Alla är vana vid att du behöver utveckla minne, uppmärksamhet, intelligens och förbättra din kropp. Men av någon anledning, samtidigt, är det få människor som uppmärksammar själva hjärnan, på vilken utvecklingen av allt detta i de flesta fall beror. Även kroppen kommer inte att utvecklas och förbättras, om förrän hjärnan inte ordnar sig ordentligt och tänker på hur man börjar arbeta på kroppen.
Alla vet att hjärnan består av två delar: vänster och höger. De är engagerade i olika frågor. Och samtidigt fungerar vänster sida bättre, för andra höger och för de lyckligaste båda. Naturligtvis är vinnarna de som drar mest ut av sin rikedom.
Den vänstra halvklot tänker logiskt. Den rätta hjälper till att skapa något nytt, att generera idéer, som det är trendigt att säga nu. Det är dock möjligt att vara en matematiker med en välutvecklad vänster halvkula och fortfarande inte uppfinna något nytt. Och du kan vara en skapare och kasta idéer åt vänster och höger, och ingen av dem förverkligas på grund av inkonsekvens och ologiskhet i dina handlingar. Sådana människor förekommer också. Och de saknar bara en sak: arbeta med att förbättra hjärnan och få den till ett harmoniskt tillstånd.
Under tiden har psykofysiologer länge utvecklat ett system med övningar för detta. Det är bra i detta avseende för musiker, till exempel pianister. De var redan harmoniska från tidig barndom. När allt kommer omkring är händerna det viktigaste verktyget för hjärnutveckling. Handlar med två händer, utvecklar en person båda halvkuglarna.
Så låt oss gå vidare till övningarna. Många av dem är välkända för oss från barndomen.
1. "Öron-näsa". Med vänster hand tar vi nässpetsen, och med höger hand tar vi motsatt öra, d.v.s. vänster. Släpp på samma gång örat och näsa, klapp i händerna, ändra positionen på dina händer "exakt motsatsen." Jag försökte det, det fungerade bättre som barn.
2. "Spegelteckning". Lägg ett tomt pappersark på bordet, ta en penna vardera. Rita samtidigt med båda händerna spegel-symmetriska ritningar, bokstäver. När du gör denna övning bör du känna avkoppling av ögon och händer, eftersom när båda halvkuglarna arbetar samtidigt förbättrar effektiviteten för hela hjärnan.
3. "Ring". Alternativt och mycket snabbt sorterar vi fingrarna, ansluter index, mitt, ring, små fingrar i en ring med tummen. Först kan du använda varje hand separat och sedan samtidigt med båda händerna.
Kampanjvideo:
Låt oss nu komma ihåg lektioner i fysisk träning. Inte konstigt att vi tvingades göra övningar där vi var tvungna att nå vårt högra ben med vår vänstra hand och vice versa. De utvecklar också våra halvkuglar och hjälper dem att arbeta tillsammans.
Neurolinguistic programmering, eller NLP för kort, hjälper till att utveckla hjärnhalvorna. Jag gillade en av NLP-teknikerna som heter Ambulance.
Det hjälper till att lindra känslomässig stress, förbättrar prestanda, utvecklar uppmärksamhet, tänkande och interhemisfäriska förbindelser. Denna övning är utmanande och rolig.
Jag förklarar förfarandet. Innan du ligger ett papper med bokstäverna i alfabetet, nästan alla. Under varje bokstav skrivs bokstäverna L, P eller B. Den övre bokstaven uttalas, och den nedre bokstaven indikerar rörelsens hand. L - den vänstra handen stiger till vänster, R - den högra handen stiger till höger sida, B - båda händerna stiger upp. Allt är väldigt enkelt, om det inte var så svårt att göra allt detta samtidigt. Övningen utförs i följd från första bokstaven till den sista, sedan från den sista bokstaven till den första. Följande är skrivet på arket.
A B C D E
L P P V L
E F G H I K
V L P V L
L M N O P
L R L L R
R S T U F
V R L R V
X Y Z W Z
L V V P L
Så här kan du utveckla din dyrbara hjärna till ditt eget bästa. Träna för hälsa och ha kul! Och viktigast av allt, känna skillnaden mellan ditt gamla jag och ditt tränade jag.
