Många drömmer om en överraskning i stil med "en trollkarl i en blå helikopter kommer plötsligt fram" och utan några ansträngningar från vår sida kommer att bli av med problem. Det visar sig att detta inte är så opraktiskt om vi talar om en välkänd teknik - hypnoterapi. Vad som faktiskt botar hypnos, och i vilka fall är det bättre att vägra "sensationella" sessioner, säger vår expert.
I teorin har hypnos varit känt för människor i flera årtusenden. Till och med de forntida shamanerna visste hur de kunde introducera sina medstammar i en trance - för att höja sin stridsanda, införa vissa beteende och till och med behandla sjukdomar.
Och ur vetenskapen från 2000-talet är hypnos ett hjärntransestillstånd. Det liknar en dröm, men en speciell dröm. Om vi jämför hjärnan som "slumrar av" på detta sätt med en mörk skog, kommer en punkt att lysa i den. Det är en "fyr" genom vilken en hypnotiserad person kontaktar den som fördjupade honom i ett sådant tillstånd. Men han kan bara höra och känna en hypnotisör, han har inga reaktioner på resten av omvärlden. Denna "kontaktpunkt" kallas en rapport.
Ändå är sömn en viktig men inte den enda delen av hypnos. Förslag (förslag) sker genom rapporten. En person kan "investera i attityder" att han är frisk, rik, begåvad - och han kommer att bete sig därefter. Realistiskt och radera hans negativa program - till exempel irritabilitet eller nervös överbelastning. Termen hypnosuggestational teknik (hypnos plus förslag) används ofta.
Förresten är sömn inte alls nödvändig för att gå in i en trans. Hypnos utan hypnos (aka zigenare) är också känd. Med vissa handlingar (snabbhet i händerna, mössa, mångfald av tyger - kjolar, sjalar) "folk på gatan" bedrar en persons medvetande - och utför manipulationer. Till exempel lockar de ut pengar, värdefulla saker. Sådana färdigheter överförs från en generation till en annan - i form av en beteende. Men trots den århundradena gamla historien och de många olika manifestationerna har fenomenet hypnos av vetenskapen ännu inte studerats helt och är i färd med forskning.
Liksom alla läkemedel är hypnos inte för alla. Stor försiktighet bör iakttas för att tillämpa förslagstekniken på personer med psykiska störningar (här måste läkaren fatta beslutet). Det finns också individer som inte lämpar sig för hypnos. Det beror på vilken typ av nervsystem, graden av spänning, på om han tog vissa aktiverande ämnen, liksom på motståndsnivån mot terapeutens handlingar. Även om det finns en motsatt åsikt. Man tror att nästan alla är föremål för hypnos. Och om han inte faller i trance, behöver han bara hitta en annan hypnotisör.
DROG UTAN DROGAR
Kampanjvideo:
I modern medicin har hypnoterapi visat sig väl för behandling av sömnlöshet, stammar och andra milda neurotiska störningar. Enligt vår konsultpsykoterapeut Oleg Chaban kan en hypnosuggestational teknik hjälpa en person att slappna av och bli av med kronisk trötthet. Det finns en speciell metod för "vilovila" när den hypnotiserade personen är nedsänkt i en trance under lång tid (till exempel en dag eller mer). Under denna period kan du övertyga honom om att han är på en solig strand, hans öron är smekade av ljudet av havsbränningen, han själv är inte belastad med någonting och njuter av den underbara atmosfären. Efter sådana sessioner kommer han att känna att han tillbringade tre månader på en utväg.
Genom "kontaktpunkten" ger hypnotisören personen viss information, som han sedan uppfattar i vardagen som en guide till handling. Det här är vissa ord eller meningar. I fall av kronisk trötthet kan det till exempel vara fraser "ditt nervösa sisgema är avslappnat", andra liknande fraser. Men det finns ingen "hypnotisörsordbok", alla nödvändiga fraser väljs av läkaren individuellt. Beroende på personens tillstånd kan psykoterapeuten-hypnotisören också radera allt från hans minne. vad som hände under den hypnotiska sessionen. Men i vissa fall behåller den minnen om den anser det nödvändigt för behandling.
