Hälsoproblem berör alla människor i en eller annan grad. Och ändå, ur mediciners synvinkel, är några vanliga åsikter om detta ämne, mildt sagt, inte helt korrekta …
1. Kost är effektivare än kroppsövning
Nyligen säger fler och fler människor att dieter är mycket effektivare än sport. Men fysisk aktivitet har en positiv effekt på metaboliska processer och hjälper till att bränna överflödiga kalorier, vilket gör att du kan reglera vikten. När det gäller dieter är någon av dem alltid baserad på att begränsa mängden vissa näringsämnen som kroppen kan behöva. Så kosten kan till och med vara skadlig! Dessutom fungerar det bara så länge vi håller fast vid det. Och det är värt att "släppa biten" och övervikten återkommer. Det är bättre att äta vad du vill, men glöm inte att träna regelbundet!
2. Bronkit är en komplikation efter influensa
Det är allmänt accepterat att bronkit uppstår som en komplikation efter virussjukdomar - influensa eller ARVI. Bronkit kan dock orsakas inte bara av virus utan också av patogena bakterier som har kommit in i vår kropp på olika sätt. För många människor är denna sjukdom också en reaktion på miljöföroreningar - de tål inte damm, tobaksrök, avgaser etc. Det är sant att i dessa fall förväxlas ofta bronkit med astma eller allergier.
Kampanjvideo:
3. Barnet ska inte vara sjuk
I själva verket ska barn bli sjuka! En annan sak är att infektionssjukdomar hos barn är relativt enkla, och som ett resultat utvecklar barnet immunitet mot sjukdoms orsakande medel.
Vissa försiktiga mödrar tillåter till och med specifikt sina barn att leka med sjuka barn, så att de smittas av dem och tidigare blir sjuka med påssjuka eller vattkoppor. Naturligtvis är detta redan överflödigt, men det är inte heller värt att oroa sig för det faktum att barnet blev sjuk med en vanlig barnsjukdom: det är bättre att bli sjuk när han är liten, eftersom vuxna tolererar mässling eller scharlakansfeber mycket tyngre än spädbarn.
4. Att andas djupt är fördelaktigt
Av någon anledning är vi övertygade om att djupa andetag gör oss starkare och mer vaksamma. Vi tar vanligtvis djupt andetag innan vi bestämmer oss för en viktig handling, eller om vi ångrar något, om något skadar oss känslomässigt … Samtidigt misstänker vi inte ens att vi på detta sätt faktiskt stör cirkulationen av syre i kroppen: trots allt, djupt inandning följs som regel av en kraftig utandning! Därför, även i svårt tillstånd, rekommenderas att andas jämnt och lugnt.
5. Det är nödvändigt att äta kött, eftersom det innehåller järn
Man tror att om du inte äter kött, kommer kroppen att vara bristfällig med järn, och detta kommer att leda till anemi.
Kött innehåller järn, men det finns också i andra livsmedel: lever och njurar, kycklingägg, bovete, bönor, ärtor, havregryn, persilja, potatis, lök, pumpa, rödbetor, äpplen, päron, persikor, granatäpplen, torkad frukt … Inkludera dem i din kost - så fyller du behovet av järn!
6. Tuggummi med xylitol eller karbamid är hälsosammare än vanligt tuggummi
En annons som kräver tuggning av xylitolgummi lovar att hålla tänderna förruttnade. Faktum är att tandkött kan ta bort plack från tandemaljen om det är sockerfritt. Så tillverkare använder en ersättning - xylitol. I sig har den inga medicinska egenskaper.
Om du tror att samma annons är karbamid, som också ingår i tandköttet istället för socker, helt enkelt oumbärligt för att återställa syrabasbalansen. Men karbamid är inget annat än syntetisk urea. Den senare kan verkligen neutralisera syra, men för att återställa syrabasbalansen i munhålan är det enligt tandläkare inte alls nödvändigt att tugga tuggummi med karbamid. Det är mycket mer ekonomiskt att ta och skölja munnen med varmt vatten.
Irina Shlionskaya