För att fira sin nästa födelsedag undrade psykolog Don Gluskin vad hon hade lärt sig från sina senaste år.”Idag är det min trettiosjunde födelsedag. Jag måste säga att alla dessa år har varit ganska intressanta. När jag ser tillbaka på stadierna i mitt liv förstår jag nu hur alla mina framgångar och misslyckanden, triumfer och hjärtesorg gjorde mig idag. Jag gick från att vara en blyg och flitig liten flicka till en nystartad tonåring och en bekymmerslös 20-årig drömmare. Idag är jag över 30. Jag blev mamma, entreprenör och insåg att det viktigaste i detta liv är för mig.
Jag fortsatte varje dag att lära känna mig själv och hjälpa andra att göra det och bestämde mig för att anstränga mig och göra en lista med lärdomar som jag lärde mig från 37 år av mitt liv.
Idag börjar jag en ny cirkel runt solen och delar med dig av de lärdomar jag redan har lärt mig.
Jag hoppas att de kommer att vara användbara för någon.
Så: 1. Lycka finns inom. Vi lägger för mycket tid på att söka godkännande och tröst utanför. Och det visar sig alltid att vi tittar på fel plats. Titta inuti dig själv.
2. Var tacksam för allt. För det goda, för det dåliga, för det hemska. Livet i sig är en ovärderlig gåva. Och njutning och smärta är en del av vår resa.
3. Ändra din uppfattning och ditt liv kommer att förändras. När du känner rädsla, ilska, förbittring, titta bara på situationen från en annan vinkel.
4. Det är omöjligt att göra alla lyckliga genom att hålla sig trogen mot sig själv. Men det är fortfarande bättre att ta risker och missförstås än att bli älskad, men låtsas vara den du inte är.
Kampanjvideo:
5. Världen runt är en spegel. Vad vi älskar hos andra är en reflektion av vad vi älskar i oss själva. Vad som gör oss ledsna över andra är en indikator på vad vi behöver uppmärksamma i oss själva.
6. Varje person dyker upp i vårt liv med ett syfte. Och vi bestämmer själv om vi ska studera i lektionerna som han lär oss eller inte. Ju värre hans roll i vårt liv, desto mer allvarlig lärdom. Vind på din mustasch.
7. Tro. Vet bara att i de svåraste tiderna kommer universum att ge tillbaka och allt kommer att bli bra.
8. Ta inte allt för personligt. Andra människors handlingar är en återspegling av vad som händer i deras personliga liv. Och som regel har det inget att göra med dig.
9. Naturen läker. En promenad i den friska luften och utsikten över vackra landskap kan otroligt rensa huvudet från onödiga tankar, väcka dig till liv igen och muntra upp dig.
10. Förolämpade människor förolämpar människor. Älskar dem ändå. Även om ingen förbjuder dig att älska dem på avstånd.
11. För att läka måste du känna det. Sätt dina rädslor och svagheter precis framför dig och lys en ljusstråle mot dem, för det enda sättet att bli av med dem är att gå igenom dem. Det gör ont att möta sanningen. Men jag svär att det verkligen är värt det på lång sikt.
12. Perfektionism är en illusion. Det mesta, måste jag säga, smärtsamt. koppla av. Sträva efter excellens, men tillåt dig att göra misstag och vara lycklig oavsett resultatet.
13. Ta bort persiennerna från ögonen. Fokusera inte enbart på dina egna mål och önskningar. Du riskerar att missa skönheten i detta liv och människorna omkring dig. Världen är fantastisk när du går med öppna ögon.
14. Fira dina segrar. Njut av varje framgång, även den minsta.
15. Kunna förlåta. Först och främst behöver du detta, och inte de som förolämpade dig. När du förlåter får du den frid och frihet du förtjänar. Hejdå snabbt och enkelt.
16. Vi har alla otrolig intuition. Om du stannar, står still och lyssnar, kan du höra din inre visdoms röst. Hör ditt tysta viskning. Det vet vägen.
17. Låt din själ sjunga! Var verklig. Det finns ingen på jorden som du. Var uppriktig, lev och andas djupt, gå mot dina mål.
