsrummet. Sömn var det enda sättet att fly från den. " Ändå slutade lidandet inte ens i sömn.
”Jag drömmer om en pojke. Vi älskar varandra, säger hon om en årtionden lång dröm. Hans utseende förändras från natt till natt, men totalt sett är han fortfarande samma person.”Vår kärlek är starkare än något jag någonsin har upplevt, men i varje dröm är han inte med mig. Jag försöker hitta honom på mycket konstiga sätt: Jag klättrar på telefontorn mitt i öknen för att titta på avstånd, eller jag frågar jättarna om de har sett honom. Jag minns också en hel garderob med tomma kroppar: det var bara läder på galgar. Jag tittade desperat igenom dem. "Inte honom, inte honom, inte honom," grät jag. När jag vaknade blev jag bara krossad och detta varade i flera veckor."
Vid 19-tiden förlorade Felicity benet i en motorcykelolycka. "Jag hade ett sprickat bäcken, en bruten höft och en bruten artär," viskar hon så att hennes dotter inte kommer att höra henne. - Jag hade ingen puls. De trodde att jag inte skulle överleva."
”När det gäller benet tycker jag att det är ett mycket användbart verktyg,” säger hon och pekar på stubben. "Även om vanligtvis en person inte ser skillnaden mellan en fysisk och en spirituell kropp, kan jag märka det tack vare henne." Felicity känner ett spöklikt ben bakom den avskuren lemmen, ständigt böjd i samma läge som hennes ben befann sig på motorcykeln vid kollisionens ögonblick.
Hon har gått på kryckor i många år, men i sömnen öppnar hon fortfarande med dörren och befinner sig igen mellan liv och död på intensivavdelningen, där hon bara överlevde tack vare rör och kablar anslutna till maskiner. "Jag lärde mig att stänga dörren och gå vidare," säger hon. I en dröm går hon alltid på två ben.
Nu är hon 47 år, men i sömnen är hon ung igen. Hon springer över kullar och tak, hoppar över hus och staket. Förra gången Felicity såg sin imaginära kärlek till sina döttrar sprang hon för att träffa dem. "Jag kände igen dem omedelbart," säger hon. "Vårt äktenskap, våra barns födelsedagar … Jag kände min familj i mina drömmar bättre än min familj i verkligheten." Återföreningen åtföljdes av en intensiv våg av glädje och tårar, men Felicity kände snart att hon bars tillbaka in i kroppen. Familjen vädjade till henne att stanna, och hon höll fast vid all sin kraft. Förgäves.
Felicity vaknade bredvid sin riktiga make. "Han är inte intresserad av drömmar," medger hon, även om han också leder ett dubbelliv. Bland annat, som är väldigt svåra att tala, fann hon för tre månader sedan att han röker i hemlighet.”Han ljög för mig i nio år. Jag luktade cigaretter, men han svarade vanligtvis att han stod bredvid rökarna."
Den resulterande lilla äktenskapskrisen ledde till många sömnlösa nätter. Felicity dricker sömntabletter, men drömmen är inte längre tillräckligt djup för att bli klar. Nu när hon speciellt behöver inre lugn kan hon inte komma in i det …
Ansikte mot ansikte med mardrömmar
För närvarande arbetar Dr. Joseph Green (Joseph Green) på sin klinik i Los Angeles med patienter som har ett helt annat problem: många av dem är rädda för att sova. Denna psykolog är specialiserad på posttraumatisk stressstörning och särskilt i sina typiska tvångsmardrömmar. Joseph Greene lär ut kloka drömtekniker för att hjälpa patienter att bygga upp mardrömmen inifrån och ut.
Han börjar med att råda kunder att hålla en drömdagbok: detta är det första steget mot klar dröm. Dagboken hjälper till att stärka kopplingen mellan medvetande och undermedvetande, och drömmen kan studeras om dess motiv upprepas. Varje ämne blir ett tillfälle för validering.”Patienten förstår att han alltid ser poliser i sina drömmar. Som ett resultat, varje gång han ser en polis under dagen blir det en anledning för honom att undra om han sover. I slutändan ställer patienten denna fråga i en dröm. Vissa drömmare råder dig att kontrollera verkligheten genom att knacka pekfingret på handflatan, andra föreslår att du klämmer i näsan och försöker andas in, andra hoppar upp för att se om de leviterar. Allt detta gör att du direkt kan navigera.
