Jag tror att nästan alla känner till situationen när ett förhållande till en person avslutas, men ändå finns det många känslor, tankar och ord riktade till honom.
Relationer kan sluta på olika sätt. Ibland verkar de komma till intet av sig själva, och det finns ingen underdrift, eftersom energin har dött ut i dem. Men det händer annars, förhållandet slutar, oavsett om du är redo för det.
Ett exempel kan vara det plötsliga, som det verkar för dig, beslutet av en partner (vän) att avsluta förhållandet, chefens oväntade beslut att avskeda dig eller en älskadas död. I vissa fall kan man säga att interaktionen avslutas medan relationen fortfarande lever.
Det är plötsligheten som kan lämna ett stort antal "fastnat" reaktioner. Å ena sidan, utan att förvänta sig en upplösning, kunde en person inte uttrycka allt som har ackumulerats under en lång period, å andra sidan har han inte upplevt reaktionen på själva pausen. Det händer också att en person var redo för avsked, men när förlusten upplevs uppstår allt fler nya känslor.
En situation där dialog av olika skäl är omöjlig kan hålla en person tillbaka i flera år. Inuti sig övar många mer än en gång dussintals alternativ för en konversation som aldrig ägde rum i verkligheten. Vad du ska göra när en viktig konversation för dig inte kan äga rum av olika skäl. Ett sätt att hantera det kan vara genom att skriva brev.
Syftet med att skriva ett brev är inte alls att skicka det, utan att hjälpa dig att befria dig från cykliska dialoger (närmare bestämt monologer) i ditt huvud, från starka upplevelser som återspeglas i hela ditt liv. Brev hjälper också i en situation där dialog är möjlig, men av någon anledning är du inte redo, kan inte eller vill inte tala direkt om dina upplevelser. Kanske är känslorna för komplexa, partnerns reaktion kan vara läskig.
En av fördelarna med ett "brev utan att skicka" är att det inte finns något behov, som kallas "titta på basaren." Du kan skriva vad du vill i vilken form som helst som passar dig. Du kan be om förlåtelse, göra anspråk, bryta ut i ilska eller erkänna din kärlek. Kort sagt, uttrycka alla känslor du har.
Kampanjvideo:
Under ett samtal med nära och kära eller med en psykolog kan du gradvis ta reda på allt inre kaos som finns kvar efter chocken. Men det finns situationer när en person inte har någon att dela sina erfarenheter med, när alla ord och känslor och tankar snurrar i hans huvud, utan en sekvens, blandade, och detta tillstånd bara förvärrar situationen. Det är här ytterligare ett plus att skriva brev är kopplat - beställning. När du gradvis skriver ut varje ord lägger du på hyllorna allt som händer i din inre värld. Men för detta är det bättre att skriva ett brev för hand på papper.
Så om den här metoden inspirerade dig, välj rätt tid och plats där ingen kommer att störa dig. Detta är viktigt eftersom känslor kan stiga, tårar kan rulla till exempel när du skriver ett brev. Och du måste ha utrymme att uppleva. Du kan skriva om din smärta, ilska, förbittring eller ånger. Det finns inga begränsningar. Ibland är bokstäverna långa, ibland korta, en rad, de kan vara monotona eller inkonsekventa.
Det här är inte så viktigt, det viktigaste är att de hjälper dig. Låt mig påminna dig om att detta brev inte är för att skicka! Brevet är skrivet. Du bestämmer själv hur du ska hantera det. Jag rekommenderar inte att du håller bokstäver, trots allt, teknikens huvudpoäng är att hjälpa dig att bli av med upplevelser som kan bli giftiga med tiden. Alla kan komma på sitt eget sätt som passar dig. Möjligt alternativ för bränning, "rituell bränning", om du vill.
För det första är detta en slags reningsritual och det är ingen hemlighet att de i många kulturer använder eld för detta.
För det andra, när din nära och kära dör, och du verkligen vill att han ska höra dina tankar, känslor, kan det låta mystiskt, men du kan "leverera" brevet på det här sättet där bokstäverna inte "skickas" och i det här fallet brinner, kan betraktas som en "leverans" -metod.
Jag hoppas att denna teknik kommer att hjälpa många i en situation där dina känslor och upplevelser inte har möjlighet att höras av dem som är viktiga för dig, eller som inte längre är med dig, eller att befria ditt liv från outtalade fraser, tankar och känslor. … publicerad av econet.ru
Dnisheva Tamila
