Det är inte kärlek och pengar som gör oss lyckliga. Tvärtom, glada människor har det lättare att skapa en familj och bli rika. Sådana är de paradoxala tankarna från Mike Viking, chef för Institute for Happiness Research.
Nu kommer han och dansar till rytmen av salsa, med ett leende från öra till öra, i en Hawaiian färgglad skjorta!.. Jag har en intervju med världens lyckligaste man!
Detta är namnet på dansken Mike Viking. I Ryssland är han främst känd från boken om hygge - klokheten i att hitta lycka i enkla saker som en varm filt och varmt te på en höstdag.
En seriös stilig skandinav i en grå jacka kom, som såg ut som en forskare eller en chef, men inte den främsta experten på lycka. Och det visade sig att Viking allvarligt tänkte på lycka, först efter att ha upplevt stor sorg. Som ett resultat skapade han Institute for Happiness Research i Köpenhamn.
VAD ÄR GODE FÖR RUSSIER, ÄR FÖR KINES
- Våra idéer om lycka är faktiskt väldigt lika. Lyckan i Ryssland ser ungefär ut som i Kina, USA eller Danmark - Viking började praktiskt taget med ett citat från Lev Tolstoj. Det visar sig att inte bara alla lyckliga familjer är lika lyckliga - utan alla länder?
Och vad är denna gemensamma lycka för alla? Kärlek, familj, pengar, resor?
Kampanjvideo:
- Exakt! När jag är med mina vänner och min familj, vi har utsökt mat och gott vin, jag är glad. När jag arbetar lyckas jag lösa ett svårt problem, jag är glad. När jag spelar sport eller fiskar är jag glad. Jag är glad på stranden. Och jag tror att många känner sig lyckliga i samma situationer.
Du kan inte argumentera - jag gillar allt också. Men varför skapa då ett forskningsinstitut för lycka, om allt är enkelt och uppenbart? Vad studerar Mike och hans kollegor? Och sociologer, psykologer, ekonomer och statsvetare arbetar med honom.
Glada människor är mer benägna att starta en familj.
Har du några instrument, enheter, laboratorier? Hur studerar du lycka?
- Inom psykologi finns det mycket forskning om depression, stress, ensamhet. Och vi studerar positiva känslor med samma metoder. Men lycka är ett mycket brett koncept. Vi kan prata om livliga ögonblickliga känslor (en fotbollsspelare är nöjd efter att ha vunnit världsmästerskapet. Eller en tjej som erbjöds ett hand och hjärta. Men lycka är också en djupare känsla, livstillfredsställelse, oberoende av humörsvängningar eller mindre bakslag. Överraskande, olika delar av hjärnan är ansvariga för dessa två typer av lycka!
Vi tittar också på ekonomins påverkan på lycka - BNP, arbetslöshet, inflation … Den ideala studien av lycka är en långsiktig observation av människors liv. Vi tar 10 tusen människor och studerar deras liv i tio år. Hur känner de sig när de utexamineras från universitetet, hittar ett jobb, tappar jobbet, flyttar från Moskva till S: t Petersburg och gifter sig? Hur påverkar allt detta deras lycka?
LYCKLIGT AV INHERITANS
Och vad gör oss lyckliga och vad gör oss olyckliga?
- Det finns många faktorer, och de kan delas in i tre kategorier. Den första är genetik. Predispositionen för lycka är i vårt DNA precis som risken för schizofreni eller depression. Den andra är omständigheterna. Jag tror att det inte finns något behov av att förklara varför Syrien och Afghanistan ligger i botten av världslyckan, medan välmående länder som Danmark är bland ledarna. Och det tredje är vårt beteende och de val vi gör. Vad vi uppmärksammar på, vad vi ägnar tid åt och hur vi ser på livet.
Genen för lycka kallas 5-HTT, och den ansvarar för hur våra nervceller uppfattar serotonin, ett ämne som är ansvarigt för humör, känsla av glädje och lycka. Människor med en "lång" version av denna gen känner sig lyckligare och mer innehåll än de oturliga nog att födas med en "kort" lyckegen. Nu tror forskare att lycka beror på genetik med minst 30 procent, eller till och med 50 procent!
I mitt huvud uppgår lycka inte till intresse. Du har förmodligen också. Men genetiker och psykologer har räknat allt. Annars, vilken typ av vetenskap är det här?
Och kanske då erkänns olycka som en ärftlig sjukdom? Och läka genom att infoga rätt gen i DNA? Och alla i världen blir lyckligare?
- Jag vet inte om det är värt att göra. Jag tror nej. Jag vill verkligen att människor ska vara lyckligare. Men olycka är också en nödvändig del av vårt liv. Besvikelse, sjukdom, ett trasigt hjärta - allt detta är svårt, men människor måste också gå igenom sådana stadier, genom svåra upplevelser. Jag tror inte att vi bara kan ta och förstöra elände med DNA.
Mike Vikings bok * Hugge * introducerade världen till hemligheten med dansk lycka.
Varför är olycka nödvändig?
- Min mamma dog 49 år gammal. Och jag undrade - tänk om jag också bara lever 49 år? Vad har jag gjort, vad gör jag, vad spenderas mitt liv på? När vi förlorar nära och kära tror vi att vi själva kommer att dö någon gång, att livet inte är evigt. Och vi ställer oss frågan: vad spenderar jag min tid på? Och att tänka på det är viktigt. Och för att vara lycklig måste vi känna att du gör det du verkligen vill göra och att det är meningsfullt.