Om skepsis är nödvändig för att förverkliga en dröm krävs tro för att upprätthålla den. Detta förklaras perfekt av Londonterapeuten Claire Johnson, som arbetar med klar dröm:”Om du är rädd att ett monster lurar runt hörnet, kan du vara säker på att det verkligen kommer att vara där. Om du är rädd för att dörren inte kommer att öppnas kommer den definitivt att låsas. Om du tror att du kan flyga kommer du att lyckas. Endast om du börjar tvivla kommer du att falla. I en dröm formar sinnet verkligheten.
Johnson och Greene lär patienter att vara säkra i sömnen. Drömaren behöver inte springa från mardrömmar och gå för att möta dem. "Allt som utgör sömn är en del av oss," säger Johnson. Allt lever och är ett meddelande.”I stället för att springa bort från monsteret, vänd dig och möta det. Erbjud honom kärlek. Ge något. Fråga vad den vill ha."
Greene berättar om en veteran i Vietnam vars bästa vän dog bredvid honom i en shootout. Han upplevde regelbundet det i mardrömmar i ett halvt sekel, tills en terapeut lärde honom att skriva om manuset. När veteranen såg denna dröm igen, blev drömmen klar.”Stig upp,” sa han till sin döende vän. - Kriget är över. Nu går vi hem . Den sårade soldaten log och tillsammans lämnade de slagfältet. Han såg aldrig denna mardröm igen.
En återkommande mardröm
Christina Cha var tio år gammal när hennes älskade moster Teresa våldtogs och dödades. I en nyligen artikeln blir hon en liten flicka igen:”Det var 1982. Jag älskade lila, enhörningar och regnbågar. " Hon var bland brudtärnorna i sin mosterbröllop. "När du hittas är du klädd i svartvitt med rött … Dina kläder är sönderrivna och ligger på marken … Kroppen hittades på en parkeringsplats i Little Italy."
Detta mord utlöste en "nukleär chockvåg" i hela familjen.”Allt blev plötsligt mycket allvarligt, det var en tjock tystnad fylld av ilska och sorg. Jag var plötsligt skyldig att vara stark. Att vara mild var en dödsdom. Att vara feminin symboliserade skam. Min far började lära mig kampsport. Jag blev extremt vaken. Jag försökte vara osynlig."
Trots sina bästa ansträngningar led Christina med jämna mellanrum av mardrömmar. Teresa kvävade henne med sin egen näsduk och på natten drömde Christine att samma sak hände med henne. Hon drömde om seriemordare oändligt. Ibland dök Teresa upp och hälsade sin systerdotter med ett kusligt leende. Ändå fungerade allt i en av drömmarna, när Christina låg någonstans i en mörk källare i djupet av hennes undermedvetna. En fruktansvärd figur böjde över henne. Som alltid skulle hon bli våldtagen och dödad. Först nu insåg Christina sig själv. "Jag började mobba honom," påminner hon. - Jag ropade:”Kom igen! Döda mig, freak! "Och han kunde inte. Han hade inte ens en erektion. Det var roligt och motbjudande, men samtidigt magiskt. I slutet sa jag:" Är det allt du kan göra? " Eller något sådant. " Christina drömde inte längre om att hon våldtogs och dödades.
Framgångsrika resultat, som i fallet med Christina och veteranen, är ofta, sade Johnson och Green. "Om du ser en dröm som ett meddelande från det undermedvetna som försöker nå ditt sinne, tack vare klar dröm, når den äntligen mottagaren," förklarar Green. - Efter det finns det ingen anledning att upprepa drömmen. Det är åtminstone vad vi ser fortlöpande."
Terapi
Dessa terapier är så effektiva att efter att ha besegrat sina naturliga mardrömmar, börjar vissa skapa sina egna. En av Jared Zeizels favorittekniker är att åberopa en negativ version av sig själv som förkroppsligar hans rädsla och skamliga impulser.”Jag kallar honom Dark Jared,” skrattar han. - Det här är min mörka och onda klon. När Dark Jared visas förkroppsligar jag Light Jared och väljer de positiva och negativa aspekterna av min personlighet."
Denna förmåga hos Jared är integrerad i en annan viktig klinisk process - sorg. "Om vi drömmer om en älskad som har gått bort, tillåter det oss att hålla kontakten med honom och säga till oss att han är där han borde vara," säger Johnson. Under åren har jag blivit bekant med tusentals drömmar från hela världen, och jag kan säga att detta ämne är allmänt. När de döda dyker upp är de vanligtvis glada och fulla av liv. Äldre återvänder i sitt främsta. Cancerpatienten har håret igen. Ett offer för senil demens har ett utmärkt minne. Etc.
