Vårt psyk är ett så komplext och outforskat instrument att dess verkningsmekanismer faktiskt har studerats väldigt lite. Märkligt nog berättades i de forntida ayurvediska avhandlingarna mer "avancerade" saker om henne än i moderna läroböcker.
Lugnt sinne
Ayurvediska läkare från de äldsta tiderna till i dag tror att många mänskliga sjukdomar beror enbart på hans tankar. Den berömda ayurvediska healern Madhavana Munusami skriver: "Om sinnet är i gott skick, kommer kroppen också att vara i gott skick."
Detta tyder på att många av våra sjukdomar är rent psykosomatiska. När vi är nervösa hamnar vi på oss, vi får panik, så i mycket bokstavlig mening börjar hjärtat värka, blodtrycket stiger och de mest obehagliga konsekvenserna är möjliga, upp till hjärtinfarkt och stroke.
Och det finns en återkoppling - om vi har något sjukt, börjar vi få panik, förvärra vårt smärtsamma tillstånd, och vi kan orsaka allvarliga konsekvenser för oss själva.
Och därför är det viktigt att kunna behärska psyken för att inte slita ut kroppen och vara frisk. Och i Ayurveda ägnas stor uppmärksamhet åt sinnets lugn. Det är ingen tillfällighet att många spa-salonger använder Ayurveda-metoder - trevliga dofter, lugn musik, vacker grafik. Och detta i sig är en behandling, eftersom det lugnar en persons tankar.
Många människor som har besökt sådana platser säger sedan att deras sjukdomar bokstavligen minskade, i den utsträckning att efter fullständig avkoppling minskade förhöjt blodsocker.
Kampanjvideo:
Ett lugnt sinne är en hälsosam kropp, varför det är så viktigt att kunna slappna av. Du behöver inte gå till en Ayurveda-specialist eller spa för att göra detta. Om du får panik, lind dig själv och försök sedan ändra ditt medvetande.
Du behöver bara stänga ögonen, börja andas djupt, föreställa dig mentalt på havsstranden eller vid ett vattenfall eller på någon annan bekväm plats där du känner dig lycklig. Och lugn kommer att få många sjukdomar att avta …
Till exempel när jag mår dåligt kommer jag ihåg denna dag och denna solnedgång i Indien (se video nedan).
Ett fall från ens liv
Det mest fantastiska är att med hjälp av tankens kraft kan vissa sjukdomar botas. I min egen praxis har det förekommit flera sådana fall. Efter en sportskada hade jag allvarliga problem med ryggraden. Och ibland var det anfall av akut smärta, som intensifierades om jag gick eller satt mycket. En gång, när jag precis började studera alla dessa metoder, var jag på expedition i Italien och ryggen var mycket smärtsam. Så mycket att jag inte ens kunde köra i bilen längs de berömda forntida romerska vägarna av stenar. Varje drag var en mycket stark smärta, bokstavligen till tårar. Och varken de värmande salvorna eller de smärtstillande pillren hjälpte till.
Jag var tvungen att gå mycket och på kvällarna kryp jag knappt till sängs. Och på något sätt tillbringade vi hela dagen på fötterna - från 6 på morgonen. Och på kvällen kunde jag inte lägga mig eftersom jag färdades med tåg från Florens till Rom. Och smärtan var redan så stark att det bara återstod att bokstavligen riva av nödkranen och ringa ambulansen. Men i ett främmande land, och även utan att kunna det italienska språket, var det omöjligt att föreställa sig.
Och i denna stressiga och hopplösa situation från alla håll kom jag ihåg att jag hade läst om att läka sjukdomen med tankens kraft. Jag stängde ögonen och började föreställa mig att min ryggrad var frisk. Jag föreställde mig att det fanns ett flöde inuti mig, som samtidigt värmer upp ryggkotorna, återfuktar dem och sätter dem på plats. Min smärta var så intensiv att jag mediterade på den med all kraft och trodde uppriktigt att det var precis vad som hände. Resan var lång, och hela tiden jag föreställde mig var jag helt i ryggen och ryggraden. Och smärtan sjönk faktiskt! Och i en sådan utsträckning att jag redan hade hoppat ut ur tåget. Min följeslagare blev väldigt förvånad, för innan plågades jag ständigt av smärta och kunde knappt gå. Och från och med den dagen flyttade jag redan snabbt runt i Italien, och dessutom har jag inte haft dessa akuta smärtattacker sedan dess.
Historisk ram. Det var den här dagen på tåget från Florens som jag botade ryggen.
Naturligtvis kan många sjukdomar inte botas med meditation (även om det finns många muntliga berättelser om hur människor till och med blev av med cancer med hjälp av tankens kraft). Men det är fullt möjligt att bli av med några av sjukdomarna på detta sätt. Dessutom får den vilade kroppen hos en lugn person ny styrka för att bekämpa sjukdomar.
Natalia Trubinovskaya