18. Vi är alla skapare. Allvarligt! Med rätt uthållighet, koncentration och uthållighet är allt möjligt. Kom ihåg det här.
19. Jag avger ljus. Du sänder ut ljus. Vi avger alla ljus. Vissa kastar en skugga över sin egen ljusstyrka. Var en ljusstråle för andra och visa dem vägen.
20. Ta inte livet för allvarligt! Ingen kommer att lämna vid liv ändå. Leende. Låt dig vara dum. Dra nytta av ögonblicket. Ha så kul.
21. Omge dig med människor som älskar och stöder dig. Och älska och stödja dem själv. Livet är för kort för något mindre.
22. Snurra genom livet i en fri dans. Om du har en stor dröm, följ den med passion. Men försiktigt och på ett visst avstånd för att vara flexibel och mobil nog, anpassa sig till livets rytm.
23. Ju mer du ger, desto mer får du. Dela visdom, kärlek, talang. Dela enkelt. Och du kommer att se hur mycket skönhet som kommer tillbaka till dig i det här livet.
24. Det viktigaste är att inte ge dig själv helt bort. För om den inre koppen är tom, finns det inget mer att ge. Balans är viktigt.
25. Säg "Ja!" allt som får dina ögon att lysa upp. Säg ett oföränderligt nej till allt som inte intresserar dig eller som du inte har tid för. Tid är den mest värdefulla resursen som inte kan förnyas. Använd den klokt.
26. Ibland växer vi ut vänskapen. Detta betyder inte att vi eller vänner är dåliga. Det är bara att våra vägar skiljer sig åt. Håll dem i ditt hjärta, men om de börjar skada eller hålla tillbaka dig, är det dags att skapa ett avstånd och släppa din vänskap.
27. Rädsla är en mycket bra indikator på vad vi verkligen vill och vad vi behöver i det här livet. Låt det vara din kompass och njut av de spännande äventyren det tar dig till.
28. Att övervinna din egen rädsla är det mest givande du kan göra för dig själv. Således bevisar du för dig själv att du kan göra vad som helst. Detta är en super självförtroende generator.
29. Vår kropp är ett fordon som tar oss till vår dröm. Älska honom, behandla honom försiktigt och omtänksamt, om du vill känna dig glad och energisk. Men lägg dig aldrig på. Utseende är subjektivt och förändras över tid på ett eller annat sätt. Att känna sig bekväm och bekväm i din egen kropp är det viktigaste.
30. Prata med dina nära och kära så ofta som möjligt och visa dem hur mycket du älskar dem. Det är aldrig för mycket. Din tid, din närvaro, kärlek och uppriktig omsorg för dem är den bästa gåvan.
31. Lev i nuet. Det här är det enda vi har nu. Lär dig av tidigare misstag och njut av de trevliga minnena, men håll dig inte vid dem och låt dem inte hemsöka dig. Dröm om framtiden, men utan fanatism och besatthet. Älskar nuet.
32. Livet är en serie upp-och nedgångar. För att nå vår fulla potential behöver vi båda. Håll bara fast och njut av åkturen.
33. Vi är alla en stor mänsklig familj. Ingen av oss är bättre eller sämre än andra. Det är bara det att vi någon gång i våra liv vet vad vi ska göra. Nästa gång blir det någon annan.
34. Var tacksam varje dag för allt du har i livet. På detta sätt skapar du utrymme runt dig för ännu större överflöd, lockar glädje, kärlek, hälsa och välstånd.
35. Du är inte universums centrum. Även om ditt ego ibland får dig att tro det. Inte värt det. Titta på världen och människorna runt, så lär du dig många nya och underbara saker.
36. Världen behöver mer kärlek, ljus och skratt.
37. Du är din egen guru. Under de flesta av våra liv får vi veta vad vi ska göra, hur man tänker, vad som är bra och hur man lyckas. Du borde inte tro allt detta villkorligt. Tänka själv. Bryt grunden. När du slutar göra det som förväntas av dig och börjar följa din egen intuition kommer du att känna dig löjligt glad.
Ålder är bara en siffra. Men ju större det är, desto klokare och mer erfarna blir vi. Du kommer aldrig att bli yngre än du är nu. Så använd det! Njut av stunden!"