Förutom neurotiska störningar kan hypnos användas för att behandla missbruk - till exempel från alkohol. Men i det här fallet kombineras det ofta med andra metoder för psykoterapi. Förresten, under inte så avlägsna tider skapades hela skolor för att befria människor från alkoholberoende med hypnos. Denna metod användes tillsammans med annan kodning enligt Dovzhenko-metoden. Ofta används hypnos också för att bli av med sexuella störningar - misslyckanden med manlig kraft (till exempel orsakad av rädsla för det rättvisa könet) eller frigiditet hos kvinnor. Teoretiskt (och praktiskt) införandet av hypnos kan rädda en person från "kroppsliga" sjukdomar - till exempel åtföljt av svår smärta.
Men i frasen "läkare-psykoterapeut" bör ordet "läkare" komma först. Det vill säga först måste du ta reda på orsaken till smärtan och sedan hantera borttagningen. Hypnos är en mycket kraftfull teknik. Genom att tillämpa den. du kan på ett tillförlitligt sätt överskugga obehaget. Och ta en person bort från behovet av att snarast vidta åtgärder om smärta signalerar en allvarlig sjukdom - till exempel en cancer. Därför, vid sjukdomar i inre organ (samma magsår), kan hypnos endast användas som ett hjälpmedel - efter en grundlig undersökning och vid användning av andra behandlingsmetoder.
KYLMEDEL
Men inte bara sjukdomar är kontrollområdet för denna terapi. Som vår konsultpsykoterapeut Oleg Chaban sa, kan hypnos bli en seriös konkurrent till anti-rynkkräm. Med hjälp kan du uppnå en persons föryngring (genom att föreslå att han är 20 år). Naturligtvis kommer det inte att bli någon återvändo till ungdomar. Men ögonen kommer att lysa, hudens tillstånd förbättras, rörelserna blir mer energiska - och han kommer att se mycket yngre ut.
Dykningsregler
Det finns många sätt att administrera i ansiktet. Vanligtvis uppmanas en person att fixa blicken på en lysande punkt, hypnotisören kan också tala med en monoton röst, ibland använda lätt musik, en viss uppsättning ord. Sedan hamnar personen i ett tillstånd som liknar en dröm - hans huvud slutar att göra ont (om orsaken till att gå till läkaren var migrän), han hör ljud längre och längre bort och verkar falla någonstans. Så här börjar hypnoterapisessionen.
Det finns också ett inte särskilt trevligt ögonblick. Hypnos är en striptease av själen. Under hypnotiskt inflytande kan du förråda dina hemliga önskningar, familjehemligheter. Det finns dock fortfarande en gräns för motstånd: en person med höga moraliska egenskaper kan inte ingjutas i olagliga saker. Därför kan en anständig person inte tvingas begå ett brott, inte ens under hypnos.
Det finns ingen tydlig dyktid. Det finns människor som ger efter mycket snabbt, bokstavligen på 10 sekunder. Och vissa kan terapeuten gå in i detta tillstånd och inom en timme. Varaktigheten för sessionerna ställs också in individuellt. Det finns inga speciella regler för att förbereda sig för dem. Men ändå bör du inte dricka tonicdrycker, äta tätt innan du besöker en läkare - annars kan det vara svårt att komma in i ett hypnotiskt tillstånd. Det finns också observationer: människor är mer mottagliga för hypnos under andra halvan av dagen, när nervsystemet fysiologiskt börjar lugna sig.
Det finns människor som är mer benägna att bli hypnotisörer än sina samtida. Vanligtvis är dessa ledare av naturen - självsäkra, med en väl inställd röst, ett direkt utseende. Dessutom är dessa ägare av det så kallade dominerande utseendet - långa, mörkbruna ögon. Det är dock inte nödvändigt att ha hela utbudet av dessa egenskaper för att lära sig hypnos. Nästan alla kan behärska hans tekniker, om så önskas. Så. experiment utfördes när vuxna hypnotiserades även av ett litet barn.
VICTORIA TISHCHENKO
Hälsa nr 4 mars 2012