Ouppnåelig sömn
Så var det med Alex, åtminstone till en början. Hennes utseende började väcka ögonblick medvetenhet. Jag började övervinna hinder som skilde henne från mig: hoppa över floder, bryta glasväggar med ett högt rop och bryta igenom till henne genom vakterna. En gång kunde jag inte röra vid henne, mina händer passerade genom henne, men vi gav inte upp. Det hjälpte att hon en gång tog handskar. Känslan av närhet var mycket akut: det räckte för att kunna säga "Jag älskar dig" igen, för att höra hennes milda röst som svar och se ett slut leende.
Först nu har allt gått dåligt. Jag kunde inte hitta Alex så lätt. Det visade sig bara i form av ljud eller lukt. Jag försökte flyga till henne, men en hel mängd eteriska varelser hindrade mig från att nå henne. Jag ringde henne, men i stället för henne dök bara en hög med ben eller torkat kött. Det är som att mitt undermedvetna är anslutet för att skydda mig.
Nobelpristagaren i fysik Richard Feynman sa liknande saker om sin egen klara drömmer på 1940-talet. Efter månader av framsteg bestämde Feynman plötsligt i sömnen att medvetenheten berodde på att han sov på en kopparstång som störde den visuella cortex i hjärnan. Som ett resultat kastade han bort denna kopparstång i sömnen, men sedan dess har han inte haft en enda klar dröm. Enligt honom blev hjärnan trött på interferensen i sömnprocessen och "han kom med en förklaring varför den inte längre är tillgänglig för honom."
Feynmans fascination för denna blandning av sömn och verklighet delades också av flera av hans kollegor, inklusive Wolfgang Pauli och Albert Einstein. Einstein sa att han som tonåring hade en dröm som han kom ihåg för evigt:”Jag gick på släde med vänner på natten. Jag började rulla nerför backen och släden gick snabbare och snabbare. Jag körde så snabbt att jag kände mig närma sig ljusets hastighet. Jag tittade upp och såg stjärnorna. De återspeglade färger som aldrig sett förut. Rädsla grep mig. Jag insåg att jag på något sätt ser meningen med mitt liv. " Erfarenheten blev inspirationskällan för hans relativitetsteori. "Hela min vetenskapliga karriär kan minska till att tänka på denna dröm," sade han under de senaste åren av sitt liv.
Det sägs ofta att drömmar inte har något att göra med verkligheten, men Einsteins erfarenhet antyder något annat. Hans dröm representerar en djup och ihållande verklighet. Många drömmare som reser längre och längre i drömvärlden håller med om denna synvinkel. För dem förlorar gränsen mellan vakenhet och sömn sin mening. Exempelvis kan eller inte vill Felicity Doyle ofta märka gränsen mellan två världar: "Ibland verkar det för mig att jag kunde växa ett ben, och att jag för detta bara behöver 100% tro att det är möjligt".
Rättvist
Thomas Peisel påminner om sin egen väg till klar dröm som ledde honom till buddhismen:”Att vakna i en dröm är som en mässa. När du börjar förverkliga dig själv vill du åka alla åkarna. Bara om du har besökt parken tusen gånger försvinner intresset för dem. I slutändan uppstår frågan om vem som byggde parken och varför."
Han hittade svaret på det i sina drömmar.”Hela staden dök upp för mina ögon: människor och hus helt till horisonten. Sedan sa jag till mig själv: "Jag är i en dröm, men drömmen är också i mig." Allt detta påminner om de heliga buddhistiska texterna:”Allt är Gud. Gud gömmer sig i form av ett moln, ett träd, du och jag."
Alex har dött två gånger. Första gången - i verkliga livet och andra gången - i mina drömmar. En verklighet har blivit en återspegling av en annan. "Du går för långt", sa hon en gång till mig under en särskilt realistisk dröm. "Du borde inte vara här." Efter denna incident började Alex dyka upp mindre ofta, och vanligtvis i sekundära roller: i publiken, en silhuett i fönstret. I slutändan grep amnesi mig. Vi kunde stöta på henne i folkmassan, be om ursäkt och gå vidare som om ingenting hade hänt. Den konversationen var vår sista.
Även om hon försvann igen glattade minnen från mina drömmar ut känslan av förlust. Jag påminns om hennes brev från det verkliga livet, där hon skriver att vi uppskattar avstånd beroende på hur mycket vi förstår dem. Ju större vår förståelse, desto kortare avstånd och desto mer verkliga drömmar. En stund var vi tillsammans i en illusion: två varelser födda av samma sinnes drömmar.
Rock Morin (Roc Morin)
