Psykologer från universiteten i Wolverhampton och Sheffield har funnit att om du säger till dig själv uttrycket "Jag kan göra det bättre", kan du verkligen förbättra din förmåga och effektivt fullfölja alla uppgifter. Artikeln publicerades i tidskriften Frontiers in Psychology.
Forskarna bestämde sig för att testa om olika motivationstekniker verkligen fungerar. Experimenten deltog i 44 tusen människor. De frivilliga delades in i 12 grupper. Deltagarnas uppgift var att klicka så snabbt som möjligt på siffrorna i ordningen 1 till 36, som slumpmässigt fördelades i ett kvadratiskt rutnät.
Forskare har identifierat vad som kan hjälpa människor att förbättra deras onlinespelprestanda. Testade tricks inkluderade att prata med sig själv, visualisera ett framtida resultat och planera åtgärder som kan följa önskat resultat.
Den fann att deltagare som sa till sig själva att de kunde göra bättre nästa gång verkligen presterade bättre på testet än kontrollgruppen.
Fraserna "Jag kan slå min bästa poäng", "Jag kan göra det snabbare" var de mest effektiva. Dessutom, om du föreställer dig en bild som du bryter din tidigare rekord eller bara spelar bra, kommer resultatet också att förbättras.
Men motiverande attityder, som handlar om att föreställa sig de möjliga fördelarna med att göra bra på en uppgift, fungerar värst. Men som forskare betonar är de fortfarande ett effektivt verktyg i kampen mot fetma och andra livsproblem.
