Yogautövare tror på sin förmåga att hantera stress av en anledning. Forskare från Rotterdam (Erasmus University) hävdar att meditation och yoga leder till förändringar i hjärnans struktur.
Experterna analyserade en databas med information om 15 000 holländare 45 år och äldre. Bland dem är 3742 människor förtjust i meditation och yoga. Det var de som mest intresserade forskarna. Alla erbjöds att genomgå en MR-hjärna av hjärnan, och vissa frivilliga genomgick den mer än en gång för experimentets syfte.
Det visade sig att hos yogaentusiaster visade MR en minskad höger amygdala, som är en del av amygdala och spelar en viktig roll i bildandet av negativa känslor. Dessutom visade försökspersonerna en minskad vänster del av hippocampus, som också är involverad i manifestationen av olika känslor.
Forskare har också lagt märke till att yoga har en positiv effekt på det kardiovaskulära systemet och undviker ansamling av kolesterol i kroppen och övervikt. Forskare har tidigare föreslagit att den positiva effekten uppnås exakt genom sådana metoder. I allmänhet kan meditation enligt vissa forskare förlänga en persons liv.
Andrey Vetrov
