Självtvivel är en rädsla för förnedring som ger upphov till obeslutsamt och rädsla beteende. Detta är ett "eko" av en djup känsla av att något är fundamentalt fel med vår person, och till och med med vårt liv - som en djup spricka som har vuxit på själens kropp, som en fruktansvärd, ful brist, som visar sin egen grundläggande brist. Det vill säga, det är en sådan känsla, som om själens grund är något slags originellt, okorrigerbart äktenskap, och därför är vår person värdelös, onödig och i detta liv - överflödigt. Frihet från denna svåra upplevelse kan kallas naturligt självförtroende.
Självtvivel uppstår i barndomen, när det inte finns någon klarhet för vad vår naiva person tilldelas kärlek och för tvärtom likgiltighet och straff. För vad - vi vet inte, men vår medvetslös gör sin egen vaga slutsats. Kärlek betyder - bra, älska inte - dålig.
Observera: vi utvärderar inte våra egenskaper, handlingar eller till och med utseende. Dessa motstridiga bedömningar tas på egen bekostnad av själva kärnan i den personliga verkligheten - vårt "jag".
Själva förutsättningen att våra insidor på något sätt kan bedömas utgör en psykisk skala av möjliga dimensioner - från den sista obetydlighet som absorberar allt världens lidande till den gudomliga stjärnan som absorberar beundran och förtjusning.
Du kan föreställa dig detta i form av en termometer, där nolldelning indikerar ett neutralt, naturligt tillstånd och andra länkar är ansvariga för illusoriska avvikelser mot värre och bättre.
"Anslutningen" av denna mentala mekanism är den huvudsakliga orsaken till själv tvekan. Förståelsen att ens eget”jag” kan bedömas som ni vill, ger upphov till naturlig ångest och hypertrofisk försiktighet. Detta är utgångspunkten för hela människors livsdrama som sitter fast i oändliga bevis och rättfärdigande av sin rätt till kärlek och respekt. Vi håller oss fast vid den bländande chansen för lyckligt godkännande, omedvetet om dess monolitiska oskiljaktighet från potentialen till oändligt fall.
Denna egenviktiga skala inbyggd i sinnet är volymen av alla möjliga fixationer av självkänsla. Och hela problemet är att i allmänhet ingen lyckas stärka självkänslan på en viss tillfredsställande nivå så att den inte sjunker lägre. Och så länge bedömningen av sig själv fladdras som en svag viljeflagg i vinden kan det inte vara fråga om något självförtroende.
Som ett resultat har vi en så underbar bild, där varje handling kan hota ett fullständigt och slutligt misslyckande, och små segrar blåser upp egot till himlen. Påståenden kan vara kungliga och beslutsamma - som en baby. Var kommer lugnt självförtroende från så dramatiska omständigheter?
Kampanjvideo:
Kompensera för osäkerhet
Längst upp i den psykiska skalan av egenvikt finns ideal - alla de högsta gränserna för personlig förverkligande, som våra fetischer syftar till: förälskelse, mani, fanatisme, perfektionism, beundran - detta är fenomen av samma ordning. Vi håller oss fast vid ideal och tror att vi gör ett val för ett bättre liv, men praktiskt taget förankrar vi oss bara på den psykiska skalan, den motsatta polen som lovar stort lidande.
Som regel är vi bara intresserade av att få självförtroende som en möjlighet, utan att bryta oss loss från viktens skala, att närma sig dess högsta polaritet och att känna oss som en stjärna som har förverkligat sin ideala livsversion. Det vill säga, vi strävar inte så mycket för att läka från självtvivel eftersom vi hoppas att kompensera för det med förgyllda kryckor med hög självkänsla.
Föreställ dig att en fånge sitter i en fängelsehål utan dörrar eller vakter. Han drömmer om frihet, om blommande ängar vid foten av de snöklädda bergen, men fortsätter att dekorera och trösta sin fängelse så att allmänheten uppskattar hans "framgångar". På samma sätt stärker vi bara vår egen förnedring genom att försöka lösa problemet med självtvivel med hjälp av kärlek och respekt för viktiga människor.
Att kompensera för osäkerhet med externa fetischer är inte ett misstag, utan en obligatorisk åtgärd som alla är bekanta med av erfarenhet. För mentalhälsa bör självbekräftelse inte undertryckas utan undersökas i praktiken för att bli trött på”sjukdomen” och få”immunitet”, och inte bara en annan helig grimas.
Det är värdelöst att kassera din känsla av egenvikt genom att läsa smarta texter. Alla frivilliga försök att bli enklare och mer självsäkra är inget annat än en fortsättning på det gamla stoltspelet. Tidigare ökades graden på viktens skala av show-offs, nu - genom att bli av med dem. I denna mening är öppna show-offs mycket ärligare.
