Kanske kommer det att tvinga dig att ompröva några av livssynen.
1. Sängkläder av dålig kvalitet
Tänk bara - varje natt berör du tyget i 6-8 timmar. Grov och tuff kan gradvis leda till uppträdande av veck på ansiktshuden, som med tiden förvandlas till rynkor. Silke och mjuk bomull tillåter huden att glida lättare, så det är bättre att sova.
2. Ett glas vin med middag
Du har förmodligen hört mer än en gång om fördelarna med rött vin, eftersom det innehåller resveratrol - en antioxidant som skyddar mot cancer och för tidigt åldrande. Det finns faktiskt inga studier som skulle bekräfta effektiviteten hos detta ämne. Men evidensbaserad medicin har fakta om farorna med alkohol - det provocerar förstörelsen av kollagenfibrer och svullnad, varför åldrandet ökar.
Kampanjvideo:
3. Du bär bara solglasögon på sommaren
I själva verket tränger ultraviolett ljus in i huden och minskar dess elasticitet även på molniga dagar, desto mer är effekten stor när det finns "frost och sol" utanför. Försök att inte glömma bort detta tillbehör - det kommer inte bara att skydda dig från "nät" under ögonen, utan också rädda dig från andra negativa effekter av strålning - grå starr och förlust av synskärpa.
4. Du har inga vänner
Sociologer belyser varma vänskap som en av faktorerna för livslängd i Okinawa, tillsammans med en hälsosam kost och ett trevligt klimat. Uppmärksamhet från vänner stimulerar produktionen av hormonet för kärlek och tillgivenhet - oxytocin. Det förbättrar både känslomässig och fysisk hälsa.
5. Du har ingen hobby
Psykologer från George Washington University tror att människor som har en intressant hobby, till exempel målning, keramik, är mycket mindre benägna att bli sjuka och i allmänhet har en mer positiv syn på livet än de som ägnar all sin tid åt att arbeta och titta på TV. De har lägre nivåer av stresshormonet och har nästan alltid normalt blodtryck. Därför motsvarar koronarsystemet unga människors tillstånd - fartygen är mindre slitna, eftersom de upplever mindre stress.
