Det här är samma lugna och lugna röst som inte kan förväxlas med någonting. Han ger oss alltid de bästa svaren på de viktigaste frågorna!
När jag står inför ett svårt test eller svårt livssituation, vare sig det är en konflikt med nära och kära, ett svårt beslut om arbete, relationer eller hälsa, eller, säg, när jag behöver få svar på någon viktig fråga, använder jag en speciell metod … Det ger tankar tydlighet, så att du kan höra din inre röst tydligare. Du kan också kalla det intuition - trots allt är det samma sak!
Upprepade gånger frågar mina vänner och kunder mig: "Hur kan jag höra den inre rösten och vara säker på att det är han?" Och därför bestämde jag mig för att skriva i den här artikeln om vägen som fick mig att förstå hur jag skulle uppnå detta med minsta ansträngning.
Låt oss börja i början. Vad är den "inre rösten"?
Din "inre röst" är du, du är verklig! Vi hör det när vi tittar in i själens mest avskilda hörn, vilket gör att vi kan röra vår egen intuition. Och också för att identifiera och känna skillnaden mellan hennes röst och alla andra interna monologer som ibland bedrivs i vårt huvud.
Dessa monologer är oftast inget annat än vårt egos röst - väldigt högt, med ständigt föränderliga åsikter. Om vi låter honom göra detta kommer egot lätt att dränka ut den svaga intuitionens röst och kommer inte att föra oss något nytt. För det mesta handlar det om ämnen kontroll, bekvämlighet, säkerhet, överansvar, erkännande, godkännande och egenvikt. Återigen berättar det inte för oss något nytt och oväntat, utan kommenterar bara våra tankar, känslor och handlingar.
Men en verklig, djup inre röst kopplar oss till en högre och klokare medvetenhetsnivå som finns utanför förnuft och känslor.
Hans närvaro kan erkännas genom egenskaper som acceptans, empati, glädje, lugn, entusiasm, förlåtelse, tacksamhet och ovillkorlig kärlek. När du upplever dessa positiva känslor och upplevelser vet du att du lyssnar på din inre röst och inte till något annat.
Kampanjvideo:
Och det bästa är att denna otroligt höga medvetenhetsnivå bokstavligen ligger i armslängd från dig, för det är en del av vår sanna, djupa personlighet!
Frestande, är det inte? Och det är vår inre röst, när vi äntligen tvingar oss att lyssna på den, som kan inspirera oss och leda oss till den verkliga vägen.
Men … är det verkligen så mycket röst, din intuitions röst? Efter att ha lyssnat på en röst som säger något i ditt sinne, fråga dig själv följande frågor:
Om du kan svara ja på någon av dessa frågor hör du inte en inre röst alls! Det är troligtvis bara ditt egos eller inre kritikars röst som kräver att du är uppmärksam. För just nu upplever du intensiv mental eller emotionell turbulens, och ditt sinne är upptaget av tankar relaterade till svåra frågor, oväntade händelser eller behovet av val.
När våra sinnen är överväldigade av känslor förknippade med smärta, ilska, irritation, frustration eller rädsla, är det inte lätt att byta från ett negativt tillstånd till ens ett lite positivt.
Så vad ska vi göra? Hur kan vi lugna alla dessa helt olika och väldigt höga aspekter av oss själva så att vi äntligen kan höra vår inre röst i lugn och ro?
Här är fem steg jag tar för att "utnyttja" min inre röst. Du kan upprepa samma sak.
1. Först skapar jag för mig en slags helig plats, ett slags altare
Inte religiöst - det är bara en specifik plats i mitt hus där jag går när jag behöver höra min inre röst. Denna plats ska vara avskild, säker, och ingen borde bry mig där.
Jag tänder ljus där och lägger min favoritsten eller mineral där, liksom alla föremål som har speciell betydelse för mig. Det borde vara en plats där jag känner mig positiv energi.
2. Därefter försörjer jag mig med fullständig lugn och ro
Eliminera alla distraktioner som TV: n, radio, datorer och mobiltelefoner. Jag skapar en verklig tystnad runt mig själv och försöker uppnå frånvaron av ljud eller ljud.
Jag skapar för mig en yttre miljö där tystnad ger en möjlighet att titta djupare in i själens djup, så att du kan höra din inre röst tydligare.
3. Efter det ber jag
Genom detta skapar jag en koppling till de högre krafterna (för mig är det Herren, men för dig kan de vara annorlunda). Och jag ber dem om styrka, riktning på rätt väg och stöd i min strävan.
Detta tillåter mig att ingå resonans med ett högre medvetande, mycket klokare och kunnigare än mitt vardagliga medvetande.
Jag upprepar, det här steget kan vara annorlunda för dig, men i själva verket är det inte så viktigt i exakt vad du hittar din trokälla - det viktigaste är att det här faktiskt borde vara något mer än dig själv.
Jag resonerar med min andliga sida för att hitta lugn och ro. I ett försök att höra min inre röst söker jag samtidigt höra Herrens röst.
4. Jag ber min inre röst om hjälp
När jag letar efter sätt att lösa ett allvarligt problem, eller jag måste fatta ett svårt beslut - i sådana stunder måste jag verkligen höra råd från min inre röst. Så jag försöker ta en neutral hållning och öppna mitt hjärta och sinne öppet så att de inte är knutna till något.
Och varje gång jag upprepar frasen "Må denna åtgärd eller svar gå till alla runt omkring." Jag vill ju bara ha det bästa för alla parter som är involverade i detta problem!
5. Och slutligen mediterar jag och gör andningsövningar
Jag gör detta för att rensa min själ och sinne för känslor och onödiga tankar. Jag använder en mängd andningsövningar, och jag gillar särskilt den övning som heter "Buddhas andning."
Sitt på en stol, räta ut ryggen och pressa svansbenet under dig något. Föreställ dig en sträng med en vikt i slutet som går rakt ner från toppen av ditt huvud. Placera fötterna på golvet axelbredden från varandra och rät ut tårna så att de ser rakt fram. Placera händerna på knäna. Koncentrera dig om din andning och andas in djupt. Andas in genom näsan och andas ut genom munnen.
Föreställ dig att ditt andetag sprider jämnt från magen i alla riktningar - framåt, bakåt och även ner hela kroppens längd.
Andas naturligt och låt kroppen slappna av. Varje gång du tappar koncentrationen ska du återuppmärksamma andningen.
Kom ihåg hur våra föräldrar lärde oss att vi måste lugna våra sinnen och dämpa våra känslor så att vi kan "höra hur vi tänker." Och vet du vad? De hade helt rätt!
Denna process kräver lugn, tystnad och lyssnarfärdigheter från dig, och med tiden blir allt en vanligt ritual för dig som du kommer att göra varje gång som du behöver höra din inre röst.
Kom ihåg det viktigaste - du kan känna igen din inre röst bara genom att den är kärleksfull och välvillig - det finns inte en droppe värderingsbedömningar i den.
Inte ett uns negativt! Hans råd är alltid konstruktiva och positiva.