Och ändå är det tillrådligt att förstå att självbekräftelse "läker" inte sjukdomen, utan dess symtom. Därför bör du inte förväxla det naturliga självförtroendet med stolthet och föreställning. De senare lindrar inte osäkerheten utan täcker den bara med "vackra" masker. På progressman.ru uttrycktes praktiska metoder för denna kamouflage i artikeln "ChSV II". De kokar alla ner till den externa demonstrationen av sin egen betydelse.
Självtvivel är en följd av fluktuerande självkänsla. Självbekräftelse löser inte problemet med osäkerhet, men som ett läkemedel lugnar det bara tillfälligt "tillbakadragandet", som ett resultat som förvärrar situationen, med en utökad amplitud av fluktuationer i grad av egenvikt. Därför följer läkningsprocessen en väg där självkänsla först stabiliseras, kommer i linje med verkligheter och försvinner sedan helt, som en illusionär fiktion.
Åtminstone en relativ stabilisering av självkänsla är en mycket enklare fråga än fullständig befrielse från denna inbyggda sinnetermometer av sin egen betydelse. Därför kan du börja enkelt - med en ärlig bedömning av verkliga förmågor och förmågor. En sådan realism minskar graden av osäkerhet, eftersom behovet av att ställa sig spänd och visa upp när hela sanningen redan är på ansiktet försvinner.
Att helt bli av med självbedömning för mig personligen är för tillfället ett i stort sett teoretiskt ämne. Men det finns några glimtar. Jag vet av personlig erfarenhet och iakttagelser av klienter att ockupationen av sinnet med omfattningen av vikt kan åtminstone märkbart minskas. Det vill säga känslor om deras underlägsenhet kan minskas ibland, upp till tillstånd där man måste leta efter mental stress, och insidan uppfattas så enkelt som vädret utanför fönstret.
Naturligt förtroende
Kan vi verkligen bedöma epicentret för vår egen personlighet - vårt "jag" med hjälp av riktmärkena "bra" och "dåligt"? Kan vi i allmänhet på något sätt verkligen utvärdera oss själva utan att ens veta vem vi är? Vad är vårt "jag"? Hur kan det vara bra eller dåligt?
På ett sätt har vi alla ett medfött inre värde som inte kan mätas. Det vill säga vår "jag" a priori kan varken vara dålig eller bra. Arrogant betydelse och osäker underlägsenhet är lika bedrägliga. Till och med att förstå vår värdelöshet i andras ögon gör inte vår person värdelös och dålig "i allmänhet".
Men så länge som sinnet är fäst vid skalan av vikt, uppfattar det hallucinationen av dess underlägsenhet, som en verklig mening som passeras av den högsta förekomsten av existens. Med andra ord, personlig underlägsenhet är inte något verkligt faktum, utan bara en stark, irrationell tro. Vi håller fast vid denna illusion eftersom vi hoppas på stjärnvinsten på högsta nivå i viktskalan. Detta ämne behandlades i artikeln om affären med den onda.
"Dåligt" är inte någon form av verkligt universellt givet, men bedömningen av sinnet är bara en tanke om något subjektivt överflödigt. Det är omöjligt att vara objektivt en dålig person. Till och med världsberömda tyranner får de mest kontroversiella externa utvärderingarna.
Du kan vara säker på att misstag och felberäkningar definitivt är "dåliga". Men varför i jorden? Finns det en spirituell tillväxt utan erfarenhet lärt av misstag och felberäkningar? Är fel i den här vägen en välsignelse?
Självtvivel behandlas av medvetenhet och en analytisk jakt på privat tro på sig själv och sitt liv. Tyngdpunkten ligger på att fånga de mirages som ligger till grund för rädslan för att känna sig överflödiga i detta liv. Att hitta och neutralisera dem är inte en lätt uppgift. Vi, mot vår medvetna vilja, kringgår vår egen rädsla, så att bara för att känna osäkerhetens rötter är en hel konst.
Vad kallar jag naturligt självförtroende? Dessa är några stater utan den kyliga rädsla för förnedring. Exempel på alla åtgärder som görs spontant utan tvekan eller tvekan. Behöver du något stort förtroende för att sitta på en potta hemma? Tar vi på oss vikt genom att plocka näsan? Det händer bara utan någon justering av de "korrekta" standarderna. Jag tog medvetet klasser som alla var bekanta som ett exempel.
Och säkra människor kallas vanligtvis de som förblir lugna i situationer där ångest och rädsla uppfattas som den allmänna normen. Som regel är detta situationer där utvärdering av tittare deltar, i vars ögon vår person är rädd att skruva upp och förlora personliga betyg. Det är därför så få människor kan uppträda offentligt, ta ansvar, knacka på stängda dörrar, organisera och leda andra.
Man ska inte utvärdera sig själv utan undersöka.
