Det finns flera psykologiska knep som kan göra ditt liv enklare. De flesta tänker inte på det, de handlar och gör sina dagliga rutiner. Vi skyndar oss att öppna dina ögon för alla typer av psykologiska fällor och sätt att övervinna dem.
De dyraste varorna i snabbköpet placeras i ögonhöjd
När en kund går runt en stormarknad med en vagn ser han oftast de dyraste och märkesvarorna framför sig i ögonhöjd. Således försöker marknadsförare att förföra köparen och få honom att spendera mer pengar. Kom ihåg hur många gånger du planerade att spendera ett belopp på inköp och slutade spendera en helt annan? Du kanske inte märker det, men topp- och bottenställen har alternativa erbjudanden till ett mer attraktivt pris. Här är en annan hemlighet: ett kreditkort ger klarsignal för impulsköp, och en fast summa kontanter i din plånbok sparar dig från denna fälla.
Bananer ger glädje
Det är ett vetenskapligt bevisat faktum att bananer till frukost gör en person lyckligare. Denna tropiska gula frukt kan öka ditt humör tack vare dess höga nivåer av tryptofan, ett ämne som omvandlas till serotonin i kroppen. Det är därför bananer också kallas frukterna av lycka.
Kampanjvideo:
Vattenmelon anses vara ett naturligt afrodisiakum
Vetenskaplig forskning visar att vattenmelon påverkar blodkärlen hos en person på samma sätt som läkemedel för att öka styrkan. Vissa människor vet att söt vattenmelonmassa är ett naturligt afrodisiakum och dra nytta av denna underbara egenskap.
Hur förlänger jag ett ljus?
Om du sällan använder ljus för en romantisk kväll eller avkopplande behandlingar är vi säkra på att besvikelse är skyldig. Kanske tände du en gång dessa dateringsattribut, men märkte att de bränns ut tillräckligt snabbt. För att förlänga dina produkters livslängd föreslår vi att du använder följande trick. Placera ljus i frysen ett par timmar före en romantisk middag. När du tänder dem, se till att de håller mycket längre.
Musik förbättrar styrketräningens effektivitet
Forskare har visat att lyssna på musik förbättrar styrketräningen med 15 procent. För att slå ditt tidigare rekord och lyft tyngre vikter, ta med din musikspelare till gymmet med hörlurar och dina favoritlåtar. Detta trick fungerar också under tråkigt fysiskt arbete.
Drick en kopp kaffe innan du tränar
En kopp aromatiskt kaffe före träning gör att din kropp kan förbättra ämnesomsättningen, det hjälper till att bli av med mer kalorier under träningen. Dessutom ökar koffein energinivåerna. Detta innebär att ditt träningspass kommer att verka lättare än vanligt.
Fördelar med grönt te innan sängen
Om du vill att din kropp ska fortsätta att bränna kalorier effektivt även när du sover, drick en kopp grönt te strax innan du går och lägger dig. Denna dryck hjälper till att förbättra metaboliska processer i kroppen, fungerar som kaffe, men du behöver inte oroa dig för sömnlöshet.
Ange din adress först när du ringer till polisen och brandmännen
Ankomsten av brandkåren eller polisen kan påskyndas avsevärt genom att först informera sändaren om adressen och först därefter detaljerna om händelsen.
Ät långsamt om du vill gå ner i vikt
Vetenskapliga studier visar att människor som äter snabbt ökar övervikt snabbare. Men de av oss som är vana att äta långsamt känner inte till problemet med extra pund. Så nästa gång, ta dig tid att äta hela din lunch på några minuter. Tugga maten ordentligt så märker du att du konsumerar mindre portioner.
Hög musik lugnar och gör en person lycklig
Det kan låta konstigt, men hög musik kan slappna av. Det blockerar alla andra tankar och tar dig bokstavligen till nirvana. Denna teknik hjälper om du vill bli av med ångest.
Hur lindrar man ångestattacker?
Här är ett annat bra sätt att bli av med ångest. Ät en liten handfull nötter eller yoghurt med låg fetthalt när du känner panik. Aminosyrorna som finns i dessa livsmedel hjälper din kropp att lugna sig och slappna av.
Ett leende kommer att lyfta ditt humör
Om du känner dig känslomässigt dränerad kan du artificiellt muntra upp dig själv med ett brett, öppet leende. Det kan låta konstigt, men hjärnan reagerar på en le människas ansiktsuttryck på samma sätt som om han verkligen kände glädje - frisättningen av lyckahormoner.
Andningsteknik när du somnar
När du har problem med att somna, prova andningstekniken 4-7-9. Andas in genom näsan för ett antal fyra, för ett antal av sju, håll andan och andas långsamt ut för ett antal nio. Ta minst fem uppsättningar
Dags sömn
Att ta tupplurar under dagen kan vara till nytta för dig genom att förbättra ditt minne och sänka risken för hjärtsjukdom. Överdriv det dock inte med dess totala varaktighet: mer än 9 timmars sömn om dagen kommer att äventyra ditt immunsystem.
När du går till djurparken
Om du vill locka djurens uppmärksamhet i djurparken ska du ha samma färg som uniformen för personalen på anläggningen. Så våra mindre bröder blir vänligare för dig.
Inga Kaisina
