I årtionden har forskare försökt förklara skillnaden mellan de av oss som gillar att vara runt människor och de som undviker det på alla möjliga sätt. Under de senaste decennierna har situationen rensat upp lite - det blev känt att hjärnan fungerar annorlunda för extroverts och introverts. En viktig slutsats följer av detta - du kommer inte att kunna förvandla dig från en introvert till en extrovert och vice versa. Det vill säga, oavsett hur många böcker av Dale Carnegie om hur man får vänner att läsas av introverta, kommer inget gott ut av det. Och om det plötsligt fungerar, tar hälsoproblem inte lång tid.
Dopamineffekt
Om du istället för att gå på en fest där alla dina bekanta och vänner samlas, stannar du hemma och läser din favoritbok eller tittar på en TV-serie, är det första du förstår att du har det bra. Och om du är en extrovert så sluta bjuda in dina introverta vänner till sådana händelser. De mår inte riktigt bra där. Och hjärnan är skylden för detta.
En av de viktigaste skillnaderna mellan introverade och extroverta hjärnor är hur vi svarar på neurotransmitteren dopamin. Dopamin är en kemikalie som frigörs i hjärnan som ger motivation för yttre fördelar, till exempel att tjäna pengar, klättra på stegen, anställa en hjälpare eller bli utvald att delta i högprofilerade projekt på jobbet. När dopamin översvämmar hjärnan blir både introverta och extroverta mer pratsamma, vakna och villiga att utforska sina omgivningar. Men varför föredrar introverta ensamhet?
Inte alla gillar att ständigt få externa incitament.
Detta betyder inte att introverter har mindre dopamin i hjärnan än extroverts. I själva verket har både introverta och extroverta samma mängd dopamin. Skillnaden ligger i aktiviteten i dopamin-belöningskedjan. För extroverts är bruset och publiken på en konsert inte bara en del av det roliga. Dessa yttre stimuli fungerar faktiskt som en signal för dem att de når sitt mål att belöna för kommunikation och en rolig kväll ute. Introverter, å andra sidan, känner sig obekväma med hjärnans användning av en annan neurotransmitter, acetylkolin. Precis som dopamin är acetylkolin förknippat med nöje. Skillnaden är att acetylkolin hjälper oss att slappna av.
Introverta känner sig oroliga över sin dopamin-frisättning, så de försöker gå i pension. Ensamhet ger introverta en känsla av avkoppling när acetylkolin börjar produceras i deras kroppar. Och extroverts är mer känsliga för dopamin än acetylkolin. Det är därför de behöver mycket extern stimulering.
Kampanjvideo:
Varför finns det så få introveringar?
Om man tittar noga på det moderna samhället blir det uppenbart att världen tillhör extroverts. På skolan och universitetet såväl som på jobbet utvärderar människor omkring dig dina kommunikationsförmågor. Försök att inte komma till nästa företagsfest, eftersom din chef omedelbart kommer att ringa dig med frågor om varför du inte vill kommunicera med kollegor. Och oavsett hur mycket du förklarar om skillnaderna i belöningssystemet rekommenderas du fortfarande att delta i det allmänna kulet. Teamet är detsamma.
Enligt FN: s uppskattningar kommer 2030 företag att anställa universitetsexaminerade baserat på deras förmåga att kommunicera med andra. Och bara sekundärt kommer arbetsgivaren att uppmärksamma besittningen av professionella färdigheter. Men den allmänna utbildningsnivån kommer att intressera dem sist.
Ensamhet och självacceptans - nyckeln till att vara en introvert.
Med tanke på allt ovanstående rekommenderar forskare introverta att acceptera sig själva. Försök att förvandla dig själv från en introvert till en extrovert överbelastning av nervsystemet, vilket kan leda till att olika sjukdomar kan uppstå. Vi kan inte ändra de omkring oss, men vi kan ändra vår inställning till oss själva. Att förstå din personlighet och acceptera den är nyckeln till inåtvänd hälsa och ett lyckligt liv.
Och extroverts bör behandla sina introverade vänner, kollegor och familj med förståelse. Inte alla av oss tycker om långsiktig kommunikation eller att vara med andra människor. Du måste låta introverta vara som de är - ensamma tänkare, matematiker, astrofysiker, författare. I slutändan gör de vår värld vackrare.
