Många frågar mig hur man förändrar ditt liv? Det finns tusen sätt, men de kommer alla att misslyckas om det inte finns tillräckligt med energi. Det är som att ordna om möbler i en lägenhet. Om vi vill ändra något behöver vi styrka för att flytta, säg, en säng till en annan plats. Och om dessa krafter inte finns där, kan du åtminstone drömma om hur vackert och mysigt ditt rum är … någon dag blir det.
Energi. Det är det som saknas för förändring. Samtidigt måste man förstå att vi spenderar det varje dag i våra liv. Allt som omger dig är resultatet av ditt slöseri med energi. Du har vad du har, för det här är din maximala styrka.
Jämför ditt liv med rörelsens hastighet. Till exempel är din genomsnittliga hastighet när du går 5 km / h. Så du kan gå länge. Men om du vill gå snabbare måste du börja springa, men i det här fallet kommer din energi att användas snabbare.
Så, genomsnittlig hastighet är vårt liv. Vi kan stärka det lite genom att accelerera, men då kommer vi definitivt att ta slut på ångan. Och om vi vill att vårt liv ska vara annorlunda på en kvalitativ nivå, måste vi uppnå att den genomsnittliga livshastigheten är densamma som det händer nu om vi börjar springa.
Mycket ofta kan du höra från människor hur de drömmer om att åka till havet ett par veckor eller till och med en månad. Men om du tittar på semesterfirarna, återställs för det mesta 2-3 dagar till sjöss och styrka. Sedan börjar slöhet i solen.
Vi är som ett fartyg. Och var och en har volym. Du kan vila så länge du vill, men om fartyget är litet fylls det snabbt. Den efterföljande energin kommer inte att passa in i oss. Följaktligen, efter en vila, blir folk ofta ångra på ett par dagar. Vi vilade i en månad, men det var ingen mening.
Poängen är inte var man kan få energi, utan hur man spenderar den. Men innan du spenderar det på något användbart måste du förstå var vi redan spenderar det.
Vi är som en hink full av hål. Energi dränerar ständigt från oss. Och innan du letar efter en vattenkälla måste du lappa ditt fartyg.
Kampanjvideo:
Först måste du hitta läckan. Jag föreslår att jag gör en slags psykoanalys för detta. Det kräver inga speciella kostnader och speciella färdigheter, förutom tålamod och avsikten att avsluta det till slutet.
Ha alltid med dig en anteckningsbok och penna. Och ställ in klockan till en påminnelse var tredje timme. Vaknade bara, ställde en påminnelse och åkte i affärer. När signalen utlöses tar du ut en anteckningsbok och skriver ner fyra parametrar som du har spårat under de senaste 3 timmarna.
1. Fysiskt välbefinnande. Allt om den fysiska kroppen. Det var starkt eller svagt, ett ben eller huvud skadade, först sömnigt och sedan glad. I allmänhet, allt relaterat till din fysiska komfort.
2. Känslomässigt välbefinnande. Vad var dina känslor under de tre timmarna? Gråt, skratt, depression, neutralitet, kärlek. Begå hela sekvensen.
3. Psykiskt tillstånd. Det här är dina tankar. Vad tänkte du på under de tre timmarna? Vilka bilder du ritade, vad du ville ha, vad du drömde om … Försök att komma ihåg så många tankar som möjligt.
4. Åtgärder. Vad gjorde du exakt under de tre timmarna? Du arbetade, tvättade, tittade på TV eller slösade bort tid på tomma kommentarer om Alexey Pokhabovs anteckningar … Skriv ner alla dina specifika åtgärder.
Och stäng anteckningar. Nästa gång du öppnar den om tre timmar. Läs aldrig tidigare poster igen. Skriv bara på en ny sida. Du kommer att ha 4-5 bidrag per dag. Sammanfatta dina villkor i en månad. Varje dag. Saknar inte en enda.
Ta sedan ledig dag och läs igen. Du kan till och med rita ett diagram. Spåra var under dagen du sjunker på humör, i hälsa. Går linjen upp eller ner? Vad är då resultatet under veckan och vad ska schemat sträva efter under månaden? Oavsett om dina mätvärden ökar eller minskar.
Men det värsta är inte en minskning av aktiviteten, utan det faktum att du kommer att märka hur dessa fyra parametrar samtidigt fungerar helt osammanhängande. Tankar överensstämmer inte med handlingar, känslor faller inte heller på plats, och din kropp resonerar inte med varken eller den andra eller den tredje. Det visar sig att fyra ben i en organism går i olika riktningar. Det är denna brist på synkronicitet som är den viktigaste källan till energibristproblem.
Tja, på frågan om vad man ska göra då - svaret finns i din dagbok. Där schemat tenderar att gå ner måste vi arbeta med det. Kroppen sjunker - det betyder för gymmet, känslor och tankar styrs genom meditation och handlingar måste åtföljas av avsikt. Anslut dig själv. Långsamt, inte bråttom. Resultatet kommer att överraska dig väldigt mycket.
Vadim Zeland