Demens drabbar fler och fler människor runt om i världen. Enligt vissa rapporter lider 1,3 till 1,8 miljoner människor i vårt land av denna fruktansvärda sjukdom, och detta kan inte annat än oroa sig.
Även om många av oss drömmer om att leva långa, friska och uppfyllande liv, kan tyvärr senare liv ofta förknippas med hälsoproblem, där kognitiv nedgång är en viktig orsak till många människor.
Du kanske känner till de vanliga symtomen på demens, såsom minnesförlust, men detta är inte alltid det första och verkligen inte det enda tecknet på att din hjärna inte fungerar. Det finns faktiskt några oväntade tecken som kan indikera en risk för att utveckla demens som man bör se upp för.
Nedan visas fem oväntade tecken på att du kan riskera senil demens.
Förlust av hörsel
Hörselproblem som uppstår i medelåldern anses vara en av de viktigaste riskfaktorerna för demens. Detta problem uppstår hos 9,1% av människor som därefter utvecklar tillståndet.
Kampanjvideo:
Även mild hörselnedsättning kan fördubbla risken för att utveckla demens, medan måttlig hörselnedsättning tredubblar risken och allvarlig hörselnedsättning ökar risken femfaldigt.
För att minska sannolikheten för att utveckla en sådan fruktansvärd sjukdom, se till att du får testa din hörsel regelbundet. Avvisa inte vid behov installation av ett hörapparat, eftersom dess användning inte bara kan minska risken för att utveckla demens, men i händelse av att sjukdomen verkar, minska dess påverkan på ditt liv.
Sömnproblem
Forskning har visat att sömn av dålig kvalitet kan vara förknippad med en ökad risk för demens. Försök att förbättra ditt sömnmönster genom att upprätthålla en jämn vila och vakna schema så att din kropp vänjer sig vid den här tiden och vet när du ska lägga sig och när du ska vakna.
Försök begränsa tiden du spenderar med elektroniska apparater före sängen, eftersom det blå ljuset som kommer från skärmarna undertrycker produktionen av melatonin, sömnhormonet. Att begränsa elektroniska apparater före sänggåendet stöder inte bara din kognitiva hälsa, utan det kommer också att förbättra ditt humör och ditt fysiska välbefinnande.
Herpes
Herpes är en ganska vanlig sjukdom som ofta förekommer hos människor närmare åldern. Det har visat sig att förekomsten av herpes kan vara orsaken till mer än hälften av alla fall av Alzheimers sjukdom.
Forskning visar att viruset kommer in i den mänskliga hjärnan i medelåldern, där det förblir vilande tills det aktiveras av saker som inflammation och infektion. Denna skada kan leda till utvecklingen av Alzheimers sjukdom.
Depression eller ångest
Det finns en växande mängd bevis som tyder på att psykisk sjukdom kan vara förknippad med utvecklingen av demens senare i livet.
Det är inte helt klart om depression och ångest är en del av de ursprungliga symtomen på demens, eller om en psykisk sjukdom ökar risken för att utveckla demens.
Psykisk hälsa är inte något du enkelt kan fixa, men du kan vidta åtgärder för att skydda den. Icke-medicinska behandlingar för ångest, såsom mindfulness-övning och meditation, kan vara mycket effektiva.
Social isolering
En ny studie fann att ensamhet ökade risken för demens med fyrtio procent.
Social isolering är en form av stress som kan orsakas av känslomässigt frånkoppling från andra människor.
Kronisk ensamhet orsakar en överproduktion av kortisol, ett stresshormon i kroppen som kan påverka sömn, humör och immunitet, problem som nu också är förknippade med dålig hjärnhälsa och kan påskynda kognitiv försämring och som ett resultat orsaka senil demens.
Författare: Lyudmila Antonova
