Har du någonsin undrat varför en person har förmågan att drömma? Rosalind Cartwright, Ph. D., säger att sömn är en speciell förmåga hos hjärnan att bearbeta information, minnen och problemlösning när det gäller den emotionella komponenten. Således är nattdrömmar avgörande för vår mentala hälsa.
Påverkan av omedvetna känslor
Medan vi är vaken lägger vi inte mycket vikt vid vårt omedvetna tillstånd. Hemliga tankar och önskningar verkar fungera självständigt. Men de kan inte fylla hjärnan på obestämd tid. Ibland behöver dessa tankar ett utlopp. Sömn är en viktig nödvändighet för kroppen när det gäller att återställa fysiska och mentala funktioner. En "omstart" är också nödvändig för minnet.
Idag kommer vi inte att vara som astrologer, klarsynt och fortunetellers. Vi kommer inte att tolka drömmar och deras plotvridningar. Vi kommer bara att uppmärksamma några av nyanserna med hjälp av vilka vårt omedvetet medvetet ger vissa signaler. Vi kommer att titta på drömmar efter kategori, varaktighet och frekvens av förekomst. Vissa av dem indikerar tydligt hälsoproblem och dessa tecken bör inte ignoreras.
Mardrömmar indikerar hjärtsjukdom
Kampanjvideo:
Det finns inget värre än att vakna mitt i natten i kall svett med ett dunkande hjärta. En mardröm som uppstår då och då är ganska normal. Som regel har du inget att oroa dig för, du tillhör bara kategorin superemotionella människor. Men om bilden upprepas från natt till natt bör du vara noga med detta. Den ökande frekvensen av mardrömmar kommer att berätta om allvarliga fysiska hälsoproblem. Vetenskaplig forskning har visat ett tydligt mönster: fruktansvärda drömmar kan associeras med sjukdomar i hjärt-kärlsystemet. En oregelbunden hjärtslag (arytmi) ökar frekvensen av mardrömmar ännu mer. Detta beror på att kardiovaskulära problem orsakar syresvält i hjärnan.
Apné
En annan möjlig orsak till mardrömmar är sömnapné. Denna kroniska sjukdom uppstår till följd av pauser i andningen orsakad av högt blodtryck eller utarmning av koldioxid i blodet. Grunt andetag under sömnen orsakar samma problem. Dessa pauser avoxiderar blodet och orsakar förödelse och störningar i REM-sömn. Många patienter berättar om läskiga, nästan riktiga historier: drunkning eller kvävning. I själva verket är deras luftvägar blockerade och hjärnan återspeglar det fysiska tillståndet i plot av fruktansvärda drömmar. För att eliminera orsaken till detta fenomen är en omfattande hälsoundersökning nödvändig, liksom en korrigering av livsstilen i allmänhet.
Drömfrekvensen indikerar ett antal villkor
De flesta människor har fyra till sex drömmar varje natt. Som regel minns du inte den mest levande, utan den allra sista drömmen - den vars tomt avbröts av uppvaknande. Du kan också komma ihåg drömmen om du vaknar strax efter att den har slutat. Men om du märker att tomten om nattdrömmar förändrar varandra, som om det i ett svimlande kalejdoskop, är detta ett tydligt tecken på psykiska problem, som kan inkludera ångestsyndrom och depression. Dessa störningar leder till att du ofta börjar vakna mitt på natten. Det är därför du kommer ihåg fler drömmar. Om du är orolig för den här situationen rekommenderar vi att du håller en dagbok där du spelar in antalet scener som du lyckades komma ihåg över natten. Även om du tänkeratt du inte har några psykiska problem, antyder drömfrekvensen något annat.
Andra skäl till varför en person drömmer mer per natt kan vara för hög eller för låg temperatur i sovrummet, kronisk smärta eller beroende av antidepressiva medel. Hormoner kan också öka frekvensen av drömmar.
Vad indikerar levande eller konstiga drömmar?
Levande och ovanliga drömmar kan också uppstå av olika skäl. Detta kan indikera förekomsten av vissa neurodegenerativa störningar, såsom Parkinsons sjukdom. Mindre allvarliga orsaker till konstiga drömmar inkluderar infektionssjukdomar. Denna korrelation är i sig konstig. Men enligt Dr Patrick McNamara, en neuropatolog vid Boston University, ökar varje infektion antalet långsamma hjärnvågor. Detta fördröjer personens utgångspunkt för kontakt med sömnen. Eftersom själva drömmen börjar senare kan den krascha in i medvetandet. Härifrån har både levande drömmar och konstiga hallucinationer sitt ursprung.
Effekten av alkohol och droger
Alkohol i blodet kan också orsaka konstiga drömmar. Cancerframkallande ämnen och kemikalier avdunstar på morgonen, men de har en djupgående effekt på hjärnan. Detsamma kan sägas om kraftfulla mediciner som antidepressiva medel. Deirdre Barrett, doktor, biträdande professor i klinisk psykiatri vid Harvard Medical School, avslöjar denna grupp läkemedel:”Antidepressiva medel och lugnande medel gör REM-sömn mer intensiv för människor som tar dem. De flesta patienter har mardrömmar bland biverkningarna. Om läkemedel som ordinerats av din läkare har en skadlig effekt på sömnkvaliteten, diskutera det i ditt uppföljningsavtal. Det kan vara dags att justera behandlingsförloppet."
Om sömnen får dig att vakna tidigt
I händelse av att du inte tillhör kategorin människor "tidiga uppståndare" - de som vaknar innan signalerna utrotas, har du antagligen också att göra med depression eller ångestsyndrom. Så här säger professor Jim Horn, en sömnsexpert vid Loughborough University:”Tidig uppvaknande kan vara ett varningstecken. Människor med en sinnesstörning, depression eller ångest kommer in i REM-sömn mycket tidigare under natten. De ser drömmar tidigare, tiden för deras uppvaknande beror på detta. " Det finns dock en annan möjlig anledning till tidig uppvaknande. Vi pratar om surt återflöde (halsbränna), som orsakas av älskare av "tung" mat och stekt i slutet av dagen. Om du lider av halsbränna är det dags att ompröva din kost. Då kommer trevliga drömmar tillbaka till din säng igen.
Attack drömmar
Du drömde antagligen om sådana drömmar ofta i barndomen. Varje gång skrämde de dig mer och mer. Nu, i vuxen ålder, är det osannolikt att du vill återvända till de gamla tomterna där du upplever attacken från farliga banditer. Ingen vill ha sådana drömmar, men om de finns kan det indikera förekomsten av neurodegenerativa störningar (Parkinsons sjukdom eller Alzheimers sjukdom). På en psykologisk nivå kan attackdrömmar indikera en förlust av kontroll i vissa aspekter av ditt liv. Innerst inne är du i krig med din egen rädsla och försöker lösa din inre konflikt.
Vad indikerar erotiska drömmar?
Låt oss gå vidare till trevligare drömmar. Plottar av erotisk karaktär indikerar en våg av kreativ energi. Det är anmärkningsvärt att med ökande ålder hos en person kan kryddiga berättelser bli vanligare. Detta händer vid 60 och 70 år och har ofta inget att göra med drömmarnas sexliv. Detta beror på pensionärernas nya kreativa hobbyer.
Dåliga drömmar utlöser
Inte alla mardrömmar kan indikera ett hälsoproblem. Oroa dig inte om du har sett en skräck- eller thrillerfilm dagen innan. Till exempel påverkar intag av vitaminer och aminosyror bildandet av neurotransmittorer i hjärnan. Även ljud som hörs i en dröm kan tränga in i en dröm. Om du vill ha söta drömmar hjälper en hälsosam livsstil och rätt mat på kvällarna (en banan och ett glas skummjölk) dig.
Inga Kaisina