Kärlek, pengar, hälsa. ELLER TVÄRTOM?
Resultaten från Institute for the Study of Happiness låter ibland som en kapten för det uppenbara. De rika är lyckligare än de fattiga. Gift och gift är lyckligare än singel (i genomsnitt och totalt sett). Men det finns också oväntade vändningar.
- Om vi frågar 10 tusen ryssar om de är glada kommer vi att se att gifta personer i genomsnitt är lyckligare än ensamstående. Men vad är orsaken och vad är effekten? Är personen glad att han är gift (eller är hon gift)? Eller vice versa - är det glada människor som är mer benägna att starta en familj? Låt oss försöka en annan strategi. Låt oss ta 10 tusen människor och titta på dem i tio år. Vissa av dem kommer definitivt att gifta sig genom åren. Vad kommer att hända med lyckans nivå? Omedelbart, efter två år, efter fem års familjeliv? Sådana studier genomfördes i Europa. Och de visade att känslan av lycka byggs upp redan före bröllopet. Uppenbarligen - personen är kär, träffade sin själsfrände. Lyckans topp kommer omedelbart efter bröllopet och minskar sedan gradvis. Men hur som helst är att starta en familj en investering i din långsiktiga lycka. Men låt oss gå tillbaka till början av experimentet för tio år sedan. Och vi kommer att se att det är just de "experimentella" som har varit lyckligare under sina enda år som gifte sig och gifte sig.
Det vill säga att vara lycklig är ett sätt att möta din kärlek?
- Ja! Mer exakt är det en tvåvägsprocess. Och detsamma kan sägas om pengar. Forskare har observerat dussintals par tvillingar under åren. Vem bland dem känner sig lyckligare i sin ungdom - som på 20 år blir rikare. Vi länkar ofta pengar och lycka: de säger att om jag hade en miljon skulle jag bli den lyckligaste personen! Men det fungerar annorlunda. Glada människor är mer framgångsrika och tjänar mer. Och med hälsa samma historia. Dessutom är effekten av lycka på hälsa och livslängd jämförbar i styrka till rökning, bara med motsatt tecken. Människor som är lyckligare är friskare och lever längre.
ARBET OCH ANNAT MÅNEDSFERIE
Det återstår att räkna ut hur man blir lycklig - trots allt kommer vi att ha kärlek, pengar och hälsa!
- Det finns ingen hemlighet, "magiska piller", - Mike Viking vägrar guldfiskens roll. - Lycka har många inslag. Ja, de mest uppenbara är familj, vänner, intressant företag, men inte bara.
Vad avgör om vi känner oss lyckliga (resultaten från Institute for Happiness Research i Köpenhamn, och detta är inte en fullständig lista):
Förtroende. Vänner, kollegor, grannar. Och här pratar vi om de mest olika nivåerna. Glömt din plånbok på ett café - är du säker på att de kommer att returnera den? Lita jag på mina kollegor att de inte kommer att ersätta och inte fuska? Tror jag i princip på människors goda avsikter?
Säkerhet, förtroende för framtiden. Att du inte blir kvar på gatan, utan pengar, att dina barn kommer att kunna få en utbildning och så vidare.
Materiellt välbefinnande (inte nödvändigtvis rikedom). Här finns det dock nyanser. I fattiga länder, där människor ofta inte har tillräckligt med pengar för de enklaste sakerna, mat och kläder, är materiellt välbefinnande en mycket viktig faktor för lycka. Men när de grundläggande behoven inte längre är ett problem, kommer familj och sociala kontakter fram i framtiden.
Frihet och förmågan att fatta val, fatta beslut - känslan av att jag har kontroll över mitt liv.
Jobb. Och han är viktigare än han ser ut. För det första är teamet eller klienterna kommunikation och sociala kontakter. För det andra ger arbete en person en känsla av sitt eget behov. Att vara arbetslös eller sparken är en av de största anledningarna till att känna sig olycklig. Även om du har något att leva på. Tillsammans med arbetet förlorar en person självkänsla, sociala band, den vanliga dagliga rutinen, känner sig förlorad och värdelös.
Balans mellan arbete och familj, fritid. Vi går inte till ytterligheter, workaholism har inte heller gjort någon lycklig. De lyckligaste människorna i världen tillbringar 250 timmar mindre på jobbet per år än den genomsnittliga anställda som plogar 220 till 230 dagar per år. Och 250 timmar är, visar det sig, 31 hela arbetsdagar! Vi behöver ytterligare en hel månad med semester för fullständig lycka.
REFERENS
Mike Viking är grundare och chef för The Happiness Research Institute i Danmark. Expert på internationella projekt som World Database of Happiness. Författaren till de mest sålda böckerna Hugge. The Secret of Danish Happiness”och“Lukke. På jakt efter de lyckligaste människornas hemligheter”och hundratals artiklar om lycka i olika tidningar och tidskrifter. Utexaminerad från University of Roskilde (Danmark) med examen i affärs- och politiska vetenskaper, arbetade på det danska utrikesministeriet.
YULIA SMIRNOVA