1. Dagens första timme är den gyllene timmen. Robin Sharma hävdar att den första timmen på dagen är den viktigaste tiden. Det är bättre att ägna den första timmen till självutveckling och arbeta med dig själv. Slå inte på några datorer eller TV-apparater. Så att ingenting täpper din hjärna med onödig information. Engagera sig i självutveckling: skriva personliga anteckningar, meditation och reflektion, läsa inspirerande böcker. Kom ihåg hur effektivt din första timme efter att du vaknat kommer att vara hela dagen. Gör användbara saker och vara mycket effektiv även under den första timmen. Då kommer allt att gå av sig själv.
2. Morgonsidor. Morgon är den bästa tiden att skriva morgonsidor. Morgonsidorna är mycket bra på att frigöra huvudet från allt onödigt - det är samma sak som att hålla en personlig dagbok.
3. På morgonen kan du meditera.
4 bekräftelser. Att säga positiva bekräftelser på morgonen kan också hjälpa till att skapa ett gott humör för dagen. Till exempel: "Varje dag jag tycker om livet." "Jag firar min varje dag" och "Livet är en oändlig ström av glädje, framgång och överflöd."
5. Användbara böcker. Du kan läsa de böcker du vill ha. Läs minst 30 minuter om dagen. Så du kan läsa mer än en bok, och även den svåraste och svåraste kan bemästra.
6. Gå in för sport. Den bästa tiden att göra sport är på morgonen. På morgonen är det mycket lättare att tvinga dig själv att träna. Ja, för detta måste du stå upp tidigare. Om du har svårt att träna dig själv för att sportera, gör det på morgonen. På morgonen är det mycket mindre motstånd. Jag gjorde mitt jobb och jag är fri hela dagen. Detta blir en hälsosam vana med tiden.
7. Viktiga frågor. Om du arbetar på jobbet eller frilans, lämna alla viktiga saker under första halvåret. På morgonen görs även de svåraste och svåraste sakerna utan problem. Därför har skolor och universitet arbetat sedan klockan 9. Kreativ aktivitet är mycket hög på morgonen. Artiklar är mycket lättare att skriva.
8. Planera för dagen. På morgonen är det bra att planera hela dagen. Du måste skriva ner dina mål för dagen och det minimiprogram som behöver göras.
Kampanjvideo:
9. Morgonen ska vara lugn och avkopplande. Inget rusa eller krångel. Om du inte kan klara dig utan kan du komma upp sent.
10. tacksamhet övning. På morgonen kan du också skriva ner allt du är tacksam för. Det sätter dig i rätt humör. Du måste skriva ner eller säga allt som du är tacksam för universum för. Kommer du ihåg tacksamhetstenen i hemligheten? Så du kan ha dig själv en sådan tacksägningsritual. Vad jag ska tacka för? För din hälsa, dina möjligheter, dina talanger, din halvs hälsa, dina föräldrar, för maten på ditt bord, för ett tak över huvudet.
11. Ett glas vatten. Drick ett glas vatten omedelbart efter att du står upp. Så din kropp kommer att kompensera för bristen på fukt, och du själv kommer att vakna upp snabbare. Vissa laddar också vattnet med positiva bekräftelser.
Att få dagen igång rätt kan öka effektiviteten kraftigt. Det är mycket bra att göra självutveckling på morgonen. Om din morgon är väldigt produktiv, så vid lunchtid blir du förvånad över att se hur du har gjort allt du planerat. Du kommer att ha ledig tid som du kan spendera på dina favoritaktiviteter eller hitta ditt samtal.
Den enda svårigheten är att vänja dig att stå upp tidigt. Så första gången du måste kämpa för att sova.