Mycket har skrivits om meditationstekniken, men samtidigt är det mycket få som verkligen förstår vad dess väsen är.
Meditation är en teknik som leder en person direkt till det "astrala". Namnet på denna teknik, meditation, är felaktigt, och det är detta som vilseleder en person, eftersom förberedelserna för meditation uppfattas som meditation själv.
I själva verket bör meditation kallas ett speciellt tillstånd av mänskligt medvetande. En person uppfattar normalt världen omkring sig och sig själv i den i det fysiska spektrumet. Med andra ord, han hör, ser, tänker. Således riktas en persons uppfattning främst mot materialet.
En person i hans vardag märker inte ett annat tillstånd av sitt medvetande i uppfattningen av det immateriella eller okända på grund av det faktum att sådana tillstånd är mycket kortlivade och spontana. Det är dessa ögonblick som kallas meditationer. I detta tillstånd sker programmering för att förverkliga fria och hemliga önskningar.
För att uppnå meditation finns det många olika tekniker, det vill säga speciella psykologiska övningar som kombinerar koncentration på ens sensationer och speciella andningsövningar. Genom meditation kan du bli av med ångest och störande tankar. Om du tränar regelbundet kan du inte bara cheer upp och koppla av, utan också bli av med dåliga vanor, lära dig att reagera tillräckligt på stressande situationer, öka din intelligensnivå och förbättra minnet.
Det finns flera meditationsmetoder som används aktivt i världen. Dessa är passiv meditation med hjälp av mentala bilder, aktiv meditation med specifika rörelser, guidad meditation, mellanmeditation med rörelser och bilder och kollektiv meditation.
I den moderna världen blir meditation mer och mer populär. Fler och fler människor strävar efter att lära sig att meditera korrekt. I själva verket är detta inte så svårt att göra: det viktigaste är att bestämma valet av den mest lämpliga tekniken och ha en önskan.
Enligt vetenskaplig forskning är meditation mer aktiv när det gäller att producera den grå medulla, som är ansvarig för sensorisk uppfattning och styr muskelaktivitet. Forskare utförde forskning med äldre och delade dem i flera grupper. Deltagarna i den första gruppen mediterade i fyrtio minuter dagligen under en månad. Människor från den andra gruppen ledde sin vanliga passiva livsstil. I slutändan visade medlemmarna i den första gruppen ökad koncentration av uppmärksamhet och en avmattning i åldringsprocessen. Det fanns inga förändringar i deltagarna i den andra gruppen.
Kampanjvideo:
Vetenskaplig forskning antyder också att meditation kan minska smärttröskeln mycket bättre än morfin. Med daglig meditation reduceras smärttröskeln med 57 procent, medan morfin kan minska den med endast 25 procent.
Genom meditation kan personer med högt blodtryck lindra behovet av konstant medicinering. Positiva resultat hittades hos 80 procent av människor som mediterade i tre månader.
Meditation kan också hjälpa hyperaktiva barn att lindra stress och ångest. Dessutom hjälper meditation att förbättra skolprestanda.
Numera anses det fortfarande allmänt att meditation är något övernaturligt, som om okända högre krafter hjälper till att lösa problem som uppstår. Men i verkligheten är detta inte alls fallet. Genom meditation får en person lugn och tydlighet i sinnet - och det är med sådana faktorer som de rätta besluten fattas.
Tyvärr är vissa fortfarande ganska ironiska i meditation och läser de gamla sätten att förbättra livskvaliteten genom bedrägeri och slöseri med tid. Sådana människor har helt enkelt ännu inte förstått vad de behöver, vilket resultat de vill uppnå med hjälp av meditation.
Ofta vänder människor sig till meditation när de vill ha kärlek, vackra relationer och skapa en familj, bli mer självsäkra, skydda sig från negativitet, hitta sinnesfrid, ställa sig till en våg av lycka och naturligtvis vara friska, med andra ord hitta harmoni. Teoretiskt sett kan allt detta uppnås genom meditation, men för detta måste du göra mycket arbete med dig själv. Först bör du acceptera och älska dig själv för den personen är, förlåta alla dina gärningsmän och börja kontrollera dina egna tankar.
Meditation har en gynnsam effekt på en person, men bara om han lyckas uppnå maximal inre koncentration på ett specifikt mål. Endast genom att ta bort allt onödigt i hans sinne, gör en person plats för gynnsamma faktorer, som i slutändan förändrar livet till det bättre.
Meditationernas varaktighet kan variera från 5-10 minuter till flera timmar. Men detta är inte det viktigaste. Det är viktigt att träna varje dag, bara på detta sätt, genom att utföra övningen med djup reflektion kan du uppnå för att förbättra ett eller annat område i ditt eget liv.
Mycket ofta säger människor som har försökt meditera att ingenting fungerar. Anledningen till detta ligger i deras eget hem, där det helt enkelt inte finns någon plats att gå i pension. Det här problemet kan lösas mycket enkelt: du behöver bara spela in meditationen på din telefon eller spelare och lyssna med hörlurar. Detta är det så kallade passiva meditationssättet.
Anledningen till misslyckandet kan vara dold i det faktum att en person praktiserar då och då, inte regelbundet, och inte heller tror på träningens effektivitet.
Endast om en person ställer sig in för framgång, tror att meditation hjälper honom att förbättra kvaliteten på sitt eget liv och kommer att öva dag efter dag, kommer meditation att bli en riktig gymnastik för hjärnan, den magiska trollstav som kommer att få allt du vill ha.