Yoga har många fans runt om i världen, eftersom den slappnar av, ger styrka, hjälper till att samla tankar. Ett team av norska forskare under ledning av professor Fahri Saatcioglu från Universitetet i Oslo har bevisat att yoga påverkar genuttrycket och förbättrar immunfunktionen.
”Under vår forskning visade det sig att yoga förbättrar kroppens funktion på molekylär nivå. Effekterna är omedelbart efter träningen och är långsiktiga,”rapporterar forskarna i en artikel publicerad i tidskriften PLOS ONE.
För att förstå varför, från biologisk synvinkel, att utföra asanas och meditationer har en så gynnsam effekt på människokroppen, genomförde forskare ett experiment med deltagande av 10 personer. Varje volontär gjorde yoga de två första dagarna mellan 06:30 och 08:30.
Och under de kommande två dagarna gick deltagarna i naturen och lyssnade på musik (jazz eller klassisk) under samma två timmar. I början och i slutet av varje träningspass dras blod från dem för analys av perifera mononukleära blodceller.
Forskare har funnit att förändringar i genuttryck i båda fallen är långt ifrån detsamma: efter yoga var antalet arbetande gener i immunkompetenta celler tre gånger mer jämfört med gångavstånd - 111 respektive 38.
Sotzioglu och hans kollegor visste tidigare att avslappningsövningar kan påverka genuttryck, men de trodde inte att effekten skulle bli omedelbar. En liknande studie genomfördes 2008 av ett team från Massachusetts Hospital.
Då bevisade läkare att övningar som yoga och Pilates stimulerar omvandlingen av ärftlig information från en gen till RNA eller protein, vilket är uttrycket för gener.
Det norska teamet bekräftade denna studie och bevisade den omedelbara effekten av denna process på kroppens immunsystem.
Kampanjvideo:
