Årets medicinpris är ett rungande slag i ansiktet för vår stressiga livsstil. Den prisbelönta studien betonar att tiden har gått ur kontroll, åtminstone vad gäller våra biologiska klockor.
Med en urmakares noggrannhet har årets Nobelpris för medicinpristagarna Jeffrey C. Hall, Michael Rosbash och Michael W. Young fångat gener och proteiner som hjälper vår biologiska tidpunkt att hålla jämna steg. …
Den dagen när vi tappar denna rytm börjar kaos: vi lider av sömnstörningar, vi vill äta vid fel tidpunkt på dagen, vi är antingen varma eller kalla.
Varför? Vår kropp är en genial design, nästan som den berömda astronomiska klockan i Prag, som förtrollar turister med apostlarnas figurer, som vid vissa klocksträckor ser ut i en exakt och förutbestämd ordning.
I kroppen finns hormoner som frigörs vid rätt tidpunkt och i en noggrant kontrollerad sekvens.
Fel under dessa timmar är som ett konstant jetlag. Det är inte bara svårt, det är farligt. En dag transporterades försöksdjur fram och tillbaka över Atlanten för att störa deras dagliga rytmer så mycket som möjligt. Och bara några veckor senare dog de helt enkelt.
Studien av dygnsrytmer, vars grund har lagts av nuvarande nobelpristagare, visar hur allt levande har anpassat sig till förändringen av dag och natt sedan förhistorisk tid. Som ett resultat av evolutionen har allt liv anpassats till rytmen som motsvarar den dagliga rotationen av jorden runt dess axel i förhållande till dess stjärna, det vill säga solen.
Människors liv har alltid varit underordnat förändringen av tiden på dagen, våra förfäder gick till sängs vid solnedgången och gick upp vid gryningen. Tills nu. Vi sitter på sociala nätverk till gryningen och arbetar och äter när vi kan.
Kampanjvideo:
Det är nu känt att sömnstörningar hos skiftarbetare kan orsaka cancer, diabetes, magsår, högt blodtryck, hjärtsjukdomar och till och med psykiska störningar.
Men att spola tillbaka är inte lätt. Vi förväntar oss att butikerna är öppna dygnet runt, och få människor är förmodligen redo att gå och lägga sig klockan sju på kvällen. Men ett djupt budskap från årets nobelpristagare är att vi måste börja lyssna mer på oss själva.
Vi har ett samhälle, en arbetsmarknad och en livsstil som sällan matchar vår interna klocka.
Ett annat budskap: när vi blir gamla, blir sjuka och vår interna tidpunkt går vilse, vilket också hänvisar till tecken på åldrande, är det första att göra är att se till att börja leva i rytm med vår egen kropp. I harmoni med dagsljus. Men en strikt daglig rutin i allmänhet, såsom specifika måltider, kan hjälpa till att ställa klockan.
Att troligtvis leva på ett så strikt schema strider mot eran 2017. Tyvärr - åtminstone för hälsan.
Henrik Ennart
