Enligt gamla förhandlingar är prana en livskraft, en universell energi som genomsyrar allt runt (i Kina kallas det "qi" energi).
Luft, sol, vatten
Ordet "prana" översätts från sanskrit som "andetag, liv" - det vill säga det är båda på samma gång. Inandning av prana förvärvar vi livets energi. Växter, solljus, vatten innehåller också prana.
Prana-konceptet har funnits i tusentals år, men lite var känt om det i väst, även om de mest nyfikna forskarna länge har varit intresserade av denna okända energi. Men den vetenskapliga världen mötte deras utveckling kallt. Men fortfarande trodde miljoner människor på förekomsten av prana - även i det skeptiska väst, för att inte tala om miljarder människor i Indien, Kina och andra asiatiska länder.
Det är intressant att även i Sovjetunionen, där esoterisk kunskap förbjöds och dissidenter bokstavligen förföljdes, flödade fortfarande kunskap om yoga och prana ut.
Till exempel, i kulturromanen från Strugatsky-bröderna "Måndag börjar på lördag" från 1965 började huvudpersonen morgonen med att absorbera prana: "Jag grimas, satte mig upp i sängen och tog först ett fullt bröst av prana blandat med den kalla morgonluften. Under en tid väntade jag på att pranaen skulle bli assimilerad, och i enlighet med rekommendationen tänkte jag på lätta och glada saker."
Det är riktigt, hjälten arbetade vid Research Institute of Witchcraft and Wizardry, och berättelsen var fantastisk, men denna fras antyder att Strugatskys visste om förekomsten av prana och dess betydelse och fick denna kunskap från någon.
Kampanjvideo:
Qi-cirkulation
Hur kan kunskap om prana hjälpa vår hälsa? Enligt gamla förhandlingar, desto mer prana i kroppen, desto friskare, starkare, mer energisk, mer framgångsrik, rikare osv. Och därför är det viktigt att en person får näring med prana maximalt. För att göra detta bör du vara i frisk luft så mycket som möjligt, dricka rent vatten, äta god mat och absorbera prana på alla nivåer.
Men att få energi räcker inte. Det finns många människor som bor i byn eller tillbringar hela sommaren i landet och tar upp tillräckligt med prana. Men likaså blir de sjuka, känner sig apatiska, klagar över livet.
Faktum är att prana är en energi som bör cirkulera fritt inom oss. I vår kropp finns det ett nätverk av subtilaste kanaler för detta. Men vanligtvis är alla kanaler för energicirkulation blockerade - på grund av en felaktig livsstil.
Dessa mycket tunna kanaler är "igensatta" från skräpmat, dåligt vatten, brist på tillräcklig sömn och vila, negativa känslor. Och energin slutar cirkulera, och vi blir döda och smärtsamma.
Du kan bli av med detta genom att ändra din livsstil och din kost, samt med hjälp av fysiska övningar, som öppnar kanalerna för cirkulationen av prana.
Som barn sprang vi från morgon till natt och förblev kraftfulla, och efter 40-50 år är det svårt för oss att gå ett par kilometer. Och det är inte så att vi har blivit äldre. Det finns människor som springer maraton även på 80 och 90 år och är lika energiska som i barndomen. Men de gör några ansträngningar för detta - och vi kan vara desamma om vi följde deras exempel.
Vigorous människor följer en viss livsstil, som vanligtvis helt sammanfaller med de antika rekommendationerna från Ayurveda. Och ibland, utan att ens inse det, är de engagerade i att öppna kanalerna för cirkulation av prana i kroppen.
Men inte all träning är fördelaktigt. Ibland rör människor sig mycket, till exempel lastare eller aktiva trädgårdsmästare, men samtidigt är armar, ben, ryggar mycket ömma.
Faktum är att belastningen ska vara jämn, och under hårt arbete är det vanligtvis samma muskler och leder - år efter år. Som frälsning från detta finns det yoga och kinesisk qigonggymnastik - vars övningar är speciellt utformade för att värma upp absolut alla kroppsdelar och öppna alla kanaler för prana (qi energy) cirkulation.
Därför är det viktigt att veta att om du knådar varje muskel i kroppen, äter mycket grönsaker, andas frisk luft, så kommer din kropp att återta sin förlorade ungdom och hälsa.
Författare: Natalia Trubinovskaya